Markotki zmagania ze słabościami vol.2

Nie, ja się pocę tylko na stopach i pupie. Twarz, ręce - w ogóle. I czerwona też nie jestem. Na siłkę zawsze chodziłam z fryzurką i w pełnej tapecie.

Btw - takie zwykłe pocenie mam normalnie. Tylko na treningach siłowych mnie mało bierze. Może zawilgotnieję trochę, ale nigdy nie miałam mokrej koszulki.


Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-08-19 16:49:29

Markotko ze mnie tez sie leje ,nawet stanik moge wykrecac :D

Markotko klubik? Za mną to z mopem trza latać hehehe

jurysdykcja

A ja trochę zazdroszczę - od razu widać, że potrenowane. A ja zawsze wyglądam, jakbym się obijała niemiłosiernie.

Jurek u mnie to samo. Jak bylysmy z Marko na treningu razem to sie smiala jak powiedzialam, ze ''nawet sie spocilam''

Ja burak na twarzy i czuje jak mi splywa pot po glowie , twarzy, plecach, po treniengu mam nawet majtki mokre :)

Markoto, u mnie to samo! Juz po rozgrzewce ze mnie leci na imprezach z kumpelami wlos zawsze spiety, bo po chwili tancow loki mi cala twarz oklejaja, a i w upaly wystarczy, ze stope na slonce wystawie, to juz pot leci po twarzy, szyi, plecach i po doopie taka nasza uroda.. taka termoregulacja organizmu...

19-08-2015 dzień 183 DNT

miska:
I- omlet 2 jaja, 50g platkow, lyzeczka pasty koko, 150g owocow
II- 50g kaszy gryczanej, 100g indyka, warzywa
III- kasza gryczana, 120g steka , warzywa, orzechy
IV - chleb 100g, maslo, smalec, szynka, plaster sera zoltego, warzywa

trening:

kettle

po powrocie do domu mialam zawroty glowy, cisnienie i cukier ok, podejrzewam odwodnienie, nie wypijam odpowiedniej ilosci wody, pot ma zapach amoniaku a poce sie obficie wiec wszytsko wskazuje na to, musze sie nauczyc wiecej pic

trening mocno wyczerpujacy, zasychalo mi w gardle a pot lal sie strumieniami, swingi w takiej ilosci sa straszne :)

Wiesz co Ale z treningami podnosisz poprzeczkę
Ale dajesz czadu
A z wodą to i ja mam problem,jakoś woda mi nie smakuje ,wole herbatę :)

ja wode lubie tylko zapominam ja pic :) wlasciwie w lecie pijam tylko wode i kawe z rana , herbaty zostaja na chlodniejsze dni :)

jak chcesz sie zmeczyc to polecam ten trening :D

A dziękuję Ci bardzo za ;chcesz się "zamęczyć" ja po treningu dla początkujących ledwo chodzę :P