POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

Panowie, mój poranek wygląda tak:

8.10 pobudka
8.40 wyjazd rowerem do pracy

Ostatnio była redukcja, więc elegancko po przebudzeniu aminki, szybkie aeroby na rowerku i posiłek.

Ale teraz czas na masę, wcisnąć ten posiłek jeszcze przed wyjazem ? Czy dać rano aminki + dekstroza, a posiłek po przyjeździe do pracy ?

posilek przed rowerem

Jaki może być maksymalny odstęp czasowy między posiłkiem przed treningiem a treningiem ?

zalezy od człowieka.

u mnie np. 2h to max bo pozniej jestem bardzo głodny na treningu.

Zawsze jem o tych samych porach, trzmam diete itd. Organizm jest przyzwyczajony i jest cacy. Jesli w ciagu dnia miedzy posilkami chapne jakas przekaske. Naprzyklad jedno ciastko, jak ktos czestuje, lub cuksa. To nie zaburzy rytmu trawienia ?

zniszczy cale twoje zycie, jedne cukierek przeksztalci sie w 5kg tluszczu


pytanie do tych co dodaja chili do potraw, powinienem ja podsmazyc czy moge juz wrzucic taka surowa na talerz?

PHaSeR
jak podsmazysz bedzie lagodniejsze

Wie ktoś jaki ma rozkład b t ww ser żółty zamojski albo jakiś inny ?? I czy na diecie CKD można taki ser jeść bo oliwę ciężko jest pić .

Nie mowie ze dostane fatu, tylko czy mi to zaburzy cykl trawienny? skoro pytam poważnie oczekuje na poważne odpowiedzi -.-

SuiteE

jeśli będziesz robił to często a masz wyliczone będzie szło w tłuszcz jeśli od czasu do czasu go tak zaskoczysz może być pomocne gdyż przyśpieszy metabolizm i zaskoczy organizm ale nie polecam za często


Sasek
ściągnij dziennik vitalmax bedziesz wsyztsko wiedział