Markotki zmagania ze słabościami vol.2

markoto

zastanawiam sie czy ma sens licznie makro i kcal skoro i tak nic to nie zmienia

Tez sie nad tym zastanawiam, Marko. Moze czasem trzeba odpuscic? Moze przez to cale liczenie za bardzo sie spinamy?

W sumie to nie wyobrazam sobie tak cale zycie jechac...z kalkulatorem i waga....

Osobiście nie pamiętam kiedy ostatni raz liczyłem michę. Ale jak są jakieś trudności w redukcji czy robieniu masy - to jednak wyliczanki pomagają. Wie się na czym się stoi i łatwiej wprowadzać korekty.

ciotka, a kiedy miałaś pomiary??? przecież zmieniasz się! to co miało na prędkosci zniknąć, to już znikło (lub zniknęło, zależy, jak głęboko tkwiło ), teraz będzie trudniej, wiadomo, ale nie sądzę, by nic się w tobie nie działo!!!!! po prostu jesteś zawiedzona, że zmiany nie postępują tak szybko, jakbyś tego oczekiwała....

Mierzylam sie ale jeszcze nie wpisalam w tabelke, no wlasnie zmiany sa malo zauwazalne bez wzgledu na to jak jem.
Ciagne dalej ta miske bikiniarska ale coraz mam mniejszy zapał do trzymania czystej miski bo ile mozna zyc z waga w dloni odmawiajac sobie wiekszosci rzeczy, ktore sie lubi.
Zdrowe jedzenie spowodowalo, ze mam problemy jelitowe , nie wiem jak sie tego pozbyc. Jem juz coraz mniej rzeczy bo wiekszosc mi szkodzi.
Eh sama nie wiem co robic. Boje sie ze na nieliczonej misce poplyne, ale moze najwyzszy czas sie nauczyc jesc bez napadow obżarstwa.

Morkotko przytulam. Ja jak nie licze michy to od razu wpadam w obzarstwo. Najlepiej, ze potrafie obzerac sie sama zdrowa micha. Latwo sie domyslec, ze wszystko wtedy stoi + psychiczny dol. Moze wroc na bilans zerowy? Troche sie pogubilam, jaki to u Ciebie on bylby? 2 tysiaki? Nie chce namawiac do zlego, tylko napisac, ze Cie rozumiem. Podziwiam Cie, ze ciagniesz elegancki, solidny trening. Masz ladne, jedrne cialo. Sama bym chciala takie miec. Trzymaj sie Markotko.

Marko, masz racje. Ciezko, tak zyc odmawiajac sobie wszystkiego (dlatego tak bardzo podziwiam Het). Co do problemow jelitowych suplementujesz cos? Moze wartoby sie zastanowic?
Madrze piszesz, ja tez doszlam do tego etapu, ze probuje sie nauczyc jesc madrze bez liczenia (jedynie wazenie mnie jeszcze przesladuje). I powoli coraz bardziej przemawia do mnie to, ze te kalorie chyba nie do koca maja az takie znaczenie jakie im sie przypisuje. Bede testowac na jesieni model totalnego nieliczenia jedynie dobierania porcji wg. stopnia sytosci. Troche sie obawiam, bo mam ostatnio sklonnosci bardziej do niedojadania (a wiadomo jak to sie moze po czasie skonczyc - ogromnym kompulsem). Ogolnie jak u Ciebie z badaniami? Moze Bziu lub Rzabba cos poradza? Napisz do nich.

Z drugiej strony, moze to chwilowy zastój?

Strasznie chcialabym Ci cos poradzic, ale jedyne co moge powiedziec, to ze najlatwiej unika sie obżarstwa jak nie ma w domu przekasek

Ja nie moge wiele ci poradzic bo amatorka jestem w tym temacie,jestem jednak z toba i wierze ze znajdziesz korzystne dla siebie rozwiazanie.

Dzięki dziewczyny :)

Markoto, z jednej strony rozumiem Twoja frustracje. To takie demotywujace gdy sie daje 110% a tu lipa. Z drugiej strony, naprawde, powoli osiagasz cel.
Mysle, ze powinnas przez chwile sprobowac nieliczenia, a pozniej wrocic ze zmieniona strategia.
Rowniez trzymam kciuki


Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-08-13 08:47:18