[...] na lawce pochylej glowa w dol 3 serie 10/8/6 wyciskanie "gilotynowe" 3 serie 10/10/8 dla mnie to jedno z najlepszych cwiczen na klatke jak nie najlepsze barki: wyciskanie hantli siedzac 3 serie 12/11/10 unoszenie hantli w bok 4 serie 15/12/12/12 unoszenie hantli w bok lezac 4 serie 15/15/15/12 [...]
Jako ćwiczenie na tył barków?? z szerokim rozstawem rąk? Po unoszeni bokiem z linkami mam chyba najlepsze(ze wszystkich ćwiczeń na barki jakie znam) uczycie zmęczenia / napompowania zarówno w bocznych jak i tylnych barkach. To tak niezbyt skory jestem do zamiany tego ćwiczenia. Choć może w czwartek zamiast odwrotnego butterfly (bo tu z kolei [...]
[...] w tym sezonie występować w nowych wzorach strojów. Coraz silniej zaznacza się też europejska - czy szerzej: światowa - obecność w NBA. W nadchodzącym sezonie na parkietach najlepszej ligi świata pojawi się rekordowa ilość bliko 80 obcokrajowców. Polska już od roku znajduje się w gronie krajów, które mają swojego reprezentanta w NBA, ale w tym [...]
Składy:Atlanta Hawks Nazwisko i imię Wzrost Wiek Pozycja Kraj Abdur-Rahim Shareef 206 26 skrzydłowy USA Brandon Terrell 180 33 obrońca USA Crawford Chris 206 28 niski skrzydłowy USA Diaw-Riffiod Boris 203 21 obrońca/skrzydłowy FRA Dickau Dan 182 25 obrońca USA Ekezie Obinna 206 28 skrzydłowy/center NGR [...]
[...] Interu to musze przywrocic ten temat do zycia...Moglbym zalozyc nowy, ale po co? Dzisiaj Inter pewnie pokonal Palermo 3-0...Inter gral fantastycznie...naprawde wreszcie mozna bylo zobaczyc efektowna ofensywna pilke. Co najlepsze wszystkie 3 bramki padly po stalych fragmentach wykonywanych przez Luisa Figo...I kto mowil, ze gosc sie juz wypalil??
Piekna gra A najlepsze jest to, ze z I skladu nie graja: Francesco Toldo Javier Zanetti Ivan Ramiro Cordoba Walter Samuel Esteban Cambiasso Juan Sebastian Veron Dejan Stankovic Luis Figo Adriano Alvaro Recoba Czyli wnioskujac z I skladu dzisiaj gra tylko Pierre Wome Super rywalizacje stworzyl Roberto Mancini We wtorek w meczu z Villareal zobaczymy [...]
DBGT było jakby "realniej" narysowane ale fabuła to już nie to co DBZ Musze kupic wkońcu całe DB bo tak to ściągam i ściągam a jeśli chodzi o najlepsze momenty z anime to Tenshin z Komórczakiem, juz wspominane Vegeta i Buu, w serii Gt Vegeta vs. Songokan i Songoten. No i wiele innych
[...] klasy, którzy potrafią wygrywać wielkie spotkania, ale nie są aż tak konsekwentni" - powiedział reprezentant Włoch. "Dla Juventusu jest jeszcze za wcześnie, najlepsze, co mogą osiągnąć, to miejsce gwarantujące udział w Lidze Mistrzów" - zaznaczył Toni. "W Niemczech czuję się jak w domu i chcę tu grać. Czy obawiam się [...]
nie technika stanela w miejscu a Bruce byl jak dotad NAJmadrzejszym clzowiekiem na ziemi tak wynikia z Twoich wypowiedzi co jest absurdem w kazdej dziedzinie z dnia na dizne jest psotep tlyko nei w SW od czasu smierci Bruca oczwyiscie wlaki w klatkach nic nie udowadniaja tlyko pokazuja jak skuteczne style sa malo skuteczne jak ludzie trenujacy [...]
obojetnie kto Cie trenuje to nie jest w 100% to czego nauczal Bruce napisalem "trenerzy" wielu bardzo dobrych zawodnikow do nich mam wiele wiekszy szacunek niz dla kolesia ktory posiedzial u wschodnich mistrzow pogral w filmach w ktorych duzo krzycal i nigdy nie trzymal gardy czlowiek ktory robil pokazy i stworzyl swoj wlasny styl [...]
dziekuje .. Staram sie jak moge,ale zmiany trzeba wprowadzic,dlatego Obli marudze,by mi rozpiske zrobila ... Redukowac to raczej nie..Mieska bardziej trzeba ! I jakos tak to uksztaltowac wszystko..zaznaczyc. Sposoby babcine sa najlepsze.. Tylko Patce to cos mocniejszego trzeba Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-17 23:21:33
:) Olka..jak to nie zasluzylas..Przeciez zaslugujesz na to,co najlepsze!Jak kazda z nas.. Stawiasz zyciu czola kazdego dnia,trenujesz z kontuzja,dajesz z wszystkim rade..Nie ma opcji,ze nie zaslugujesz..A czerwone winko..zdrowe jest Venciu?Jutro postaram sie znowu z ciezarem powalczyc.. Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-02 22:26:43
ale rvchaja bez mydła tych abonentów enki. Najlepsze mecze na Npremium, za które trzeba dodatkowo zabulić %-) ma ktoś? ile ten pełny pakiet kosztuje? Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-11-07 20:40:16
ale rvchaja bez mydła tych abonentów enki. Najlepsze mecze na Npremium, za które trzeba dodatkowo zabulić ma ktoś? ile ten pełny pakiet kosztuje? Nie do końca. Jak podłączysz dekoder pod internet, to możesz aktywować premium lige mistrzów za darmo. Pozatym na kanale "multi liga mistrzów" masz wszystkie mecze i bramki :-)) btw. coś mi się zdaje że [...]
[...] zdaniem Tottenham wyglada lepiej a wiadomo co oznaczałby brak LM , zreszta wystarczy spojrzeć na ich najdrozszy transfer Arszawin za 15 mln a tak sie nie da rywalizować o najlepsze lokaty podsumowujac jesli Wenger odejdzie a polityka sie nie zmieni to moim zdaniem wyjdzie to tylko na minus dla Arsenalu i szybko za nim zatęsknią ;-) w sumie [...]
Tak po pierwsze wiemy zkim idziemy,najlepsze towarzystwo to twoi sprawdzeni znajomi.Trzeba uważać na to kto podczas zabawy próbuje się wkręcić do ekipy.Zawsze może to być osoba pijana,"zużyta",lub prubująca podnieść swój autorytet w nowym otoczeniu.Starać się unikać młodych gniewnych i cwaniaków.Nie popisywać się nie rozpowiadać [...]
Dlatego, kiedy wykonujesz anaerobowy rodzaj treningu, jak podnoszenie ciężarów, najlepsze wyniki osiągniesz spożywając białko, zdrowe tłuszcze i prawdopodobnie zielone warzywa, przynajmniej na 45 minut przed treningiem. U mnie połączenie warzywa i tłuszcze kończy się zaleganiem pokarmu w żołądku przez pół dnia i na treningu mogłoby być kolorowo [...]
Nie lepiej zacząć biegać? , bieganie na świeżym powietrzu.Na samym początku zacząć od marszu powoli zwiększając tempo oraz czas biegu.Pózniej interwały które są najlepsze na spalenie tkanki tłuszczowej.
Wiadomości - NBA
