najlepsze

Wykonuję na plecy 2 cwiczenia, na drążku i wioslowaie sztangielką, chcę dodać jeszcze jedno ćwiczenie tylko nie wiem jakie bedzie najlepsze, nie chcę wykonywać martwego ciągu bo jestem jeszcze młody.

1. jakie waszym zdaniem są najlepsze cwiczenia na powiekszenie masy tricepsów? (oprócz pąpek na poręczach i wyciągu) 2. czy pompki lepiej robic na początku treningu czy na koncu?

jakie sa najlepsze buty do kosza prosze o dobre uzasadnienie moiego pytania i durzo argumentów gdyz wybieram sie do klasdy o profilu koszykarskim i chciałbym byc dobrze wyposarzony sami chyba rozumiecie

mam zamiatr kupic sobie jakas odzwke na mase weglodanowa koledzy mowia mi ze najlepsze sa gainery ale nie mam adresu do ich stronki a w sklepie sfd ne ma tego producenta czy ktos moglby mi go podac z gory dziekuje

-----------Witam. Jakie sa najlepsze cwiczenia na poprawe wyskoku?? Mam 18 lat 180 cm wzrostu i 315 cm w ataku. Chciałbym poprawic na 330 jak to najlepiej i najszybciej zrobic?:) Pozdrawiam Pawloo;) -----------------

Jaki wplyw maja antyestrogeny na kobiete. Pytam czysto teoretycznie. Jakie sa najlepsze srodki na zbicie estrogenu, z minimalymi skutkami dla kobiety. Czy branie w/w srodkow i zmiany z tym sie wiazace sa odwracalne.

Czesc Czy to prawda ze podczas regeneracji mięśnie sie buduja czyli lepsza regeneracja-lepsze przyrosty? Jak tak to co jest najtansze i najlepsze na regeneracje ?

co polecacie ? flex fit czy może cos innego ? co najlepsze teraz? jest coś lepszego ? flexfit w przystępnej cenie jest oraz wychodzi ekonomicznie :)

Witam. Ćwiczę już około 3 lata z przerwami, a na suplementach 3 miesiące ( kreatyna i białko) chciałbym dokupić Bcaa, mój wiek 17 lat i wzrost około 170 cm. Jakie Bcaa jest najlepsze i czy można je brać z białkiem i kreatyną ? Jak porcjować ?

1.Czy mleko w proszq moze przydac sie do zalapania masy ? ;] 2.Jakie jest najlepsze cwiczenie na wyrobienie sobie MOTYLI hehe ?;p

jakie najlepsze ćwiczenia moglibyście mi polecić na rozwinięcie tych partii mięśniowych?

Jakie ćwiczenia sa najlepsze żeby w miesiąc mój brzuch był w miarę płaski ? Na razie nie jest bardzo duży ale ma 80 cm ; (chce dojść chociaż do 70 !Pomóżcie błagam .Nie wiem co robić .W połowie stycznia mam bal gimnazjalny chce jakoś wyglądać .

Jak uważacie, z czym najlepiej łączyć metę Polską?Głównie chodzi tutaj o odżywki.Czy według was podczas cyklu brania mety odżywki działają poprawnie?I w połączeniu z metą z których będą najlepsze efekty?

Witam, na początku mówię ze jestem tu nowy i za bardzo nie wiem co i jak. Mam taki problem że dużo jem ale nie mogę przytyć, a nawet schudłem :/ I teraz pytanie jakie odżywianie będzie najlepsze na mase ? Wzrost - 178cm Waga- 58kg

WITAM!!!!!!! ZAKUPILEM MASS GAIN HITECA, KREATYNE W PROSZKU HITECA I DEXTROSE TRECA. CHCE PRZYBRAC TROCHE NA MASIE JAK TO WSZYSTKO LACZYC BY BYLY JAK NAJLEPSZE EFEKTY?? PROSZE O POMOC POZDRAWIAM!!!!!!!

Witam. Mam pytanie o najlepsze środki wzmacniające po chorobie. Np. grypa, silne przeziębienie itp. Po ostatniej ciężko mi wejść na 3 piętro a przy ćwiczeniach słabne tak szybko, że aż wstyd.

Siemka, mam 18 lat i właśnie zaczynam ćwiczyć na siłowni, potrzebuje pomocy w ułożeniu własnego planu treningu ponieważ chce uzyskać jak najlepsze wyniki. Prosze o pomoc( chce cwiczyć na mase, jak narazie waże 65 kg )

Witam. Zakupiłem oto taki zestaw jak w temacie, wycztałem na forum ze najlepsze efekty beda jak bede detonatora brał 30 min przed i 30 min po treningu , i czy można łaczyć przedtreningowke z kreatyna jednoczesnie ?Pozdrawiam

siema mam pytnie. jakie było by najlepsze dawkowanie dwóch kreatyn mono w pudrze z vitala i jabłczan m3 z bx??? jeśli ktoś ma mądry pomysł to bardzo prosze:) z góry dzieki pozdrawiam

Wiece co wam powiem nie bede sie tu rozpisywał i rozczulał...ale... jest to najlepsze forum na jakim byłem...moim zdaniem...fajna atmosferka Mody też do przezycia ql :) ha ha