obciążenia

wiec mialem trening na sile po 6 powtorzen pol roku. chce sprawdzic efekty (chodzi mi o maxy) planuje zrobic to w kwietniu (poczatek) i nie wiem czy zrobic roztrenowanie jezeli tak to jakie? aby przygotowac sie ma maxymalnego obciazenia na 1 raz pozdrawiam

Kupię 100kg obciążenia dowolnej konsystencji (żeliwo, stal, beton) Najlepiej w wyżej podanych miastach, ponieważ mógłbym odebrać osobiście. Jeżeli ktoś ma jakieś krążki to proszę o liczbę, cenę i jeżeli spoza ile wynosiła by przesyłka, pozdrawiam

Panowie potrzebuje informacji odnosnie silowni , w poznaniu . Wymagania sa 2: -Wolne stojaki do przysiadow !(priorytet) -Sporo w chooy obciazenia :) Jestli ktos zna prosilbym o podawanie adresow i nazwy silki , z gory dzieki. Za pomoc Sogi.

witam,kilka dni temu cwiczyłem na siłowni treningiem FBW. następnego dnia poczułem ból dolnej części kręgosłupa oraz ból całego podbrzusza. podejrzewam że mogło się to stac podczas wyciskania sztangi z klatki piersiowej ponieważ użyłem za dużego obciążenia.proszę o pomoc

Cześć . Tak jak w temacie kupie gryf lekko łamany + najlepiej dwa telerze obciążenia po 20kg (+/-). Interesuje mnie lokalizacja Łódź i okolice (jeżeli cena będzie korzystna w gre wchodzi też wysyłka). Czekam na propozycje.

Witam. Dziś kupiłem sobie sztangę 30kg obciążenia 8kg gryf.Macie jakieś propozycje na plan trenowania? W szczególności zależało by mi na klacie bicepsie i nogach.Mam 17 lat 194cm ważę 85kg. Mogę liczyć na waszą pomoc?

Witam! Chciałbym prosić żeby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń. Jestem początkujący, chciałbym zrzucić trochę kilogramów i nabrać trochę mięśni. Posiadam ławeczkę z regulacją oparcia i modlitewnikiem, gryf prosty, 2 hantle i trochę obciążenia.

Witam Potrzebuje kilku rzeczy, a mianowicie: ławka regulowana do +90 stopni (nie musi byc regulowana na -) stojaki gryf prosty 2 male gryfiki i obciazenia 30-50kg oferty wysylac na meila [email protected] koniecznie zdjecia i nie przesadzac z cenami heh :)

Witam. Jestem z okolic Katowic, mam do sprzedania ławeczke firmy OLPRAN ( z mozliwosci cwiczenia nog, i motylkow), gryf prosty oraz 25 kg obciazenia. Jak ktos ma jakies propozycje proszę pisac, moge pstryknac takze fotki. JCT moje gadu 4917068

wiec mialem trening na sile po 6 powtorzen pol roku. chce sprawdzic efekty (chodzi mi o maxy) planuje zrobic to w kwietniu (poczatek) i nie wiem czy zrobic roztrenowanie jezeli tak to jakie? aby przygotowac sie ma maxymalnego obciazenia na 1 raz pozdrawiam

witam, właśnie zaczynam "przygode" z HST i mam pytanie czy jest możliwość obliczenia obciązenia na każdy trening znając CM... czy musze robić oddzielnie max-y dla 15,10 i 5....

Witam wszystkich, poszukuje sprzetu do silowni a wiec: lawke regulowana, sztange dluga, sztange lamana 2x gryf krotki i troche obciazenia (kolo 45kg) Oferty skladac na gg: 33715533 lub na forum, podspodem. Z gory wszystkim dzieki

KUPIĘ SPRZET NA SILOWNIE , ŁAWKE , GRYFY , OBCIĄŻENIA ITD Z WOJEWÓDZTWA KUJ- POM I Z INOWROCŁAWIA .INTERESUJE MNIE TEZ ZAKUP ORAZ WYSYLKA TAKIEGO SPRZETU .oFERTY PROSZE SKLADAC W TEMACIE LUB NA MAILA WRAZ Z ZDJECIAMI [email protected]

witam mam problem ostatnio zwiekszylem obciazenia w seriach i odczuwam bol w lokciu wrazenie jakby kosc wychodzila przez skore.... mieliscie tez taki problem? jak sobie z tym radzic..np dzis pierwszy raz wycisnalem 85 kilo po czym zalozylem 60 kilo i nie mialem sily oderwac

Witam, Potrzebuje kupić minimum 80 kg obciążenia w rozsądnej cenie plus ewentualnie długi gryf . Minimalne fi to 30 mm. Może być tłoczone, może być wyprodukowane przez producenta sportowego. GG 8352601 ; mail - [email protected].

Witam niestety mam czas trenowac na silowni 2 razy w tygodniu. Fbw mam rozpisac z podzialem na trening A i B czy wystarczy jeden. Trening wypada roznie. (np (sroda, sobota)(wtorek, piatek)(wtorek, sobota)). W domu robie sobie 3 trening, ale nie mam za wiele sprzetu i obciazenia tyle ile potrzebuje. Co doradzacie?

Witam mam pytanie czy do takiego atlasu można dokupić te obciażenia czy sie nie da (chodzi mi o ten stos nie wiem jak to sie dokładnie nazywa) http://allegro.pl/arrow-x-atlas-do-cwiczen-4-stanowiska-stos-65kg-2x-i4518859607.html#tabsAnchor

Cześć! Kupię 2 hantle (gryf + obciążenia) do ok 20kg jedna hantla oraz ławke prostą z możliwością regulacji --> śkośna, lub ławkę prostą. Kraków, Bochnia -- Pozdrawiam StaSZek Zmieniony przez - _StaSZek_ w dniu 2010-11-14 17:47:19

Potrzebuje pomocy gdyz kiedy wyciskam na laweczce sztange nie wazne moze byc bez obciazenia to gdy 3 razy wycisne to mnie boli biceps i triceps i nie moge dalej dlaczegoA?? nawet tak samo mam gdy wyciskam 30kg i 60 to samo dlaczego?

Jak oceniacie tą ławke? http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1908 W tej cenie gryf + ławka + 25kg obciążenia to chyba nie tak źle? Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-01-09 21:12:23