pić

[...] zwieszony typ hehe ,ile on powiedzial zdań w calym programie? moze 1 cale sog ci sie nalezy. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

A wiec w odpowiedzi na wasze wszystkie posty{przepraszam ze tak pózno ale wróciłem własnie z treningu}.PO pierwsz miał byc to program o VT i o MMA,I dlatego zgodziełm sie tam wystapic za wystapienbie dostałęm zwrot za koszty podrózy..czyli za 4 osoby ok 500zł{ale gdybym wiedziel wczesniej NI HU__JA.TO tak dla wyjasnienia...O tej dziewczynce [...]

jajka jak dla mnie śmierdzą w biedronce maja 2 rodzaje jajek. zwykłe i XL te XL sa lepsze. może je spróbuj. mi tam wchodzą;) ps. a może przestań je pić na surowo pozdro

[...] zostawiam będe mierzył talie i najwyżej wezwe sztab kryzysowy (czyt. Was ) i zobaczymy co robić. Jeżeli chodzi o przetrenowanie to ćwicze tak od początku i się nie przetrenowałem. Może ty poprostu nie masz czasy/chęci/siły na to ale mi pasuje. Wole chodzić na siłownie niż stać pod blokiem i codziennie pić mete jak to robiłem 2 lata temu ;/

[...] leniwie świta nie były, że tylko się obżerałem i rozmawiałem bo byłem na wsi, a tam robota jest cały czas więc o******lania nie było. turysta Hmm... Na początku jak zacząłem pić to myślałem, że zwymiotuje i ten zapach też mnie odwracał ale to chyba kwestia przyzwyczajenia i teraz już idzie lekko poprostu pije jak najszybciej ale smaczne to nie [...]

[...] pytają ile już ćwicze, że tak "przypakowałem" Więc jestem zadowlony. Może i 3x w tygodniu by starczyło ale jak to chyba pisałem wcześniej. Wole iść na siłownie niż pić wóde pod blokiem :/ Niestety mam samych kumpli, którzy uważają, ze dzień bez picia to dzień stracony. Aha o dziwo ostatnio nawet Ci kumple zaczeli łazić na siłke ale nie [...]

Wrecz na cale zycie. A co do treningu ,to mnie nie przekonasz- wiem o czym mowie, bo sam najpierw trenowalem 2,5h 5 z w tygodni ui wyroslem z tego, tak jak kazdy wyrasta z sikania do nocnika, imo kiedys to zrozumiesz tak czy siak, wiec lepiej nie tracic tego czasu na uczenie sie na wlasnych bledach, ale czasem korzystniej jest posluchac innych. A [...]

:D i po cyklu kreaty nie ma zadnych skutkow ubocznych typu "niesubordynacja żołnierza" :) Cialo raczej nie flaczeje jak nadal kontynuujesz cwiczenia na silowni. Btw. Musisz pamietac ze jak bedziesz jechal cykl to trzeba pic duzo wody. I tak jak poprzednicy napisali lepiej teraz kup sobie carbo/gainer (w zaleznosci jaka masz sylwetke, bo [...]

[...] podziała profilaktycznie przy ciężkiej pracy i nie pozwoli na zbytnią utratę masy mięśniowej. Co do witamin i składników mineralnych to myślę, że należy stosować standardowo, uzupełniając je również po pracy. Jakiś antyoksydant również mile widziany(Q10 czy beta karoten). Musisz pić również dużo wody - skoro warunki są takie a nie inne. Danone

Wczoraj podczas konsumowania posilku nagle poczulem bol w dolnej 6. poszedlem dzis do dentystki i babka powiedziala ze trzeba leczyc kanalowo. nigdy nie mialem tak leczone wiec nawet nie wiedzialem o co chodzi, nie dawala zadnego znieczulenia. powiercila troche, bolalo tylko w jednym momencie jak zapytala czy boli i wsadzila taki szpikulec w zab [...]

Na predce: w plywaniu,w lyzwiarstwie szybkim, narciarstwie.Ogolnie jest to uwazane za doping w dyscyplinach sportowcyh!!! Ja tez patrze na badania jak i ze strony uzytkowanika. Jak cos na mnei dziala jak to jest w przypadku glutaminy. Lepsza regeneracja,wytrzymalosc na treningu i nawet gdyby to bylo Placebo to i tak bym to zazywal. Jezeli cos na [...]

TY Maniek wlasnie poczytaj najpierw troche o suplach :D.. jesli koles ze sklepu cos mowi to podejdz do tego z dystansem, nie raz nie dwa przekonalem sie ze oni TYLKO tym hanndluja nic wiecej.. a co do storma - jesli brales 1/4 porcji tak jak gluty to nie dziw sie ze tylko lekko sila poszla<poza tym oswiece Cie ze kreatyna nie jest oidzywka na [...]

[...] takie teorie- wypij sobie piwko ( najlepiej 10) przecież nic się nie stanie..) najwazniejsze jest w tym wszystkim czyste sumienie.. jeśli pijesz a miałeś w planach już nie pić- cios dla twojego charakteru :) i tak jest we wszystkim.. jeśli czegoś nie możesz dokonać najlepiej to obrócić i zniechęcać innych tak już jest. do tego wszystkie [...]

1. Czyli chlopaki mowicie ze kreatyne wziasc sobie dopiero wtedy gdy bede widzial ze nic mi jzu nie idze tak ????? 2. Moj kumpel bral kreatyne w taki sposob: 10g na czczo rano i 10 po treningu i tak gdzies miedzy 16 a 20 nastepne 10g czy dobrze robil ??? 3. Czemu nie wolno mieszac mleka z kreatyna ?? 4. Czarnuchok jezeli dasz rade jeszcze dzisiaj [...]

Unikaj smażonych potraw. powinienes jesc jedzenie lekkostrawne. nalezy pic duzo wody- 2,5 - 3 litry dziennie. po drugie, musisz jesc często, czyli 5-6 posiłkow dziennie, ale mniejszych. po trzecie, musisz wykluczyc słodycze i inne przetworzone produkty. po czwarte, nie mozesz jesc nic na noc- ostatni posiłek godzina 19 maksymalnie po piąte, [...]

co ty gadasz on mi sie w zimnj mineralce niegazowanej swietnie rozpuszcz wystarczy 2 lub 3 razy zamieszac i juz mozna pic

Z supli to możesz brać w dzień treningowy nic, w dzień nietreningowy 2x nic Za wcześnie na spalacze, a HMB to g****. Jedyne co możesz brać to białko serwatkowe (WPC), po treningu możesz pić z cukrem rozrobione w wodzie lub chudym mleku.

[...] Trening możesz sobie skonsultować z chłopakami z działu trening dla początkujących - tam masz też gotowe plany treningowe, najlepiej wrzucić podstawę FBW, ew. później korygować. Mleko możesz pić, jak nie masz problemów z nim, ale pamiętaj, że nabiał nie ma być podstawą diety, a jej dodtakiem, są inne - bardziej wartościowe źródła białka.

Mam jeszcze jedno pytanie. Kreatyne to wiem jak brać bo mi wytlumaczyli w sklepie, ale z węglowodanami to nie bardzo Mam 1kg tych weglowodanow i chce zeby mi na miesiac starczylo. Jaka ilosc mam tego rozrabiac i z jaką ilością wody , i kiedy to pić ,w jakich porach itp?

No ok,ale jaka ilosc tych weglowodanow rozpuszczac w jakiej ilosci wody? i do kazdego posilku tak pic? Mam takie w proszku co sie z wodą dorabia*********** Zmieniony przez - sanitarny w dniu 2012-09-12 18:32:38