pić

mam pytanko: jaka wode mineralna najlepiej pic gazowana,niegazowana,niskogazowana dziex za odp

[...] możemy walczyć skutecznie z niechcianym przeziębieniem. Regularne spożywanie wody z cytryną pozwala zwiększyć odporność organizmu. Działanie odchudzające- polecam wypić wodę z cytryną jeszcze przed poranną kawą czy śniadaniem, - organizm wówczas nie będzie odwodniony. Stres- codziennie się z nim możemy spotkać. W momencie, kiedy [...]

No rozumiem ale chce sie zorientować jakie wy doradzilibyście białko żebym nie kupił jakiegoś ch****ego białka że sie go pić nie będzie dało.

carbo pod koniec treningu zaczac juz pic(albo podczas) , bialko 20min po.

[...] na wartość odżywczą gainera i odżywki białkowej czas jej przygotowania ? Np. czy mogę przygotować sobie odżywke bialkową i gainera rano w blenderze i wlać do butelki a wypić to dopiero po treningu o 20 ? Czy tutaj jest podobnie jak z kreatyną, która trzeba pić zaraz bo rozmieszaniu ? Pozdro Zmieniony przez - SCHWARZ w dniu 2009-12-20 12:40:04

tak. lecz zalozenie konta nie daje nam wymarzonej sylwetki, - jak dawkować tam pisze na opakowaniu -z czym spożywać (kiedy, jak, itd) ogólnie -no i (jakieś uwagi "czego nie robić gdy biorę kreatyne") nie palic/nie pic/nie cpac

[...] to zapraszam wszystko masz w dawkowaniu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html -z czym spożywać (kiedy, jak, itd) ODP: Ja będę z FA Nutrition Xtreme Mass bądź BCAA od ActivLab tam pisze, że z można z jakąs inna odżywka -no i (jakieś uwagi "czego nie robić gdy biorę kreatyne") POMOCY!! ODP: Na pewno nie pić, palić

a słyszałem ze dużo trzeba pić wody (wgl napojów) gdy sie bierze kreatyne

jak zrobi z wodą to bedzie okija np moge pić mleko, ale jak zmieszam np z płatkami owsianymi to juz po mnie

Trzeba pić dużo wody

tak, tak, tak... za dużo teorii i straszenia a herbaty np tez nie pić, bo ma kofeine? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-18 15:21:47

po prostu wyrzut insuliny po glukozie nie pokrywa się z czasem dotarcia kreatyny do krwioobiegu. musiałbys pic glukozę a z godzine, a nawet póltorej po porcji kreatyny. mija się to z celem. druga rzecz ze kreatyna nie wymaga transportu , poniewaz..transport istnieje..w organiźmie.. od wieków. zdr.

Gadałem z gościem, który to pije i mówi, że to sok z biedronki. Dodał, że jest lepiej pić to niż samą wode

Mozna pic carbo można i vitargo ale o soku z biedry nie słyszałem ;D

no fajnie, tylko jeszcze jedno, jak to jeść, no bo chyba nie pić z butelki, a slyszalem ze niektorzy kromke chleba z olejem lnianym jedzą..(czego ja se nie wyobrazam)

Ja CP nigdy wiecej nie kupie. Mam naturala i bez zmieszania go z carbo, albo jakims sokiem to bym haftowal przed kazdym treningiem . Dajecie rade to pic?

[...] Mimo to, warto również włączyć trochę warzyw. Wszystkich ich nie lubisz? Może jednak są jakieś, które Tobie smakują. Można też je blendować i dodawać do mięsa z przyprawami jako sos. Można również pić soki warzywne. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Owoce_to_kluczowy_element_diety_Jakie_owoce_wybra%C4%87_-a1124.html

juz bym wolal pic wode z miodem albo za ta cene kupic carbo a nie bezwartosciowy cukier sprzedawany 8 razy drozej

Woda z miodem tez jest bardzo dobra imo. Co do tego cukru to owszem masz sporo racji, ale skoro chce to niech kupuje. Po trenie mozna pic spokojnie. Osobiscie dla mnie jest to prawie bez znaczenia czy po trenie wypije sie carbo czy dextro, czy jakikolwiek inny specyfik zawierajacy cukry... na jedno i tak wyjdzie.

mam 13 lat i jem to co mi mamusia ugotuje :P . staram się dużo bialka jeść i pić.