obciążenia

Witam, Potrzebuje kupić minimum 80 kg obciążenia w rozsądnej cenie plus ewentualnie długi gryf . Minimalne fi to 30 mm. Może być tłoczone, może być wyprodukowane przez producenta sportowego. GG 8352601 ; mail - [email protected]. Jak już coś to toczone, tłoczony to jest olej. Interesuje Cię bitumiczne??

Witam Mam lawke firmy YORK z wyciagiem ktory mozna zamienic na modlitewnik malo co uzywana + 2 hantle na zaciski + gryf prosty ktory ma gdzies 170-180cm + obciazenie: 2x20kg 2x10kg 2x5kg 2x2.5kg 4x1.25kg co daje 80kg obciazenia Jezeli jestes zainteresowany to po weekendzie moge wrzucic foty

a ile za nie?a obciazenia nie masz nic?

witam posiadam jeszcze troche obciazenia 4 x 20 2 x 10 2 x 5 itp w gumie 5zl za kg

interesuje cie sprzedarz 50kg obciążenia? jesli tak to odezwij sie na gg 3727491 pozdro

martwy ciąg na jednej prostej nodze http://www.youtube.com/watch?v=7eACTTzeh-E na początek spróbuj bez obciążenia, później możesz ze sztangą lub sztangielkami, albo poprostu czymś ciężkim jak nie masz sprzętu. pozdro

Kolego podaj wage tego obciazenia

Jestem z oświęcimia, jak coś to gg: 2817209. Obciążenia by były na pewno (orginalne i robione) a gryf moze sie znajdzie.

[...] wykorzystać swój sprzęt i mam 12 lat stażu z przerwami .Sprzęt to domowa siłownia jak ławka regulowana ze skosem dodatnim z modlitewnikiem,poręcze do pompek,wyciąg górny i dolny,brama do barków,ławka prosta,sztanga prosta i łamana ,hantle ,80 kg obciążenia,drążek do podciągania.I wszystkimi planami już trenowałem i szukam pod mój sprzęt.

Właśnie dlatego polecam Ci trening dla początkujących. Na obciążenia treningowe trzeba wchodzić stopniowo. Sam to słusznie zauważyłeś.

Rozumiem że nie masz ławki, gryfu i obciążenia. Masz link tu jest dużo rodzajów pompek.http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp ps. klata to nie wszystko!! pozdro

moze nie zwiekszasz obciazenia???

http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Ale pod typowe programy siłowe tzreba by mieć trochę podstaw by organizm był przyzwyczajony do obciążenia organizmu.

wg mnie badziewie mało obciążenia pewnie mozna założyć pewnie cos do 150kg ale to i tak nie wiem czy nie napisałem za dużo no i obciążenie na nogi max 35

http://www.allegro.pl/item405163698_dobra_lawka_pod_sztange_rozpietki_fb_200b2.html to mam :P + gryf w drodze + 20 kilowe obciążenia żeliwne jaki trening wykonywać?

Z założenia trening powinien na tyle cię zmęczyć, żebyś już nie miał siły i nie potrzebował dodatkowych ćwiczeń. Zwiększ intensywność treningu, czyli zwiększ obciążenia/liczbę powtórzeń, skróć przerwy. Nie podałeś co dokładnie robisz, więc trudno znaleźć przyczynę.

rozumiem ze ma obrotowa tuleje.?? nie masz wiecej obciazenia ? ?

atlas sie klania ... pozwole soboie zacytowac: Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, [...]

Bez drążka da się robić plecy np. wiosłowanie/rdl Tak,to znaczy że trzeba dołożyć obciążenia.

ja mam obciazenia 2 x po 20 kg i 2 x po 4,5 kg