pić

po takim cyklu w ogole nie powinienes pic przesadziles z iloscia soku zglos sie do lekarza

4-5 lat i mozna pic, po mniej lajtowym tak z 7-9 lat a po duzym pol wieku....

Beta Alanine-OK, BCAA i AAKG wyrzuc. Do tego SFD wpc Protein Econo v2-OK,I mozesz pic Carbo po treningu.

czyli nawet jak sie wrzatkiem zalej to lepiej nie pic?

nie ma czegos takiego jak przedawkowanie gainera ;) pijesz wtedy kiedy masz braki w diecie lub nie masz czasu/ochoty na normalny posilem pic mozesz rowniez od razu po treningu

I przestań pić bull'e.

Nic się nie dzieje możesz pić kawę po obiedzie ;-)

14 lat? człowieku Ty to powinienej pić mleko żeby rosnąć, jeść jajeczka i tuńczyka a nie za kreatynę się brac. Zaszkodzić nie zaszkodzi zdrowiu ale dalszym postępom kulturystycznym może, nawet do końca się nie rozwinąłeś a już chcesz maxa z mięśni wyciągnać? i w końcu zanim dojrzejesz to bedziesz miał zastuj i co wtedy?

Smyryyy i BL, czyli łykać aminokwasy i pic tę odzywkę białkową np. na Omnadrenie?

dzieki, sprobuje pic jeszcze wiecej :-) przed treningiem poprostu bede musial wlac w siebie z 0,5l bo na treningu pije 1 L (nie mam wiekszego bidonu)

można pić 30 minut od kreatny

Tak zgadzam sie możesz pic

możesz pić kawe bez zadnego odstepu czasowego.. niektóre stacki mają kofeine..

[...] Ci wszyscy pisali dieta, dieta, dieta. Jeśli to Twój pierwszy cykl, kup 500g kreatyny mono. Pij dużo wody, pamiętaj o odpowiednim posiłku po treningu i przed snem możesz kupić ostrowie np i pić z mlekiem po treningu i przed snem. A co do samego obciążenia. Taka dobra rada, poszukaj o treningu domatora, i wykonuj ćwiczenia wolno, 2sec [...]

Pić czy wcierać?? Z obu kuracji wybrał bym 1

pić, ja łącze obie.

myslalem zeby w dni treningowe cm3 rano i po treningu bcaa po treningu, a spalacz do sniadania i przed treningiem . Natomiast w dni nietreningowe cm3 rano, spalacz rano i w poludnie przed posilkami. Na kolacje planuje pic bialko co wy na to moze bcaa brac częściej ?

Nie no ludzie gdzie wy sie wychowaliscie jak nie wiecie co to jest bialko. A pozniej chodza takie legendy o bialku i innych odzywkach. Znam jednego goscia co mowil zeby nie pic bialka jak sie cwiczy bo miesnie szybko rosna a pozniej falaczeja inny opowiadal o swoim koledze ktory po zazyciu niewielkich ilosci bialka stal sie super pakerem roz***alo [...]

[...] Dzień 3: 80mcg Dzień 4: 100mcg Dzień 5: 100mcg Dzień 6-Dzień 12: 120mcg Dzień 13: 100mcg Dzień 14: 80mcg Nie należy brać Clenu po godzinie 16 i należy pamiętać by pić dużo wody: 4-6l/dzień. Mozesz zaczac od razu od 40mcg i dojechac w srodku cyklu do 160mcg ale zaleca sie nie przekraczac tej dawki. Termometr w reku i jedziesz. T3 jest [...]

kretę już, a te bostery to pic na wodę, ale jak masz to pod koniec cloma bym dał z daa