U nas był koleś który rzekomo pobił do nieprzytomności 3 policjantow, zdemolował radiowóz i wepchnal go do stawu i uciekl na bmx'ie co najlepsze ów kozak miał 13 lat
psonic- za***iste u mnie na osiedlu mieszka taki strasznie przyjabeny typ, w wieku 15 lat cisnol kolo 120 kg. Jest pochodzenia rosyjskiego i chodza legendy, ze jego dziadek mieszkal na syberii i podnosil konie na bary, ciagnol woz z piachem jak mu kon zachorowal itp. Co najlepsze 90 % ludzi z osiedla wierzy w to i obdarza czlenia szacunkiem :]
[...] szedł koło wozu i tylko wżucał. sam zakładal gącienice do takiej dużej maszyny(zapomniałem jak ona się nazywa) gąsienica waży 250kg. jeszcze było wiele takich sytuacji, ale najlepsze jest to ze kiedyś jego synaowie chcieli mu wlac, trzech sie dobrało i myśleli ze maja szanse, niestety nie udalo im sie wiem ze jednym cisną przez cały dom aż [...]
[...] głównych polskich mocarzy. - Dostaliśmy oferty od obydwu stron, ale z żadną nie negocjujemy, czekając na rozstrzygnięcie konfliktu - mówi Andrzej Sołtysik, rzecznik TVN. - Może dojdzie do ugody? To byłoby najlepsze rozwiązanie. Zależy nam na transmisjach zawodów z udziałem wszystkich najlepszych siłaczy. ... Kiedy płaczesz on to widzi ...
faftaq, takie proporcje są najlepsze, dlaczego 5-6? poniewaz ciezko by mu bylo dostarczyc makro z np. 2 albo 3 posilkow. zalozen tego dzialu nie znam poniewaz jestem tu "nowy" przyszedlem z innego forum
dzięki:) moglibyście mi powiedzieć jaka kreatyna i gainer są najlepsze? aha i jeszcze coś...nie wiem dlaczego ale mój biceps ma 40 cm a na klatę wycisnę tylko 77 kg:/ a jak nieraz czytam to niektórzy przy bicepsie 38-39 wyciskają po 130 kg:P dlaczego tak jest?:/ jak zrealizuje ten plan treningowy to powinienem więcej wycisnąć ?
[...] cyckach:/ Nie chce operacji plastycznej po odchudzaniu ani nic. Ponawiam więc swoje pytania 1. Jak ćwiczyć żeby nie zmniejszyły mi się bardzo piersi? 2. Jakie ćwiczenia są najlepsze na: paskudny tłuszcz na plecach, obwisłe ramiona? 3. Co mogę dodać do A6W żeby obwód brzucha jednak poleciał w dół(zrobiłam cały plan terningowy i zeszło tylko 4 [...]
[...] przez pierwsze 10 kg, tzn jak schodzilam z 94-84. Potem bardziej low carb doszłam znów do 74. Nie będę się z Tobą kłócić na temat ketozy, ale ja własnie na CKD widzialam najlepsze u siebie efekty, w tym najszybciej spalał mi się tłuszcz z brzucha. Problem w tym że miałam już dość sera żółtego, śmietany i masła Co do "rzucania" się [...]
mam pytanie jak zawiazac owijki 2 metrowe ???? bo wszystkie sposoby jakie wyprubowalem to mi nie starcza???? wie ktos moze sam tez prubowalem cos skombinowac ale nie wiele z tego wychodzi a moze trzeba kupic dluzsze??? jakie sa waszym zdaniem najlepsze??? 2 3 czy moze 4 metrowe??
Co to znaczy , ze teraz nie ? Myslicie ,ze wszyscy odpuszcają treningi w wakacje? Ja znam wielu, którzy właśnie w lato notują najlepsze wyniki , pod kazdym wzgledem. Jak ktoś ma zamiar pić, bawić się i imprezować - to jego wola, do naboru się nie zgłasza i po sprawie. " chyba ze chcecie zepsuc wakacje ludkom ktorzy podejma sie etstow . [...]
Dla każdego człowieka są różne najlepsze proporcje. Zależy to od ogólnej budowy ciała, grubości kości i wielu innych czynników. Adam zmierz poziom tkanki tłuszczowej wtedy będziesz wiedział czy ważysz za dużo czy nie. Co do twojego pytania: tak da się, można się przy tym wspomóc suplementami np. bcaa.
Jezeli jest to 3-dniowy trening to jest to najlepsze wyjscie. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
bieganie, to najlepszy sposób. Jeżeli nie troszczysz się o masę to bieganie jest najlepsze. Do tego jakiś spalacz typu karnitynka albo fat burners - tu szeroką gamę produktów ma firma sci-fit. Polecam zwłaszcza "Thermo Gen II Ephedra Free". Jest na prawdę rewelacja. Stosowałam go przed zawodami, jak już samą dietą i aerobami ciężko było [...]
A więc tak w skrócie! Najlepsze działanie kreatyny odbywa się gdy jest utrzymana w organizmie na odpowiednim poziomie. Aby do tego doprowadzić trzeba najpierw wprowadzić większą ilość do organizmu (I faza- nasycenie) bez tego wachania i spadki są bardzo duże! Po fazie nasycenia prowadzimy fazę II podtrzymanie, gdzie juz mniejsza ilość kreatyny [...]
[...] jedzenie. Koniec z tym. Co do pytan to ciekawi mnie jak jego znajomi reaguja na kulturystyke(szczegolnie interesuje mnie to jak postrzegali go na poczatku pzygody z silownia, gdy przyrosty byly najwieksze-tak sadze...). Jakie moze polecic najlepsze sposoby na regeneracje po treningu. Oraz jak sie motywuje do treningu, gdy ma kiepski dzien?
[...] to czy ktos bierze sterydy czy nie decydowalo o sukcesie w kulturystyce to 3/4 tego forum by bylo mistrzami polski...moim zdaniem wszyscy zawodnicy z czolowki maja swietna genetyke polaczona z nieludzka wrecz pracowitoscia i sumiennoscia.przestrzegaja maksymalnie hardcorowych diet,ciezko trenuja,jedza najlepsze suple a do tego dochodzi saa:>
Miejscowe Legendy o Pakerach
