Do Monohydratu Kreatyny pic wode czy nie pic????????

Siema mam pytanko.Slyszalem ze jak bierze sie mono to powinno sie pic duzo wody.Slyszalem tez ze po skonczeniu cyklu woda z miesni splywa.Wiec jak nie bede pil duzych ilosci wody podczas cyklu spadki bede mniejsze???????

Wiem ze dieta jest bardzo kiepska ale mam skaze bialkowa.Ale moje pytanie bylo takie czy na takiej diecie po skonczeniu cyklu beda duze spadki???

myślę, że na to pytanie odpowie tobie wroożka berenika, plac zamkowy 8, warszawa - nb trzeba chyba będzie tą panią zatroodnić i w tym dziale
(rozoomiesz irracjonalność swojego pytania?)




I teraz pytanie: czy moge glukoza + mono rozrobic w cieplej wodzie?

woda nie może byc za ciepła ze względu na fakt, iż jej temperatoora wpływa na szybkość przemiany kreatyny w kreatyninę; sproobooj może brać kreatynę między posiłkami (czyli na względnie poosty żołądek)

jasli zabasz o diete to spatki bede minimalne co do picia wody w trakcie cyklu masz racje powinno sie duzo jej pic

pij od 3 do 5 l wody dziennie, wode pije sie po to zebys pozniej niemial problemow z nerkami, a co do zatrzymywania wody w organizmie przez kreatyne to sie nie przejmuj, nawet jak woda zejdzie to duzo ci zostanie, i bedziesz bardzo zadowolony, spadnie ci z 10 % tego co uzyskales, wiec nieduzo...

kurde przecież jak bierzesz mono to wiadome że mięśnie pompuja sie w wode dlatego pij 3-5litrów dziennie a zwłaszcza gdy ćwiczysz

spadki?

tu nie chodzi o spadki siłowe czy spadki mięsa
tylko o wode
po co ci ta woda?lepiej chyba jak zejdzie

j.w.

Woda feee, ochyda. Po cylku pozbądź się jej jak najszybcie i zobaczysz co wypracowałeś.

aha dzieki bardzo za odpowiedzi ale z dieta moge miec problem bo mam skaze bialkowa.Moja dieta wyglada tak 1sniad.-3kanapki chleba razowego ze serem 2sniad-2batony marsy obiad-100gryzu i 50 g tunczyka podwieczorek-3 kanapki chleba razowego ze serem zoltymm i szynka kolacja -100g ryzu i 1 marchew i 1 jablko czy na takiej diecie spadki beda duzy po skonczeniu cyklu na mono????????

to nie dieta - to g...
poczytaj o zdrowym i zbilansowanym odżywianiu

aha, pić powinieneś tyle, aby NIE odczoować pragnienia - min. 2 l płynoow dziennie

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-04-08 13:48:30

dieta beznadziejna
płynów-pamietaj zze moze to byc nie tylko woda
siła miesia zalezy od jego uwodnienia jelsi masz uwodniony to silny takze nie widze sobie tego zebys nie pił tej wody poza tymo to jest mono a woda to połowa sukcesu!!

Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-08 13:50:35

Wiem ze dieta jest bardzo kiepska ale mam skaze bialkowa.Ale moje pytanie bylo takie czy na takiej diecie po skonczeniu cyklu beda duze spadki???