obciążenia

[...] Wiek:19 Staż na siłce:5miechów Cel;Masa Biceps:36.5cm Waga:81kg Wzrost:184cm Dostępne narzędzia: Atlas z wyciągiem i wioślarzem,ławeczka,gryf 150cm + 2x hantelki +ileś tam obciążenia do tego wszystkiego. Tak więc proszę o ułożenie czegoś co da widoczne efekty dietkę trzymam tak więc proszę nie zbywać mnie tym szczegółem. Pozdrawiam i z góry [...]

[...] dzieki ktoremu w dosc szybki sposob rozwine moje miesnie gornej parti caiala (jeszcze raz powtarzam glownie biceps). Na allegro w dosc przystepnej cenie mozna dostac gryf + obciążenia i tu pojawia sie moje pytanie. Czy to jest dobry wybor? Czy moze znacie cos lepszego w podobnej cenie? Jezeli gryf to jest najlepsze rozwiazanie to ktory waszym [...]

[...] jakieś 8 miesięcy przerwy, czyli raczej dużo. Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 78 Mam zamiar teraz ćwiczyć wg takiego kolejności, oczywiście z odpowiednio dobrane ćwiczenia, obciążenia, ilość powtórzeń i serii:brzuch, klatka, naramienne, grzbiety, bicepsy, tricepsy, przedramiona. Ćwiczę w domu, na wyposażeniu mam ławkę, sztangę i dwie hantle. [...]

Witam Mam do wydania 600zl na laweczke i obciazenia. Taki wybor ma marbo ze nie wiem sam co lepiej kupic. Chcialbym zeby to sie nie rozlecialo po 2 miesiacach. Na poczatku zastanawialem sie nad tym http://allegro.pl/marbo-lawka-wielofunkcyjna-regulowana-new-2011-i1628501967.html#gallery i hantle 2x20kg. Ale moze lepiej dolozyc i kupic to [...]

[...] w konstrukcji tego sprzętu w tej sprawie? Czy użytkownicy forum potwierdzają te opinie? Druga sprawa bardziej do BOK Kelton. Mianowicie jestem zainteresowany także zestawem obciążenia z gryfami. Ale chciałbym, aby w zestawie był gryf mocno łamany zamiast lekko łamanego. Trzecia sprawa to rabat coś obiło mi się o uszy 4%. Byłby ok, gdyby nie ta [...]

[...] Jakie są Wasze opinie na temat tego sprzętu? Jest wart tej ceny? Można spokojnie na Nim poćwiczyć? Ten sprzęt wpadł mi w oko, bo ławeczka posiada modlitewnik, dosyć sporo obciążenia, a także jest wyciąg za pomocą którego można ćwiczyć mięśnie pleców. Za te pieniądze nie ma chyba co oczekiwać cudów? Pozdrawiam

[...] piłkę ręczną. Ma na sobie jakieś 18-19 % tłuszczu. Potrzebuje się wzmocnić, być silnijszy, ma predyspozycje do tycia. Ma 27 lat, uprawia sporty wytrzymałościowe, aerobowe, obciążenia mieszne tlenowo-beztlenowe, treningi 5xw tygodniu 2,5h. Ma 187cm wzrostu i waży 99kg. Chce zredukowac wagę, bez spadku siły. Kupił sobie kreatynę olimpa (nie wiem [...]

witam! mam nastepujace problemy: 1) ostatnio po treningu bicepsow zaczela mnie bolec zyla w stawie lokciowym po wewnetrznej stronie (hmm nie wiem jak to inaczej dokladnie opisac) no i boli juz ponad tydzien gdy wyprostowuje reke... 2) kiedy cwicze bicepsy lub tez przedramie sztangą np. uginanie ramion ze sztanga trzymajac podchwytem, to po [...]

Witam. Mam na sprzedaz siłownie, która była uzywana w domu. Jej stan jest bardzo dobry. W sklad wchodzi Ławka kupiona w go sporcie z modlitewnikiem skosem w dol i w gore( 4 stopnie) 64 kg oryginalnego obciazenia srednica 30mm Gryf ponad 200cm waga 10 kg bardzo dobrej jakosci Gryf łamany 2 małe gryfiki Całość kosztowala mnie grubo ponad 1200zł a [...]

