Rok temu ważyłem 114 kg obecna waga to 85 kg kiedyś nosiłem XXL tera noszę S
Od jakiegoś czasu jem normalnie waga cały czas taka sama ale musze coś zmienić bo się załamuje może i noszę rozmiar S ale nie wyglondam dobrze jak sobie pomyślę o lecie i o zdienciu koszulki to się załamuje
Prosiłbym o jakieś wskazówki pomoc ile kcl moge dzienie jesc bo od dziś postanowiłem coś zmienić
Wiek 17 lat
Waga 85 kg
W pasie 97
Staram się codziennie czwiczyć
Przepraszam za błędy i proszę o wyrozumiałość
Zdiencie brzucha obecnie załamuje się jak patrze w lustro
Zaczelem od dziś stosować kremy na brzuch