obciążenia

O matko... ale mieszacie. Zakres powtorzen od 6 do 12 owszem, jest na mase. Mozesz tez sprobowac progresji w seriach, tj. zmniejszasz ilosc powtorzen, dokladasz obciazenia. np 12-10-8

zajrzyj do działu targowiskom nieraz użytkownicy wyprzedają obciażenia

a ile tego obciążenia kupiłeś i kiedy? jak przez neta to moze jeszcze nie upłynął czas na zwrot...albo jak upłynął to może ze sprzedawca się dogadać na wymianę(nawet jeśli by była niewielka dopłata to i tak wyjdzie to korzystnie)

witam mam 132kg do sprzedania dobrego obciążenia http://www.sfd.pl/%26lt%3BS%26gt%3BOBCI%C4%84%C5%BBENIE_%2B_STOJAK_NA_NIE_SOLIDNY_%3A__%C5%9AL%C4%84SK-t681995.html i tu tez mam pare http://www.sfd.pl/%26lt%3BS%26gt%3B_pare_rzeczy_na_si%C5%82ke_%2F%C5%9AL%C4%84SK-t685734.html za koszty paliwa dowiozę Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-01-12 [...]

jaka srednica obciazenia?

wiesz magnus kosztuje 330 zł z przesyłką , a ten marbo 400 + przesyłka. I to jest 100 zł więcej. A że mam ograniczony budżet to za tą stówkę kupię sztangę i jakieś obciążenia : ) Czy nic poza marbo się nie liczy? Ten magnus nie jest godny polecenia ?

Bardzo bym chcial chodzic na silownie juz pol roku chodzilem do kolegi teraz postanawiam sam zrobic silownie zwoja sprzet moj to 55kg kg obciazenia akurat wystarcza gryf prosty i lamany 2gryfiki i laweczka

to bardziej cos gitnes duzo obciazenia nie zalozysz a wiec jezeli nei szkoda ci kasy prosze bardzo ;]

Dokladnie. Kup sztange, lawke, stojaki, drazek i obciazenia i ci starczy. Ja mam wlasnie to plus wyciag i modlitewnik, z ktorych i tak nie korzystam. Nawet moze taniej ci to wyjdzie. Zmieniony przez - slawek94 w dniu 2011-07-17 01:00:35

a czy ktos tu mowił o treninu hitt? przysiady bez obciazenia mogą byc spokojnie traktowane jako aeroby. no chyba ze nie oddychasz przy nich i robisz 10 przysiadów na minute

możesz mniej dokładać mógłbyś se plecak założyć i książki wpakować jakbyś miał problem z podczepieniem obciążenia

z doświadczenia wiem że takie coś ciężko sprzedać a kupować nie opłaca bo szybko zacznie brakować obciążenia

miałem to ... nie kupuj ;) kupiłem atlas a za 2 tygodnie kupowałem ławke sztangi itp... jak nie masz to lepiej w to zainwestuj zamiast w atlas bo na atlasie długo nie poćwiczysz... bynajmniej na tym bo mało obciążenia pozdrawiam

brzuszki to szerokie pojęcie, zależy jakie obciążenia, jeśli osiowe to te ćwiczenia nie będą osiowo obciążać bioder.

Ile to ma kg obciążenia ? Jak możesz podaj wymiary

55KG obciążenia - 210zł odbiór osobisty Wola Ratusz Zmieniony przez - sebekw w dniu 2009-04-09 07:41:00

Początkujące osoby i na deficycie będą dokładały obciążenia. natomiast osoba która już doszła do jakichś tam nazwijmy to przyzwoitych ciężarów - na redukcji, ćwicząc naturalnie nie będzie dokładała ciężaru. Utrzymanie ich na poziomie wyjściowym już będzie sukcesem i jednocześnie wystarczającym bodźcem do zachowania jak największej ilości mięśni.

Witam Mam na sprzedaż 50kg obciążenia Hammertone (Allright). Stan idealny - brak śladów użytkowania. Jeżeli byłbyś zainteresowany lub miał pytania pisz na maila: [email protected]

nie ten dzial. kup sobie laweczke, 150kg obciazenia, drazek, sztange, hantle i narazie wystarczy Wyjdzie taniej i lepiej.

beton lipa, chodziłem raz na siłke gdzie takie było , i jak podniosłem sztangę to się zaczelo wysypwać z obciążenia, połowa byla popękana od rzucania nimi na ziemie, zajmowało dwa razy więcej miejsca niż żelastwo