najlepsze

Fotki to mam tylko takie które zrobiłem jeszcze zanim zacząłem stosować ten trening. Tak więc najlepsze efektowne fotki będą gdzieś w lipcu 2007 ! Cierpliwości...

Kaka niestety brak jedzenia i snu (bo spać z nerwów też nie mogłam) odbił się na mojej formie w dniu startu, było bardzo ciężko bo nie miałam siły, ale dałam radę :-D Dokładną relację z biegu postaram się wrzucić w najbliższym czasie. Mam niedoczas, bo wczoraj wróciliśmy do domu, dziś znowu pakowanie i jutro kolejny wyjazd. Fotki tez wrzucę, jak [...]

A ja tłumaczę jak głupi że bieganie najlepsze na elegancką sylwetkę i nic. A ta wstawiła dwie fotki i zakładam się że nikt nie będzie polemizował. Ech... ;-)

[...] 1. nachwyt, 60s 1 /2 /3 /4 (2+2g) /5 (2+3g) /5 (2+3g) Tym razem zrobiłam drabinkę, jak już nie mogłam robić kolejnych powtórzeń to pomagałam sobie gumą. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, ale biorąc pod uwagę specyfikę przeszkód, gdzie często jest podparcie dla nóg i można sobie pomóc, taki sposób powinien być ok. Poza tym drabinka jest [...]

Paatik ale Ty dopiero zaczynasz, to nie ma co się porównywać :-) Ja bym chciała robić 1km poniżej 4:00, najlepiej 3:40 bo tak biegają te najlepsze dziewczyny ;-) I zrobić kiedyś 5km poniżej 20 min. %-) Nie wiem czy to dla mnie realne, ale niektóre tak właśnie biegają. Paawo już mi lepiej ;-) Dziś DNT Pomęczyłam trochę brzuch, nawet nagrałam [...]

Popieram tego fizjo, kolejny lekarz, który się nie zna zbyt dobrze na swojej robocie. Ruch to najlepsze lekarstwo. Trzeba ćwiczyć, pytanie, jak mocno i co. Mam przykre doświadczenia z lekarzami w przeciwieństwie do wielu fizjo, teraz i przed głównym wypadkiem z moim rdzeniem kręgowym. Oczywiście tu i tu są wyjątki.

Nie wiem czemu akurat tutaj to mówię. :-? Polki są najładniejsze na świecie. Zaprzeczy ktoś? A w Brukseli niech gadają co chcą. Nasi w Brukseli i tak gadają co chcą. A tak w ogóle to Polski są najlepsze!

temmpozera ja to w ogole uwazam ze sfd to jest najlepsze forum jakie moze byc czlowiek nie traci czasu jak jest na tym forum bo zawsze sie czegos ciekawego i przydatnego dowie . Jak ja sie ciesze ze natrafilam oczywiscie przypadkowo na tą stronke

[...] tyłem 3x12-15 brzuch 2x20 powiedz mi czy "pompki w podporze tyłem" pasuje do FBW? Rozwinie sie tym tric czy lepiej cos innego? do teraz robilem pompki wąsko, wiem że najlepsze były by dipsy, ale kurde nie mam jak zorganizowac, a przy ponad 100kg na krzeslach sie boje robic ;d a i przy tym wyciskaniu jednoracz na bary jak trzymac hantle, [...]

[...] powinienem wtrynić wcześniej. Ciągle na treningu przed leciałem rowerek 15' a na koniec 20', dzisiaj trochę z lekkimi obawami o wlasne siły, wpadlem na orbiter, wiem że najlepsze spalanie dlatego postanowiłem zobaczyć jak tam jest. Po 20' nieźle się zmachałem, nieźle daje w kość, ale powinno być z treningu na tren lepiej, będę teraz tam [...]

Najlepsze życzenia z okazji Nowego roku! Wszystkiego dobre! Nie wiem jak tam dzisiaj czy notka będzie z jedzeniem.. :-P Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2011-12-31 16:44:00

hah okej, generalnie to mam siłę zrobić męskie pompki i to więcej niż 2 czy 3 tylko 15-20! co szczerze mnie zaskoczyło no i najlepsze jest samopoczucie, czuję się lepiej we własnym ciele :) Jutro wycieczka poza miasto :D a w poniedziałek znowu gym!

Jak możesz usiąść na 10-15 min i nie masz jak podgrzać to pewnie najlepsze byłyby sałatki. Możesz tam i białko wrzucić i węgle i dobre tłuszcze i furę warzyw. Dużo jedzenia, mało roboty tak naprawdę

..spoko nie napisze, i nie ma co liczyc az tak bardzo na wygraną bo konkurencja będzie napewno DUUUUUUUŻA hehe zresztą KOMISJA napewno wybierze najlepsze pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-05-04 22:03:54

srodki nisko/nie/aromatyzujace beda tu najlepsze ale to w wiekszej mierze zalezy od diety czy wejdzie sucha czy nie sucha masa.. wiec wiesz..

HMB najlepsze jest firmy Ultimate Nutrition. A te kreatyny, które wymieniłeś, to obie sa nie najlepsze. A tak na marginesie to chyba pomyliłeś działy...

[...] w bloto to jest moje zdanie mozesz brac ale jesli masz opcje sprzedac - to sprzedaj! osobiscie nie bralem nigdy - szkoda mi bylo kasy ale czytalem setki opini i nie byly one najlepsze moze jeszcze bralbym jakbym mial ze free ale jakos za specjalnie nie szukalem a niestety do tanich ten supel nie nalezy dawki jak i okres stosowania tez nie [...]

no niezla dawka aero ..i jeszcze basen/sauna/termy...... no i wino wiecorem .....najlepsze polaczenie/-)_ a efekty ekstra ....

[...] bo mało komu tak jak mi zależy na WW. Nie w tym tkwił problem tylko w nie prostowaniu. Miała być tu dyskusja więc jest, a właściwie była...zabiera się to co najcharakterystyczniejsze, najlepsze i najzdrowsze w wyciskaniu wielokrotnym. To co było dobre od zawsze nagle komuś nie pasuje więc nie nazywaj tego, że się nie zgadzam śmietnikiem...

i o to chodzi. Sam wiesz co dla Ciebie najlepsze :-) Jedziesz z tematem!