obciążenia

Może i wystarczy tego obciążenia, ale warto by było coś dokupić albo dorobić Zmieniony przez - Bobek1207 w dniu 2008-01-24 07:35:26

haha,znasz ceny krazkow hesa? same 6sztuk jedynek ktore daje w gratisie to kwota ponad 300pln. wiec jak nie znasz cen ,produku to prosze niedoradzaj :) po drugie sprzedalem tego obciazenia ponad 800kilo i myslisz ze ludzie sie mylili kupujac je ode mnie? pozdrawiam.

Nitk Ci tu nie kupi obciazenia tak droga...skoro moga kupic sobie obciazenie 4zl/kg...obciazenie to obciazeine, wazne by cos wazylo, firma malo wazna.

gothmori09 jak nie masz pojęcia o firmie hes i o cenach obciążenia olimpijskiego do tego w gumie to daj sobie spokój z takimi wypowiedziami ;)same to ze to olimpijskie obciążenie a nie zwykle jest luknij sobie na allegro cenyyyy /miłego dnia życzę

lukasz457 wyslij zdjęcie obciążenia na [email protected]

a obciążenia nie masz?? albo gryfu prostego??

przy 90kg wagi to na prawdę obciążenia są kiepskie, zmień trening na jakieś sprawdzone FBW, zaniż obciążenie i dokładaj co tydzień po 2,5kg na duże partie.

Sztanga też jest zapomniałem dopisać :) A co do obciążenia to trochę mam ale na długo nie wystarczy bedę musiał dokupić

po pierwsze: możesz ćwiczyć z poprawną techniką do 100% masy ciała, więcej obciążenia nie powinieneś dawać, bo coś sobie zyebiesz po drugie: nigdy nie ćwiczymy samej klaty

[...] 20 powtórzeń 3) Wykroki 30 powtórzeń 4) Podciąganie na drążku z opartymi nogami o krzesło (m. pleców) 8 powtórzeń 5) Pompki na kolanach 20 powtórzeń 6) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz (m. naramienne) 20 powtórzeń 7) Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 20 powtórzeń 8) Pompki w podporze tyłem (m. [...]

ja za swoja ławke gryf hantelki 145 kg obciązenia zapłaciłem 150 tyle ze to samo rubki

ok 200zł. ławka, drążek, poręcze, hantle, gryf łamany, gryf prosty, 200kg obciązenia ;}

[...] sale,suwnica do wyciskania nogami,maszyna smitha,klika wyciągów,maszyna do prostowania i uginania nóg,ławki,poręcze do pompek,lustra , gryfy olimpijskie i zwykłe,obciążenia,stojaki do sztangi,hantle do 40kg,worek bokserski,mata do sw,atmosfera naprawdę spoko,nikt tam się do niczego nie przypyerdala,nie musisz się tam z nikim bratać na [...]

Zakładając otyłość, wiele będzie zależeć od tego, jak ta choroba długo już trwa u Ciebie i jak jest ona duża. Im większa i dłużej, tym większe obciążenia i zużycie chrząstki stawowej. Może więc już być dość wysoki poziom chondromalacji. Nie pozostaje nic innego, jak zredukować tkankę tłuszczową i kasę ciała, oraz wprowadzić prawidłowe nawyki [...]

A, jak długo już ćwiczysz (piszesz że dietę ułożysz)? Jaki plan stosowałeś? Ile tego obciążenia? Jeśli zaczynasz polecam http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html pozdrawiam

mam 96kg obciążenia cena 3zł/kg toczone średnica otworu 30mm gg 3804234 jak byś brał wszystko to by był jakiś upust na pewno

Poniedziałek:: Nogi 1.Przysiady 12/10/8/6 2. suwnica 12/10/8/6 3.prostowanie nóg na maszynie 12/12/10 4.uginanie nóg w leżeniu 12/10/8/6 5 wspięcia na palce 15/15/15/15 Biceps 1.uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 2.modlitewnik 12/10/10/8 3 młotki 12/10.8 Wtorek: Klata 1.wyciskanie płasko 10/10/8/6/4 2.wyciskanie skośna 10/10/8/6 3 [...]

[...] ćwiczenia na barki i przestało, więc tutaj bym doszukiwał się problemu i na Twoim miejscu rozbudował barki Czyli uderzasz kciukiem do góry gdzie nie powinno byc takiego obciążenia na stawy jak kciukiem do dołu ale jednak jest więc albo masz słabe barki albo torpedy zamiast rąk :P. 70 kg to już dość ciężki worek więc bądź mimo wszystko [...]

taniej wyjdzie 25kg cementu 20l wody i masz ze 50kg obciazenia

hehe dopiero teraz zauważyłem ze wkleiłem dwa razy ten sam link z marbo http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x20kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x20kg.html , hantle to hantle, byle by były żeliwne a nie plastikowe PROMAXy wybierz które Ci wyjdą najtaniej i najlepiej pod względem regulacji obciążenia.