BCAA Olimp + S.A.W + TCM przed treningiem???

Witam!

Od dwoch tygodni biore wlasnie te suplementy przed treningiem 30 min(tcm 4cap, saw 5g i bcaa 10 g czystego) i tak srednio mnie pobudza. ale zauwazylem ze jesli biore tylko tcm i s.a.w. to jest ok pobudzenie.
i moje pytanie...czy odsrtawic bcaa i pic w innej porze? jak tak to kiedy? czy może dorzucić wiecej s.a.w?

BCAA daj przed treningiem/ew w trakcie

5g SAW to śmieszna porcja - a dodanie TCM nie ma wpływu na pobudzenie (to tylko kreatyna)

chcesz pobudzenia, zwiększ porcję SAW lub dokup kofeinę w kapsach/wypij mocną kawę

no ale wlasnie z tym bcaa to lepiej pic w trakcie czy przed?

jak masz długi trening to na początku treningu .. jak krótki i do tego jesteś an redukcji to przed treningiem

no mniej wiecej kazdy trening to nie mniej niz 1:30min

kwestia Twojej wygody . .daj BCAA przed treningiem - możesz też popijać w trakcie (ale niektórym to nie służy - zmula ich)

akurat to z olimpu ma dobry smak cytrynowy...i jak wypijam 30 min przed 200ml tego bcaa z woda plus nastepne 200ml z saw to jestem mega pelny