Fakt kibelek ,kibelek kibelek,a jaka frajda jak przestaniesz w siebie lać te litry wody ,ale nie długo po po kilkunastu godzinach tak sie chce pić ,że ........
[...] robisz aeroby popołudniu to normalnie zrób po zwykłym posiłku z tym, że gdzieś po około 2 godzinach i tak przynajmniej 45 minut, przed BCAA, a po zwykły posiłek lub możesz wypić izolat/koncentrat i później posiłek, Carbo jest bezsensu bo jeśli robiłeś wysiłek tlenowy taki o niskim tętnie energia z glikogenu nie była za bardzo wykorzystywana, po [...]
Kawa przez pierwsze ileś tam minut podnosi ciśnienie krwi, jeśli nie masz nadciśnienia to możesz pić spoko. Ponadto zakwasza troche organizm i jeśli o to nie dbasz to wtedy nie jest to najlepszym wyjściem.
zjadłem ostatnio w takiego mega dużego rolo kebaba u Turków może to To, kit wie ale samopoczucie straszne teraz to spać mi sie cały czas chce ale już zaczynam jeść w miare masakra, a jak pić sie chce z odwodnienia.
Mam Jabi ten sam problem co ty w upały nie mam ochoty jeść wogle a w chłodne deszczowe dni owszem ;-),w upały mam ochotę pić zimne napoje owocowe i wodę ,czasem loda lub batonika;-)
było wiele tematów pić czy nie pić i tyle samo odmiennych zdań. Jednakże jeśli nie masz problemów z jego trawieniem możesz wrzucać do płatków. Sam stosuje minimalne ilości do kawy i po treningu. pozdr
no ja tez nei amsochista i kupuje smakowy bo wtedy to można pic i pić az sie przedawkuje witmainy ale teraz bede kupowął tez kapsy bo niechce mi się na łyżeczke lać
[...] twierdzących "ja to jestem znawca i kozak bo biorę non-stop od 3 lat i jestem niezniszczalny, a teraz planuję zrobić ostatni cykl i będę czysty". Niestety po tylu latach brania o każdym następnym cyklu będziecie myśleć, że to ostatni... Z koksem jest podobnie jak z wódką, trzeba ją pić z głową a nie z kiełbasą :) pozdrowienia od Conana
Do pierwszego posiłku mleka wogóle nie pić ? Omega3 zwiększe do 4 kaps, ile tego ryżu brązowego zamiast chleba jeść ? jakie warzywa moge dać w 4 posiłku i czy carbo pić także po treningu SW czy tylko po siłowni
sorry ze tam mało widac, ale moze jakies wnioski z tego wyciagniecie. Inna sprawa jest brzuch, macie pomysł jak wyrównać te nierówności? Kiedy miałem złamany obojczyk i jak widać żebra mam troche nierowne co odbija się na sylwetce. src=http://www.sendspace.pl/file/pic/45258e7444ea3e114c17254/3
polecam te dwa ćwiczenia plus trzecie: wiszenie na drążku na czas z dodatkowym obciążeniem zawieszonym u pasa zdjęcia ze strony: http://www.atomicpower.pl/content/category/9/31/46/ Zmieniony przez - pawel r w dniu 2009-07-18 11:15:39
WIESZ CHYBA NIETTYLKO MIOM ZDANIEM ALE POWIEDZENIE PIJ CONAJMNIEJ 2 LITRY WODY DZIENNIE jest błedne. czy 40 kg chuderlak powinen pic tyle samo co 170 kg 'swinia' ? raczej nie . powinno sie pic PRZYNAJMNIEJ 30 ml wody na kilogram ciała dziennie. Przemiana baiłkowa wymaga wody. woda eliminuje toxyny (hamuja regeneracje i przyrost). woda oplukuje [...]
co Ty mi tu gadasz, przecież wiem, ze alko jest niezdrowe,mozna pic ale nie wolno przesadzac w sensie ciagle pic, raz na kilka miesiecy mozna, przeciez nie bede go zmuszal,a chce sie z nim napic, z okazji osiemnastki kolezanek, wypic, pogadac, potanczyc bez niczego wiecej, klimat.
w planie masz za duza objetosc dla ramionek. tyle samo cwiczen na mikry bicepsik,co na klate,to porazka! barki daj na poczatek sesji. wznosy przodem? - do kosza. mc wiadomo-wybierz ktores z grupy "posterior chain"-takie,ktore bedziesz mogl wykonac: - rumunski MC (RomanianDeadLift) - wznosy z opadu (back extension) - "zuraw"(glute-ham raise) - [...]
ok wielkie dzieki za to co mam pic ale chyba tania woda moze byc niemusi byc jakas primawera bo jak sie ma pic do 5 l na dzien to na tych drozszych zbankrutuje a co byscie powiedzieli jakbym sobie nitro bolon kupil aha i 150 kapsul starcza na 2 tygodnie a ile powinnien trwac cykl nitro i czy z czyms go mieszac
Kretka jest środkiem,który zalewa wodą.Fakt,że w małym stopniu,ale jednak zalewa więc pomóć kretce i pij dużo wody.Oczywiście nie musi to byś tylko i wyłącznie woda.WOdy musi być dużo,ale możesz pić przecież soki,napoje na wodzie źródlanej,herbaty i inne napoje. Jednak wody musisz pić na pewno więcej,aniżeli piłeś do tej pory...
A ja mam takie moze i troche glupie pytanie otoz zakupilem Profi whey massa (w bardzo nieskiej cenie) i czy np moglbym do tego dosypac gain bolica i wymieszac to razem? Albo np wymieszac to z carbo zeby byla wieksza ilosc ww bo mam zamiar pic to po silowni czy moze poprostu osobno wypic to i to Pozdro
GAIN BOLIC 6000 - Nowość
