"acha - czy można alkohola pić z tymi odżywkami i suplami?" ***NIE! Alkohol zcina białko i niekorzystnie wpływa na działanie supementów "2. Czy tak naprawdę te suplementy i odżywki nie szkoszą zrowiu(organizmowi)? " ***W żadnym wypadku!! Nie myl odżywek ze sterydami. Gdyby szkodziły zdrowiu nie były by dozwolone do sprzedaży. [...]
[...] ochrony. Z tym, że kiedy bierze się jakiekolwiek leki, trzeba się upewnić czy wolno, szczególnie grejpfruty. Podobnie z warzywami bogatymi we flawonoidy i antyutleniacze - np. surowa marchew, burak. Nie musisz jeść bardzo dużo, ważniejsze żeby regularnie. Można też pić w małych ilościach sok, jeśli w całości sprawiałyby problem, choć wątpię.
A może zastanowić się nad zastosowaniem diety Intermittent Fasting? W takim wypadku może się sprawdzić, tylko jak trenujesz, to okienko w trakcie treningu. W pracy ewentualnie pić coś pobudzającego, kawę, matche, zieloną herbatę czy yerbe z termosu.
[...] pół litra mleka może od razu cały karton nie pij tego tyle bo w mleku jest laktoza o ile dla ciebie to nie jest moze problem bo masz 16 lat ale i tak nie powinieneś tyle pić bo jeżeli będziesz siedział i nic nie robił to zamieni się w tkanek tłuszczowa w expressowym tempie zamiast tego walnij sobie ser twarogowy do tego jakieś tłuszcze zdrowe [...]
pod żadnym pozorem nie bierz bellergotu, bo mimo, ze produkuje go herbapol, nie jest to lek ziołowy.zawiera pochodne benzodiazepiny i moze prowadzic do uzależnień. nie wiem czy pomógłby ci na pocenie...moze nadmierna potliwość wywołana jest złą praca tarczycy (masz jakies inne dolegliwości np.drżenie rąk, nadmierny apetyt, ciężkoci przytyć, [...]
Dobrze skoro się tak uparłeś, to ci napiszę: Nadmierna może być skutkiem awitaminozy B1 i b2, ale zazwyczaj wówczas występują inne objawy nerwicowe (po wykluczeniu tarczycy, moza pod nie podciągnąc drżenie rąk ;)). Jeśli okaże się, ze jestes zdrowy, zrób sobie mieszankę ziołową: Doustnie: 40g liści orzecha włoskiego 20g ziele skrzypu 10g liści [...]
Nie musisz pić szejka białkowego od razu po siłce, zjedz posiłek pełnowartościowy po treningu. Czym szybciej tym lepiej, starałbym się zjeść nie później niż 1-2h
no wlasnie z tymi brokulami mam najwiekszy problem,ostatnio nawet mi polowa zgniła w szafce.A co myślicie o ilości tłuszczu i ich źródle?Wracajać do pobudzaczy przed trenem to mam zawsze problem,słabo na mnie dzialaja jakie by nie były nawet geranium, kawe moge pic wieczorem i isc normalnie spac.Mysle ze jest to spowodowane to niskim cisnieniem [...]
trudno powiedziec, ale sam sprawdzilem ze rodzaj obróbki kulinarnej jak tez to w jakim towarzystwie podajesz mieso ma duzy wpływ na jego trawienie tym samym na samopoczucie. mysle ze mozna smazyc ale na teflonie pod przykryciem, na bardzo malutkiej ilosci tluszczu , w zasadzie bedzie to duszenie miesa nie smazenie. co do warzyw u mnie lepiej sie [...]
no ale to myślicie że naprawdę mi może się to udać, bo ja już nie mogę z tym brzuchem, w 2 miesiące, a teraz wcale waga mi nie schodzi ;/ planujuę jeść błonnik,dużo jakiś białych serów i pić wodę, ewentualnie jakiś tiger na rowerze, siłowni nie mam , może być coś innego w zamian ? :)]
Jeszcze mam pytanie jeśli chodzi o wody. Pić wodę mineralną, zwykłą? Ile litrów dziennie? Czy nie będzie grzechem jak od czasy do czasu wypiję cole zero dla smaku?
[...] po przebudzeniu 25g 2 łyżki stołowe. II porcja 30 minut przed treningiem 25g 2 łyżki stołowe. Dni Nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu 25g 2 łyżki stołowe. II porcja przed snem 25g 2 łyżki stołowe. Czy mogę dextroze+Creatyne mieszać jako jeden napój i pić??? Czy kreatyne powinno brać się po treningu które dawkowanie będzie lepsze ??
obliczenia i rozkład btw podaj jeszcze, co do diety: 1. kubus out, dodaj jaja 3,4. dodaj zdrowe tluszcze (orzechy, lniany,oliwa) 6. jako ze jest to potreningowy to zjedz ryz/ziemniaki/makaron z mięsem/rybą profi mass mozesz pic po treningu, czasem możęsz zastapic ktorys z posiłkow, ale tylko w nagłym wypadku, nie regularnie profi zamiast natural
[...] każdy ma chęć / możliwość ćwiczenia w kubie. Jeśli już ma worek i bardzo chce bić,to wytykanie mu tego na forum raczej chłopaka poirytuje, niż zachęci do czegokolwiek. Poza tym jeśli ma siedzieć na FB i pić browary pod klatką, niech lepiej wali w worek. Złe nawyki ? Jeśli nigdy nie będzie boksować, to ten problem Go nie interesuje, prawda ?
Stódentkat moglbys jeszcze napisac ile czego mam kupic...Czy dobrze bedzie tak? Kreatyna 500g Biotech za 40,50 Carbo 1500g Olimp za 31 zł Whey Mass Gain 3000g - folia z Hiteca za 87,90 zł W sumie 159 zl I pytanie.Czy moge brac to wszystko w jednym czasie? Wiem, ze Kretke z Carbo tak, ale do tego caly czas moge pic Gainera?
