Sprzedam dwa nowe talerze do sztangi olimpijskiej 2x20 kg żeliwne. Załączam fotke obciążenia 25kg, krązki o wadze 20kg wyglądaja tak samo. Cena 220zł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21b2b3e9fbf144dd8e9abf915c1d557c.jpg
Cześć Gdzie można kupić bardzo tani wyciąg górny i dolny do obciazenia 100-150 kg i ławke pod sztange ze stojakami do 100-150 kg i z modlitewnikiem bez prasy do nóg i bez uchwytu do rozpiętek
Chciałbym zapytac czy byłby ktos w stanie ulozyc mi plan na siłownie. Posiadam : ławeczka, gryf , gryf łamany (francuz), hantle . obciazenia 80 kg. Sorki ze pisze to tak nieprofesjonalnie ale zaczynam przygode z siłownia. wkrotce bede mial modlitewnik. Dzieki za odpowiwedz.
Witam . Czy możecie mi podać strony z tanimi obciążeniami żeliwnymi ? Szukałem na allegro i cena za 30 kg mieściła sie w 150 zł z przesyłką . Czy znacie moze jakieś aukcje gdzie są tańsze obciązenia ? z góry dzięki z odpowiedz
Witam. Potrzebuje planu treningowego na mase 3-dniowego. Sprzet: lawka bez mozliwosci regulowania, gryf prosty, sztangietki, stojaki, 150kg obciazenia O sobie: 17lat Wzrost:176cm Waga:65kg Mam nadzieje ze mi ktos pomoze bo chcialem ulozyc sam sobie plan ale jakos nie wychodzilo
Witam, czy posiada ktoś instrukcję obsługi do tegoż Atlasu? Jest to chyba 1 model tego producenta. chciałbym wiedzieć, czy jest szansa na oszacowanie obciążenia jakie mogę sobie tam ustawić. Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam. chcę kupic sobie zestaw do cwiczen. nie mam zbyt duzo pieniedzy, wiec wybrałem sobie taki http://allegro.pl/obciazenia-zestaw-talerze-35kg-hop-sport-vc-i2039111112.html czy warto jest to kupic ?
Witam, mam do sprzedania siłownię w którą skład wchodzi; -gryf prosty 180cm -gryf łamany -2x hantle 30cm -77.5kg obciążenia; 2x20kg, 2x10kg, 2x5kg, 2x2.5kg, 2x125kg -ławka do wyciskania; spokey heros -ławka do brzuszków -2 hantle po 10 kg hand made -expander więcej info gg;38217384
Witam , ma ktos na sprzedaz uzywany gryf mocno lamany jakos po cenie ?:) srednica kurde nie wiem bo obciazenia mam wlasnej roboty tylko 10kg mam oryginalnego . Ale na prosty gryf wchodza kulka ktore sa 3cm szerokie :) OFERTY TYLKO ZE SLASKA! Zmieniony przez - hTc_ w dniu 2012-06-20 16:14:54
Witam, mam prośbe, ułożyłby mi ktoś plan treningowy na redukcje masy. Mam 16 lat, płeć mężczyzna, waga 98kg, wzrost około 185 cm. Mój staż z trenigami jest zerowy natomiast do dyspozycji ma gryf łamany, hantle(do wszystkiego 55 kg obciążenia),ekspander i ławkę prostą. Z góry dziękuje.
troszkę się naczytałem różnych wypowiedzi dobrych i złych ja też zaczynam pakować ostro zamówiłem 100kg obciążenia i jazda a co do wszystkiego nie ma rewelacji bo w porównaniu do was musiałem sam na sprzęt zarobić i kupić nawet pomieszczenie sam musiałem wykańczać ale pozdro za fajny blog
Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni(a przy okazji rzucić palenie) jednak nie wiem jak się do tego zabrać. Proszę o jakieś wskazówki jaki plan powinienem stosować(i jak dobierać obciążenia na przyrządach) i ewentualnie sugestie dotyczące diety(suplementacji). Z góry dziękuję za pomoc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
prosił by o pomoc kupiłem siłek w której znajduje sie ławka 100kg obciążenia modlitewnik gryf prosty 2x hantle prosiłbym kogos o podpowiedz planu na siłek i co można jesc a czego unikac zależy mi na rzezbie bo jestem przy kosci :p waga 90kg wzrost 181cm odżywki brak dieta brak
Witam mam zamiar kupić ławkę do 400 zł :D Chciałbym żeby posiadała modlitewnik zastanawim się nad Hs-1070. Proszę ogólnie o opinie firmy Hop-Sport. Sztangi i obciążenia też mam zamiar kupić tego samego producenta :) Bardzo proszę o jak najwięcej opinii ;)
Chodzi o średnicę gryfu jest ona mała bo tylko 25mm czy można zakładać na nią obciążenia o średnicy 40mm? Zastanawiam się właśnie nad kupnem takich talerzy pewnie będzie spory luz ale gdy je dam do końca i docisne innym obciążeniem nie będą się o kręcąc?
Czesc. niedawno kupilem laweczke + gryf i 50 kg obciazenia. Waze 81-83 kg przy 185 wzroscie.Kompletnie nie wiem jak cwiczyc. ;( Chcialbym wyzezbic sylwetke (najbardziej zalezy mi na miesniach brzucha barkow i klaty :P)Mysle ze wyrzezbic miesnie mam juz z czego :p Please help ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oceńcie wynik wyciskania na ławce płeć:mężczyzna wiek:12 lat, 7 klasa podstawówki staż:3 lata kalisteniki wzrost: 165cm wynik: 65kg 50kg obciążenia+15kg sztanga Oceńcie
Siema. Potrzebuje sprzętu na siłownie. Z racji tego, że ją chce dokompletowac potrzebuje paru rzeczy: wyciąg. krzyżak. stojaki. gryf łamany. obciążenia. pasy. drążki do wyciągu. itp. jeżeli coś macie to piszcie. jeżeli będę zainteresowany to napewno sie dogadamy!!
Witam:--) mam parę pytań 1 jakie obciążenia stosować ćwiczac masę? np max biore 70 to jakimi obciążeniami 1 serię 2 3 i 4? czy zamiast zwiększania obciążeń np 1 serię wykonuje ciężarem 20 kg 2-30 3-35 4-40kg można każda serię wykonać takim samym obciazeniem np 1-30 2-30 3-30 4-30kg?