[...] dzielnych chłopców przed zboczeniem i abominacją. Mój maż wraca z pracy po południu. Witamy go wszyscy w progu, po czym myje on ręce i zasiada do posiłku, a ja podsuwam mu najlepsze kąski, aby zachował siłę do pracy. Potem mój mąż włącza telewizor i zasiada przed nim w poszukiwaniu relaksu, a ja zmywam talerze i garnki i zabieram jego skarpetki [...]
[...] Edgar 5. Jon Fitch 6. Shogun 7. Jake Shields 8. Machida 9. Rashad Evans 10.Gilbert Melendez Czyli bez zmian w stosunku do ostatniego notowania. Jak zwykle ten ranking to najlepsze potwierdzenie tego co mówię o rankingach - są z dupy wyssane. Już taki fakt, że bazując na ostatnich walkach Aldo powinien się zamienić w nim miejscami z [...]
Prawdopodobnie z Krzysztofem Ibiszem 26 lutego na gali KSW Celebryci ale nie jestem pewien do końca więc poczekaj na wypowiedź kogoś innego 2 najlepsze filmiki z K1 jakie widziałem! Miazga! Szczególnie drugi. Od razu mam ochotę trenować http://www.youtube.com/watch?v=nLXj_o05dU8&feature=related [...]
[...] podstawowe+ 1 izolowane - na czworoglowe powinny byc 3 cwiczenia (a jezeli juz 2 to po 5 serii) uda 2 głowe 1 izolowane - ciekawe czy na klate tez bys tylko izolacje zrobil, najlepsze cwiczenia na dwuglowe, rdl i zuraw nie sa cwiczeniami izolacyjnymi łydki 1 podstawowe - jednym rodzajem wspiec lydek nie zbudujesz triceps 1 podstawowe+1 izolowane [...]
Solar na samym początku sam się wykluczył, jako że jest na forum jednym z "szefów"choc fakt, mógłby startowac, bo efekty sposród wszystkich uzyskał najlepsze i testy były bardzo ciekawie prowadzone
[...] i tak samo z tk.tł. do14,4% , Hormon wzrostu tak działa sam buduje . Narazie wszyscy biorący w mojej grupie badawczej sa zadowoleni ale biorą dopiero 2tygodnie , a najlepsze efekty po 5 tygodniu zanotowano , jak narazie osoby biorące lepiej spią wiecej sie poca na treningu (termogeneza- zamiana tkanki tł na ciepło, zaleczenie [...]
****a, w moim krótkim życiu poznałem trzy kobiety idealne. Jedna to daleka rodzina, druga ma dziwny gust, a trzecią spotkałem w autobusie i tyle ją widziałem , najlepsze jest to że żadna nawet na mnie nie spojrzy.. Ach, ale fajnie jest się wyżalić
****a, w moim krótkim życiu poznałem trzy kobiety idealne. Jedna to daleka rodzina, druga ma dziwny gust, a trzecią spotkałem w autobusie i tyle ją widziałem , najlepsze jest to że żadna nawet na mnie nie spojrzy.. zwal se konia i idz spac to ci przejdzie chyba ci podskoczyl poziom estrogenu ostatnio
[...] tez musi miec ) a jesli ktos zobaczyl zayebista dupe i mysli ze to jest ideal pozatym niema u niej szans itd placze, zali sie czy tam pije z tego powodu to to jest glupie podejscie jak u dziecka z gimnazjum a najlepsze jest gdy ktos jeszcze tej osoby ani niezna ani nawet nie probowal poznac Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-08-04 23:39:16
[...] kapusty to dobry pomysł? Bo ma dużo wit. C i lubię ją jako surówka do obiadu z cebulką i odrobiną oleju 10. Ćwiczyć codziennie, czy jakiś okres przerwy? Tak, aby były jak najlepsze efekty spalania tłuszczu. 11. Czy kawa przyspiesza spalanie tłuszczu? Bo kofeina podobno dobrze działa na zrzucanie tłuszczyku.. 12. Hmb, bcaa, carbo, odżywka [...]
[...] warto pic tlusze :) bo one obnizaja "tluszcze" w naczyniach krwionosnych itp tzn cholesterol 10. Ćwiczyć codziennie, czy jakiś okres przerwy? Tak, aby były jak najlepsze efekty spalania tłuszczu. 3-4 dni treningowe jeden dzien przerwy. Tak najlepiej . Regenearacja musi byc i troszke bedziesz roznicowac orgaznizmowi wysilek ...mysle [...]
[...] i faktycznie nie potrzebnie rzucam się na 4 siłka w tygodniu. zostaje przy 3 dniach w tygodniu. Chyba za szybko chciałem dojść do kaloryfera na brzuchu zapomniałem że na fat najlepsze aeroby. Tak więc zostaje narazie rozkład ćwiczeń: siłownia+aeroby(30 minut rowerku)- poniedziałek, środa, piątek aeroby( rower 40 minut) - wtorek, czwartek, sobota [...]
[...] do tego tak nie podchodzę zostałem wychowany w kulcie fizycznej pracy że taka praca jest typowo męskim zajęciem że trzeba być silnym i sprawnym a na troski i niepowodzenia najlepsze są pompki,spacer lub rwania odważnika i świat staje się piękniejszy. Ale jak ktoś ma inne zainteresowania woli zjeść ciastko,wypić ,piwo,posiedzieć w knajpie to ma [...]
No u mnie na siłce z tych większych gości to większość bierze. Najlepsze są egzemplarze co się nie przyznają ;-) Zresztą na SFD też takie asy są hehe. Maciek link który wysłał Ajazy tylko pokazuje jaki to jest k***a bezsens. Wystarczy kilka tygodni odstawić pacjenta od siłki/sterydów/konkretnego żarcia i wszystko idzie w p***u i nic tylko się [...]
[...] węgli czuje się mega dobrze, żadnych problemów z trawieniem, wzdęciami, żadnych braków energii - a przecież powinny takie być bo insulina, bo to, bo tamto. Czuje się zdrowy, rześki i ciągle mam energię! Także.. niech każdy wybierze to co dla niego najlepsze, a nie negowanie czegoś w 100% i twierdzenie, że tylko jedna droga jest słuszna i dobra.
Trening poszedł. Na czczo. Kooorwa ten cały IF to nie dla mnie. Na treningu niby wielkich spadków mocy nie odnotowałem, ba, ćwiczyło się na "lekkim gniewie", ale potem... Wbijam do domu i obiad. Taki z tych solidnych (a zmokłem po drodze - ofkors rowerem byłem), za całe 1300 kcal (schab, ziemniaki, boczek, pomidory i cebula). A tu panie głód! [...]
[...] wygłupach? Kij bieganie trącał. Bluźnisz:) No nie wiem, czy na takich girach pobiegam. Kurze udka się zrobiły z lekka :-D Na końcu filmu. Z filmu wyciąłem krótkie fragmenty. Zupełnie niereprezentatywne i nie wiem czy najlepsze, ale przecież nie będę Wam serwował 10 zajawek tego samego ćwiczenia. https://www.youtube.com/watch?v=Ax4T7HeaX7o
Fedor po wygranej buczy , on pokory cię nauczy %-)
