pić

[...] mamę to też nie wiem jak wpisać. Na treningu (zapasów) mnie dzisiaj nie było bo małe problemy z ręką mam :( przez weekend może wyleczę. Myślałem żeby codziennie/ co 2 dzień pić koktajle na masę podane na forum http://www.sfd.pl/koktajle_masowe-t300741.html zabierał bym je do szkoły albo przed treningiem pił. Co wy na to ?? dzisiejsze posiłki w [...]

[...] snickersa po 15h niejedzenia (+kortyzol) .. większosc osób wstaję rano po 8h snu kawa i 7h później baton kawa ciasto bleeeeeeeee papieros FUJ alkohol WSTYD ludziom nie wstyd pić palić ale wstyd jeść zdrowo ALE NIE NAM !! organizm to świątynia (zgadzam się z brazylijczykami) w połączeniu z duszą (indie się kłaniają) = KALOS KAGATHOS (wg greków: [...]

[...] wyżej może ci pomóc popołudniowa drzemka (choć nigdy tego nie stosowałem) możesz sie wspomagać suplementami np. tauryną która powoduje lajtowe pobudzenie, efka na dłuższą mete raczej nie wchodzi w gre kofeine możesz kupić w proszku lub w tabsach całkiem tanio kawe możesz pić z mlekim i cukrem (hehe już nie pamiętam jak wygląda cukier) ps.

Ok a jeszcze mam pytania. 1. Czy koniecznie trzeba jeść chleb razowy czy można zostać przy bułkach? 2. Ile pić tej Oliwy z Oliwek? Wcześniej był wspomniany kieliszek ale wydaje mi się że to lekko dużo. 3. Czy aby zapewnić lepszy przyrost mogę wziąć jakiś "wspomagacz" nie mówię o kreatynie o jestem jeszcze za młody moim zdaniem i [...]

[...] mogę ćwiczyć daną partię mięśni ? (jak na razie ćwiczę 3 razy) Co myślicie o napojach energetycznych typu N-Gine czy POWERADE? Jak często i w jakich ilościach można to pić ? (i od razu jakiej firmy) . Co polecacie włączyć do swojego jadłospisu aby mieć "powera" I jak możecie wklejcie tu jakieś firmy instruktażowe dotyczące ćwiczeń [...]

[...] ww jak ryż, makaron, kasza. Jesteś pewien, że 1 kromka chleba ma 90g? Zwykła bułka kajzerka ma 50g, a jakoś nie wydaje mi się by kromka chleba była blisko 2x większa. Posiłek z samych orzechów (5)? Eee... Wody bym nie liczył - pić wg potrzeb, a nie wyliczeń i raczej dużo niż mało. Na noc raczej białko wolnowchłanialne (np. twaróg) niż serwatkę.

ano jeszcze mam pytanie białko i ganera pic z mlekiem kiedyś brałem ainera z mlekiem i było ok

a dodam że znam wielu lekarzy którzy bardzo chętnie przepisują homeopatię i mają niezłe wyniki ludzie się nie trują a chorują tak samo długo jak nie krócej niż ci co wcinają tabletki z polfy jelfy itpo itd i to obojętnie czy to placebo czy nie ... czasami warto kupić czystą wodę która cię uleczy niż pić hmmm ocet takie porównanie

spoko, jesz normalny posilek , pozniej pijesz gajnera i ok chodzi mi o to zeby nie pic prochu jesli mozna zjesc normalny posiek, ktory jest lepszy bez 2 zdan

rozpuszczalnosc: ladnie sie rozpuszcza, wystarczy lekko zamieszac instant w pelnej klasie. 5/5 smak: 5/5 orzezwiajacy, da sie pic bez problemu, czuc nawet ta pomarancze

Hmm czyli rozumiem że potrzebuję zbilansowanej diety przede wszystkim z dużą ilością białek i węglowodanów.. aktualnie kupiłem sobie białko, i pije dwa-trzy razy dziennie po treningu.. czy gainer byłby lepszym wyborem? chciałbym już rosnąć ale to niestety nie jest proste trzeba sporo wysiłku i pracy w to włożyć a nie zawsze jest czas i możliwość [...]

wydaje sie to oczywiste wujaszek , ale powiem ci że raczej nie jest bo nie wiem czy czytałeś o ty HST , ale pomimo małej objętości jeśli chodzi o 1 partie to intensywność stopniowo wzrasta , i to wzrasta nie co tydzień tylko z treningu na trening czyli 3 razy w tygodniu -- swego czasu macciej napisał arta o nadkompensacji - i pisał tam że [...]

czekoladowo sezamowy mógłbym wiadrami pić dziękuje dobranoc

hehe Pablofors Sog w wieku 16 lat gdy poszedlem do lekarza rodzinnego na szczepienie moja rodzicielka zapytala sie czy moge jesc "prochy" powiedzialem ze chodzi o kreatyne lekarka powiedziala ze nie widze przeszkod, trzeba tylko zadbac o dobra filtracje nerek czyli pic dosc duzo i systematycznie (rodzicielka troche wmuszala mi roznego [...]

[...] stołowa -warzywo Czy teraz moja dieta jest w pełni dobra, czy jeszcze jakiś paru szczegółów brakuje?... CZY TWARÓG W KOLACJI MA BYĆ PÓŁTŁUSTY CZY CHUDY? A czy w szkole mogę pić takie napoje: http://www.bdsklep.pl/product_info.php?products_id=4348 http://www.bdsklep.pl/product_info.php?cPath=237_239_8&products_id=4349 ?? Proszę o końcową [...]

bialko mozesz lykac na zmiane z tuna na kolacjie 2 ,lub pic w awaryjnych sytuacjiach kiedy nie bedziesz mogl zjiesc posilku

Qazar wielkie dzięki!!!! ale mam jeszcze kilka pytań Bezpośrednio po treningu pić Carbo a 25 min. później białeczko Tak mam to rozumieć? Jest sens dawać wtedy białko skoro za pół godz. będe miał 40g białka z kurczaka?Nie za dużo to?Moze lepiej wpleśc tą odżywke gdzieś w południe między posiłkami? Druga sprawa to chce jak najbardziej zmniejszyć [...]

[...] ponieważ nie mam piekarnika. Nie wpisuję do jadłospisu ponieważ wcześniej zwrócono mi na to uwagę, że wliczam już te udka, z których gotuję zupę. Dodaję tam ryż, żeby nie pić samego wywaru i np. fasolę, a banan bezpośrednio po zupie. Wracając do diety jeżeli zamienię fasolę i tą polędwicę na jakieś konkretne mięso np. polędwiczkę [...]

Witam Kupilem wlasnie Mutanta i na opakowaniu pisze żeby pic 260g z wodą czyli ile to jest ? w opakowaniu jest miarka to ile mam tych miarek wsypac do wody i wlasnie ile wody wlac ? Z gory dzieki za odpowiedź

no niby tak ale chyba nie zaszkodzi ;) to co w dni nietreningowe mam tego nie pic?