Rzeczywiście głupie pytanie. Woda to woda, wiadomo najlepsza mineralna. W Warszawie nie polecam pić z kranu, ale w innych regionach Polski można śmiało tankować. Ile dziennie ? Ok 3-5 litrów, tylko co chwile lejesz :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
dobrze jest pic duzo wody, kiedy trenujesz, bo organizm, przez to ze duzo lejesz, czy sie pocisz moze sie oczyszczac z metabolitow, czyli z tego co jest co najmniej potrzebne, krew jest wtedy mniej gesta i latwiej wyplukuje z miesni chociazby kwas mlekowy. takze: na zdrowie heheheehehe [email protected] twist again
Bialko 1+3 dziennie w zaleznosci od twojej diety... ja biore np 3 razy dziennie ale nie na zasadzie, ze full miarka i pije, tylko patrze ile bialka mniej wiecej zjadlem w posilku i sobie dobieram z odzywki. Gdzies czytalem kiedys artykul, ze organizm przyswaja 30g bialka na 2h czy jakos tak- nie chce wprowadzic nikogo w blad...wiec nie ma sensu [...]
Czy rzeczywiście trzeba pić dużo wody przy kreatynie? Jeśli tak to ile? Normalnie wypijam ok. 2 litry dziennie, czasem w dni treningowe jak są naprawdę upały to jakieś 2,5 litra dziennie licząc napój izotoniczny. Czy myślicie, ze popijanie kreatyny napojem izotonicznym pomaga szybciej transportować ją do mięśni? Gdzieś coś takiego przeczytałem [...]
yumbolt...masz 29 lat i od 25 piles polskie, ambitnie ale cos w tym jest wiecie. Chyba nastepnym razem jak bede w tesco to kupie pare innych browcow. Moze czas cos zmienic i mi podpasuje. PS nie wiem jak ludzi moga pic guinessa - brat pije i mowi ze mu smakuje, samkuje wam?
do dzis pamietam smak swiezego piwa ..krolewskie, rozlewnia byla kolo mojego liceum i na przetwach w cieple dni chodzilo sie i kupowalo swiezutkie, pyszniutkie piwko. Ale czasy minely, wszedzie konserwanty chemia itp. Tyskie i lech tez sie juz psuje. Trzeba bedzie cos innego zaczac pic...
To super tylko po co oni tam pisza w zalecanym dawkowaniu, zeby pic to w DNT? Ja to bardziej celuje (co jeszcze sam sprawdze) podczas lub po treningu. Jak ty bys zalecil panie? Edytuje dopiero teraz zobaczylem co oznacza intraworkout co oznacza podczas to moge szamac podczas treningu co wplynie dobrze juz na po tylko co z tym DNT? Zmieniony przez [...]
Cześć. 1. Z reguły na redukcji jest mniej węgli więc nie widzę sensu carbo. 2. Ostatecznie rozumię pić białko bo słodkie :-D, ale kupowanie proszku, gdy możesz jeść pyszne kasze, makarony, zboża nie przechodzi mi nawet przez myśl ;-).
heheh mi sie jeszcze nie zdarzylo wypic na cyklu, ale jak konczylem cykl to pierwsze co to szedlem na impreze i zachlalem sie jak swiniai to tak, ze nie wiedzialem jak do domu wrocilem IMO jesli nie skonczy sie to na przyslowiowym zgonie to radzilbym nie pic, ale jesli masz rozwage i napewno skonczysz na 3 to mozesz
Mozesz zapic kapsułki dextroza, mozesz tez wysypac i pic razem jednak nie po to przeplacales za kretke w kapsach zeby ja teraz wysypywac lykaj w DT 4 rano i 4 po treningu, DNT 4 rano. pozdrawiam
"może być taki odstęp mleka od kaloryfera? " padłem po prostu padłem mleko w małych ilościach nie jest złe ale po otwarciu nie trzymałbym dłużej jak 10-12 godzin.... jeśli masz też po mleku od krowy to przestań je pić.
