najlepsze

Kup sobie Kreatyne OLIMPA 1250 mg w caps. do tego jakiś stack przedtreningowy. Na sam początek najlepsze ;)

hejka, na boczki najlepsze gibanie na boki, no i ćwiczonka na mięśnie pleców, bo tzw. boczki to przerost tłuszczyku na wysokości pasa, zatem wyszczuplisz takimi ćwiczeniami całą talię... sprawdziłam na sobie... sama też muszę zacząć bo mi przybyło... a jak już zaczniesz ćwiczyć pół g. dziennie efekt murowany po 2 tyg. pozdrowionka

Dokładnie ludzie nie ma co przesadzać, przecież siłownia i suple to nie jest całe życie i jeszcze jak ma się 18 lat. Baw się, masz teraz najlepsze lata, oczywiście z umiarem żeby spadków nie było za dużych

Gringoo podał ci chyba najlepsze wartości "startowe"- okreslam to w ten sposób bo to właściwie wstęp do "zindywidualizowania" twojej diety/bez czego trudno jest aby była trafna/. zacznij więc od 2g. białka na kg. mc 4g węgl. 1,5g tłuszczu. po pewnym czasie jeżeli będzie coś nie tak- w zależności od sytuacji skoryguj- tu [...]

Może i działa, ja tam nie wiem, jestem jeszcze zielony w tym temacie ^^ No to zmieniam zapytanie- jakie jest najlepsze biorąc pod uwagę stosunek cena/smak/skład i czekam na inne opinie :)

Hi-tec prawie najlepsze tylko brak w niej glutaminy, smak wiśnia, mango super, grejpfrut mi się przejadł ale też ok. Dobry skład jest w SFD, smak to już w zależności od gustu, Olimp Xplode i Activlab tez nie pozostają w tyle, ogólnie wszystkie godne polecenia, warto spróbować każdego.

sąsiod wiemy co najlepsze ;D

Z pewnością jakiś procent osób ćwiczących boryka się z takimi problemami (chociażby śledząc inne tematy powiązane z moim tematem). Problem jest taki, że ciężko o dobrego lekarza który rzeczowo wyjaśni temat. A wiadomo, rozmowa z osobą która miała z tym do czynienia to najlepsze źródło wiedzy. Zawsze warto przynajmniej spróbować :)

moim zdaniem san sobie sam kopie grob idac sladem muculetech ,natomiast man to firma obecnie najbardziej nowatorska i zaciekawienie przygladam sie ich nowym produkta ,czarny a co do 7-oxo i nie pisanai unas to coz unas dalej uwaza sie ze serwatka to najlepsze biako ,co jest totalna glupota

warzyw (poza ziemniakami, strączkowymi) nie liczysz do bilansu. najlepsze swieze zielone. diete masz złą. rano brak węgli zlozonych, zdrowego tluszczu, bialka za mało. na obiad- po kiego ci twaróg do kurczaka. twarogu sie nie je przez cały dzien. brak tluszczy i ewentualnych węgli na kolacje twaróg+ oliwa posilkow za malo, kalorii tez. generalnie [...]

Ja wychodzę z założenia, że kreatyna jeszcze jakiś czas jest w organizmie i można ciągnąć trening dalej, w najlepsze, ba rekordy robić. Ale to może ja tak mam Kto ma od razu spadek formy to niech tnie ciężary i intensywność. Ja sobie nie mogę pozwolić na redukcję obciążenia o 25% Oznaczało by to dla mnie w MC np. 255 kg * 0,25 = 63,75 kg... [...]

Olimp Whey Protein Complex(tak przy okazji jakie jest najlepsze na redukcje :P) Olimp Tauryna Dymatize Dyma-Burn Activita Witaminy Olimp Omega-3

cisnienie mierzy zaraz po przebudzeniu i przed snem. Cisnienie mierzy cisnieniomierzem pompowanym recznie takim starszym podobno takie najlepsze.

najlepsze efekty zrobi taki trening: iście namiasto i dowiedzenie się gdziemożna coś trenować a jak znajdziesz to zapisać się. Trenując bez trenera albo przynajmniej osoby któramogłaby porawić błędy jakie robisz niema sensu, nie nauczysz się niczego a jeszcze nauczysz się złych nawyków które później będzie ci ciężko wyeliminować.

[...] -siła ciosu http://www.sfd.pl/temat204022/ -to ci się przyda http://www.sfd.pl/temat84365/ -ćwiczenia ogólnorozwojowe w boksie http://www.sfd.pl/temat110586/ -spis klubów http://www.sfd.pl/temat167672/ - najlepsze strony http://www.sfd.pl/temat29484/ -trening dla praktykanta mma powinno co starczyć (chyba) i juz niezaśmiecaj forum Pozdro

[...] 30 kg w tym ćwiczeniu(dzień dobry) to max. ciężar. Chodzi o to, żeby robić odpowiednią przeciwwagę wypinając tyłek. Szczerze pisząc - to ćwiczenie, w tej wersji nie jest najlepsze,ale jest faktem, że takowe istnieje. Ja osobiście robiłem u siebie często mc na "prostych" (lekko zgiętych) nogach. Ćwiczenie to jest uważam bardzo [...]

No i chyba to będzie najlepsze co powiedziałeś

Najlepsze sa kosci wolowe. Gotujesz i pozniej lamiesz i pijesz szpik kostny ze srodka.

Jeśli chodzi o mase to ok. Pamietaj jednak ze najlepsze efekty da ci dieta. Wcinaj wcinaj i jeszcze raz wcinaj - aby sie dowiedziec co najlepiej zobacz dział odrzywianie. Tam chłopaki Ci doradzą. Ach z Glutarolem to sobie odpuść jak masz zamiar kupić Glutamine. Powodzenia

Najlepsze są kremy Nivea. Przynajmniej dla mnie. Pozdrawiam