Mleko jest bardzo dobre z rańca z płatkami, mleczko z rana wchodzi jak śmietana nienależy pić mleka zaczęsto ponieważ posiada Laktoze ale to chyba kazdy wie.
[...] problem mleka to nie tłuszcz, a laktoza. Zawsze zalecam sporzywanie przetworów mlecznych a nie mleka, ze względu na ich częściowe strawienie przez bakterie. Co do tego czy pić czy nie? To nie polecałby, a w szczególności UHT. Natomiast kategorycznie odradzam tym którzy chcą zrzucić kilka kilo. Jarek Zmieniony przez - Dżaro w dniu 2006-09-30 [...]
Rano może i tak , ale do tak około 16-17 jest tak że mniej śiły , bardzo chce sie pic , tak jakby dopiero od 18-19 czul sie wypoczety wszystko sie bardziej chce i jest duzo śiły . Ciężko zdiagnozować ból szczerze mówiąć , tak jak mówie gdy biore sztange klata i ręcę zaczynaja bolec , tak samo na drazku , ręce strasznie bolą , czasami jest tak że [...]
jest tyle smacznych białek na rynku, że naprawdę nie będę przejmował się jakąś ostrowią... pije tylko smaczne białka, a Ty pij ostrowie jak lubisz proste jeśli miałbym pić dziennie 3 szejki z ostrowii to bym się chyba przekręcił uwierz mnie odżywka musi smakować tym bardziej, że dużo jej pije...
mozna wklejac foty ale to nie potrzebne mozna pic przed i po najlepiej wtedy gdy masz ponad 2-3 godzinny czas gdy nie jesz posilku ja to zawsze lubie se gainerka walnac po treningu :) swoja droga bardzo dobry gainer a i posilek przed treningowy zadbaj o wiecej weglowodanow albo wypij gainera wtedy Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-23 [...]
gainery/carbo/bialko/bulki kupujemy w konkretnym celu - aby uzupelnic diete. my nie wiemy kiedy Ci czego brakuje. Ty sam to najlepiej wiesz. btw. gainery najlepiej pic do posilkow lub po treningu. i tylko te pory sa sensownymi porami
ok , jesli juz to mam pic to prosze o Ciebie o ostatni post ... jak trzeb to dawkowac w dni treningowe i nietrenigowe ? moj kolega cwiczy to np gainera w dni trenigowe bierze przed i po treningu ... napisz mi jakbys mogl ile gram i ile dawek ? sogs
dużo taniej można ale oryginalne? wątpię hehehe.... Oczywiście każdy chińczyk Cię zapewni tam że "ta kośulka (taki był napis... KOŚULKI) jest ojinalna i kśtje tidtici pić źłtyh" nie przesadzam tłumaczenie: ta koszulka jest oryginalna i kosztuje 35 złotych... a jak sie potargujesz to prawie darmo mozna dostac nieraz hehe
2) Isostar - Jak pic ? TYlko podczas treningu 500ml? ja piję znacznie tańszy Hot Sport Drink z Activlaba i nie odczuwam różnicy (oprócz smaku, ale wstrzeliłem się w grejpfrut i jest OK) w stosunku do Isostara. pij 250 ml przed i 250 po zajęciach. jesli masz dłuższa sesję treningową lub się intensywnie pocisz, to 250 ml w trakcie. jesli przy [...]
aha dałem rade pić CP natural to myśle że to też da rade :) Cały czas byłem za kupnem WF ale na sfd byl zestaw shock+storm za 180zł i to mi dało do myslenia by wyszło o okolo 40zł taniej ale jednak stawiam na WF. Umocniliście mnie w postaniwieniu. Najbardziej mnie ciekawi połaczenie Black Hola i Diebencozide
Aha no to fajna babka Czytalem w internecie i takie coś znalazłem o ketozie i wpływu na serce Nwm czy będzie to pomocne /SFD/2019/12/28/5fb878a4c58640278deb5799d407c710.jpg Ej ciekawe info, ale niedostateczne :D Moze i cos w tym jest, tylko wiersz, no mam elektrolity w normie cholera ale faktm, normalnie mam niskie cisnienie. skad masz to info? [...]
[...] mocni psychicznie, ulegają ciężarowi jaki na nich spada... Pewien taki znajomy mojego kolegi, popełnił samobójstwo bo zmarła mu matka, ojca nawet chłopak nie pamiętał. Tydzień czy tam dwa po śmierci matki, odeszła dziewczyna z którą był rok. Zaczął pić alkohol, tak stracił pracę, potem dom i wszystko. Znaleźli go później na drzewie jak zwisał...
[...] to jest bo zamawiałem przez allegro. Lekarz jej takich głupot nagadał,że głowa mała. Kreatynę nazwał silnym sterydem a białko szkodzi na żołądek. Stwierdził że wystarczy pić wodę, jeść witaminy i żadne odżywki nie będą potrzebne a jak już to kupować je w aptece :))) tak to jest z naszymi lekarzami ogólnymi co znają się na wszystkim jak i na [...]
albo jak musisz to idź na siłke przed piłką carbo możesz pić w czasie obydwu treningów. Ale ale najlepsze rozwiązanie jest tak jak wyżej koledzy powiedzieli- poukładać tak treningi aby były w oddzielne dni Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-09-22 07:08:29
Miałem na myśli bardziej suplementy niż witaminy ale dzięki za odpowiedź. Jak to jest z alko - można pić i brać żeń-szeń, magnez czy cynk? Teoretycznie nie powinno to przeszkadzać, ale wole zapytać :)
Bialko z ostrowii
