obciążenia

Nie mam tyle obciążenia

Miał bym ławeczke taka zwykla bez bajerow, gryfy proste i troche obciazenia. Odbiór w Oświęcimiu ale moze bede niedlugo w sosnowcu.

[...] partie a robię to wymiennie staram sie jak narazie ćwiczyć 8 serii na wieksze partie i 4-6 na mniejsze jak dlamnie starcza ponieważ lubie trening siłowy i zakładam takie obciążenia zeby sie skatować na maxa :) Klata wyciskanie na płaskie wyciskanie na skosie wyciskanie na skosie głową w dół głównie 2 ćwiczenia to plaska i głową w dół barki [...]

Gryf prosty, trochę obciążenia, worek - pisz jak coś

gryf prosty 160cm, delikatnie przekrzywiony od dużego ciężaru (nie jest to odczuwalne przy ćwiczeniu). Mam też jeszcze jakieś resztki obciążenia, których nie udało mi się sprzedać, niektóre samoróbki, ale pójdą za grosze jak ktoś podjedzie, bo tylko mi w mieszkaniu zagracają.

mi sie wydaje ze jest OK wyciag jest (troche malo obciazenia mozna zalozyc) gryf jest, lawka jest, przysiady lepiej mozna zrobic .. hmmm czemu nie??

mam do sprzedania 2x24kg , 2x5kg Zabrze http://allegro.pl/obciazenia-2x24kg-i1615574208.html

Możesz dodawać obciążenia tak jak piszesz. Najlepiej zajrzyj do działu Trening Domatora.

1.Lekarz 2.Ogóplnie wzmacniające grzbiet-z minimalnym lub bez obciazenia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

na małe groopy mięśniowe wykonooje się zwykle ~8-12 serii, dooże 12-16 serii... przy 6-10(12) powtoorzeniach; nie licząc serii rozgrzewkowych ps. mięśnie brzoocha do rozwoju roownież potrzebooją obciążenia - zwykłe brzooszki mogą nie wystarczyć

[...] mass xxl 1kg, ale zastanawiam się czy mi pomoze. Mam 170cm i 54kg ćwicze tylko w domu (pompki, brzuszki. Chciałbym zwiększyć głównie masę ciała. O ile wzrośnie masa mojego ciała ? kup sobie sztangę i kilka obciążenia a zdziałasz dużo więcej - nie kupuj suplementów tylko zacznij dobrze jeść poczytaj trochę na forum a nauczysz się bardzo dużo

jest 90 kilo obciazenia. Ciezko jest dostac obciazenie do atlasu z tego co wiem a jaka cene proponujesz?

Poczytaj o nawijaniu krążka na kiju czy innego obciążenia http://www.sfd.pl/przedramiona_-_nawijanie_cos_tam_na_drazku...-t215410.html http://www.sfd.pl/MOCNY_UCHWYT-t215313.html

ile za 1kg obciazenia metalowego?

Podeślij foto wyciągów jakie robisz, podaj cenę, oraz ile za 1kg obciążenia, pisz na pw. Pzdr

ja znalazlem za 1000 nowke ale czy taki fajny bedzie hmmm. wyglada ok, tylko obciazenia ma chyba 90. Dla mnie bylo by ok ale niebawem musial bym kupic.

możesz wogóle nie robić treningu( bardziej nadaje się dla zaawansowanych) , lub możesz zrobić 1- 2 tygodniowe lajtowe treningi połową obciążenia tego co robisz średnio w serii, Możesz zrobić tak; Przysiad 3x5 wyciskanie na klate 3x5 martwy ciąg lub wiosłowanie 3x5 , robisz tylko w poniedziałek i wpiątek, 2 pierwsze serie wmiare lajtowe a 3 [...]

daj foty obciążenia i jaką średnice mają otwory?

Pewnie że można, przy pomocy niewielkiego sprzętu można naprawdę zrobić wiele ćwiczeń na wszystkie partie. Powiedz tylko, ile masz obciążenia ?

Sama lawka do ktorej link podales kosztuja gora 200zl reszta to cena obciazenia. Kup cos z keltona lub marbo nie rob takiego bledu jak ja i nie kupuj chinskiego gowna. pzdr.