najlepsze

Aby mieć jak najlepsze rezultaty, trenuj zgodnie z zasadami treningu a jak nie masz czasu to odłóż armageddon na kiedy indziej

Jeżeli jest to najlepsze rozwiązanie to po co przerzucać się na splita po tych przykładowych 2 latach ? ? ?

Jakie połączenie kreatyny jest najlepsze z czym zeby przychodzilo wiecej sily i tkanki miesniowej niz tluszczowej to juz zalezy tylko od odzywiania. nie od suplementu. wiec musisz dopracowac odzywianie, skoro jest na takim poziomie jak napisales w poscie wyzej

[...] lepsze od a6w...w sumie sredni ten abs2 napewno dobry dla kogoś kto o trenningu brzucha nie ma pojecia to niech robi abs2 bo da więcej niż nawalanie setki brzuszków itd... najlepsze na mase mięśni brzucha jest trening z obciążeniem 3 ćwiczenia na każdą "grupe" mięśni brzucha czyli po jednym na dolne, skośne i proste np. unoszenie nóg [...]

Ja się trzymam, że czy redukcja czy masa to i tak 12-6 powtórzeń robić, najlepsze dla rozwoju mięśni, a rzeźbę to się robi w kuchni i przed trening aerobowy. No i właśnie apropos kuchni, to czy masz dietę.

no wiesz są różne ćwiczenia na biceps hammer curls, cable curls ja tylko zapytałem się które są najlepsze żeby było widać że ręka jest okrągła nawet jeśli nadgarstek trzymam neutralnie a ty za pierwszym razem napisales o ruchach jakie mam wykonywac ktore ciezko jest mi sobie wyobrazic a za drugim razem napisales o wyciskaniu francuskim xD???

[...] bez proporcjonalnie dużego tricepsa będzie wyglądać dziwacznie jakbyś coś se tam wstrzyknął. Trenuj ramię zarówno podchwytem, nachwytem i w neutralnej pozycji za pomocą hantli, sztangi maszyn, wyciągów bo żeby masa szła do przodu trzeba korzystać z różnych ćwiczeń, zmieniać zakres powtórzeń itp. żeby wiedzieć co przynosi najlepsze rezultaty.

mysle ze to bedzie najlepsze rozwiazanie przynajmniej bedziesz wiedzial jaki jest poziom testa :)

Może konsultacja z lekarzem, to chyba najlepsze wyjście.

Wyciskanie sztangi zza i sprzed głowy to najlepsze ćwiczenia dobre jest też wyciskanie sztangielek lub arnoldki ... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sprawdź sobie jeszcze tutaj jakie chcesz ćwiczenia a ciężar to już zależy od Ciebie i od tego czy chcesz jechać na masę czy na rzeźbę ;-P

a i jeszcze jedno. produkty ABB - będą niedługo w pełnej gamie w sprzedaży. Są to gotowe napoje - białkowo-węglowodanowe. Najlepsze z nich to RTD50. (330ml napoju - 50g izolatu serwatki 0wegli 0 tłuszcz) i Extreme XXL (chyba taka nazwa) - 700ml butelka ma 220g węgli i 50g białka. Ok. 1200 kcal - bomba kaloryczna, spokojnie starcza na użycie po [...]

twarog jest oki bo to czysta kazeina(najlepsze bialko na noc) a do tego mozesz dac jeszcze jakis tluszcz np. oliwe

każde mięsko ale najlepsze rybki

ciąża trwa 9 miesięcy, i w tym czasie skóra stopniowo się rozciąga, po porodzie na "raz, dwa trzy' nic nie wróci do normy - trzeba czasu. Oczywiście aktywność fizyczna, zdrowa dieta przyniosą najlepsze efekty, bo bez tego żadne suplementy nie wpłyną na oczekiwane efekty.

ogolnie rzecz biorąc lepiej jest -poza może porą okolotreningową gdy zastepujemy niejako bcaa- brac bialko o zroznicowanym skladzie- wtedy wchlanialnośc nie jest tak gwałtowna -jesli słowo gwaltowna jest wogole dobrze dobrane dlatego prolo i inne bialka tego typu sa w pewnym sensie najlepsze

jak cos ja polecam sprawdzony zestaw jak dla mnie najlepsze co jadłem ja jadłem juz wiele teraz ceny moco poszły w dół wiec nanovapor i cell mass:)--nadmieniam ,że to dla osób z doaświadczeniem na siłowni i umiejacych ciężko cwiczyc a nie liczących na mutagenne efekty itp

OK dzieki ale co na poczatek najlepsze

Tak jak Słabeusz. Pozdro. Choć i Nupel ma rację..wszystko zalezy od priorytetów..nikt nikogo na siłe do niczego nie zmusza Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Jeżeli chcesz kupić białko a masz mało kasy to najlepsze wyjście, w żadnym wypadku nie kupuj serwatki. Pzdr.

Na stagnacje najlepsze są superserie :) . Wiem z własnego doświadczenia ostatnio miałem to samo :). Podaj swój trening bicepsa :) . I powodem przez który nie rośnie może być dieta, choć jak mówisz że tricek rośnie to z dieta jest chyba spoko :) . Najpierw rozpisz trening :)