[...] na siłownię z powodu natłoku zajęć na studiach, a takie rozwiązanie jest lepsze niż moje obecne - mam ławeczkę ze sztangą które sprzedaję. W związku z tym mam 50kg żeliwnego obciążenia, niestety krążki są duże - np po 15kilo. Myślicie że bardziej będzie się opłacało sprzedać je i kupić nowe-używane przygotowane do hantli, czy dać jakiemuś [...]

witam. mam kilka pytan odnosnie waszego sprzetu, ktory zamierzam kupic. w opisie produktu na waszej stronie nie moglem tego znalezc. 1. kelton gryf 213 cm *jaką to ma wytrzymalosc ? *jaka dlugosc ma gryf w czesci roboczej? *ile wazy ten gryf? 2. kelton gryf giety I i II * te same pytania co wyzej 3. kelton gryfik 40 *jw. 4. za przesylke place [...]

witam bardzo serdecznie :) występowałem tutaj na forum jako sprzedawca obciążenia, niestety musze zmienić branże. Chciałbym abyście ten temat potraktowali jako ankiete. Prosiłbym bardzo o ocenę koszulek które tutaj wystawie, czy byście je kupili, jeśli tak to za jaką cene. Podkreślam że jakość by była bardzo dobra jak markowych ubrań. Zajmie to [...]

[...] za przywiezienie... Odnośnie sprzętu to będą ćwiczyć dwie osoby: ja i brat... Planuję zakupić ławkę(najlepiej regulowana i żeby miała dołączany modlitewnik i sprzęt do nóg), stojaki(oddzielnie), wyciąg i poręcz... Może jeszcze drążek... Sztangi(2), hantle i obciążenia zrobi się samemu.... Dałoby się kupić dobry sprzęt za tyle mamony??

[...] Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi, PS. Może znacie jakieś tanie sklepy ze sprzętem w Krakowie? Albo ktoś ma do sprzedania jakieś obciążenia, gryfy, ławeczki? PS 2. Dziś chcę kupić tą ławeczkę do brzuszków http://static1.sfd.pl/1/images2007/20071103103953.jpg za 90 zł, wiecie może czy jest wygodna ? [...]

Witam ! Chce zacząć ćwiczyć na siłowni . Mam w domu ławeczkę , gryfy , trochę obciążenia na początek , sztangielki , rowerek , itd. Do wydania mam jakieś 300zł . Na co je na początku przeznaczyć ? Mam już gainera do diety . Jeśli chodzi o witaminy to może być to jakiś tańszy kompleks witamin z apteki ? Są u mnie po 12zł bodajże . Tak więc na co [...]

[...] że żeby utrzymać tętno na poziomie 65-75% cardio max muszę albo przyspieszyć ruch, albo zwiększyć obciążenie. Pytanie brzmi: co raczej wybrać - podnieść obciążenie, a utrzymać lekko-półśrednie tempo, czy zostawić najniższy poziom obciążenia, ale przyspieszyć? Swoją drogą nie wiedziałam, że kondycja tak szybko wraca! Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] jak mi znikają piersi i chciałabym ten proces "zatrzymać", a chudnąć dalej, dziewczyny jak to jest u was i co zrobić by mieć mało tłuszczu a nie zgubić po drodze piersi . Może są jakieś ćwiczenia które poprawiają ich estetykę, ja sama "wyciskam", ale małe obciążenia na zajęciach fitness widzę diametralna poprawę, ale dla mnie to za mało :)

[...] stwierdzam jednak że efekty są dość niskie i postanowiłem od jutra przerzucić się na: klatka + biceps, plecy + triceps. Mam nadzieję że dzięki temu będę brał większe obciążenia na małe partie ponieważ nie będą zmęczone po treningu dużych. Pytanie teraz brzmi następująco: czy mogę podnieść ilość serii dla małych partii? Jak dotąd biceps i [...]

[...] 2 krótkie sztangielki 3 sztangi (długa,krótka,łamana) prosłiłbym o jakieś rozplanowanie tego kiedy czym i ile na co trenować oczywiście do tego mam jeszcze prawie 100 kilo obciążenia.diety się trzymam tylko jakiś lepszy plan mi potrzebny bo teraz ćwiczę chaotycznie. dodam jeszcze że z tego jak mi się zdaję muszę trenować każdą grupę mieśni [...]

[...] - priorytet to klatka - tryb życia sportowy - biegam około 10 km 3 razy w tygodniu. - sprzęt jaki posiadam to: ławka pod sztangę, z regulacją kąta nachylenia, ławka z modlitewnikiem maszyna do ćwiczeń na nogi (cztero i dwugłowe) ławeczka do rozbiętek drążek do podciągania sztanga 2 hantle obciążenia - około 70 kg z góry wielkie dzięki za pomoc!