SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • Sylwetka rocznik 93

    Post
    Galeria Zdjęć

    no łapy masz decydowanie najlepsze, za to klatka do poprawy tyraj dalej, i spróbuj cwiczyc na diecie sog na zachete leci

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7398 Data: 2010-10-29 21:48:38 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny :) Prosze o porady :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dojade na tym planie do konca maja i od czerwca ruszam na innym, zastosuje Twoje wskazówki. A powiedz mi jeszcze, jeśli chodzi o rozwój klatki piersiowej, jakie ćwiczenia byłyby najlepsze?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2011-04-23 14:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Agressive Inline 2003 Nasze Fotki

    Post
    Inne dyscypliny

    z iMesha =] i chcialem sie poprawic skakał przez siatke mniej wiecej po szyje :D i prawie przeskoczyl ale gleba była :D wogole ten filmik to same gleby :D words 10 fall ends czy cos takiego i wazy 50MB a taki normalny z udanymi trickami jeszcze mam co wazy 20MB :D a ja mam stałe łącze!! :D chello :D najlepsze :D

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-29 22:38:07 Liczba szacunów: 0
  • Agressive Inline 2003 Nasze Fotki

    Post
    Inne dyscypliny

    Filmiki moge ci podesłać w każdej chwili, tylko że mam tego z 60Mb, ale jak masz stalke to nie ma problema. Jak nie to podeśle ci te najlepsze. Heh, właśnie looknąłem do profilu, długo jeździłeś na roleczkach? Też się boje o moje stawy kolanowe... brrr... Na forum na rolach jeździ jeszcze Pavlo, był tu kiedys jeszcze misoo, ale tylko na chwilę [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-12 20:31:52 Liczba szacunów: 0
  • Agressive Inline 2003 Nasze Fotki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Jak chodzi o jazdę... jeździłem na M12, na feinbergach i na graalach... między feinbergami a graalami nie ma jakiejś przepaści, chociaż nie próbowałem wszystkiego na graalach. W ogóle najlepsze role jakie są to razorsy, można dostać tutaj, przesyłka 30 zeta, do polski, płatne przy odbiorze... www.ignition-skateshop.com Tylko podobno długo idą.

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-09 22:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Pulsometr - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Według mnie tak jak kolega stwierdził pulsometry bez paska są do dupy. Pasek zakładasz pod klatą i w ten sposób lepiej wyłapuje impuls z serca. Poza tym profesionalne pulsometry mają właśnie pasek więc to jest najlepsze rozwiązanie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-05 16:10:31 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki stary juz myslalem ze nikt mi nie pomoze. A dodam jeszcze ze najlepsze w tym wszystkim jest to ze waga caly czas stoji w miejscu.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3237 Data: 2010-01-08 09:11:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy prosze o ocenę ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangą wykonuj 4serie i najlepiej po 12,10,10,8 powtórzeń Na plecy za stosował bym ; -Podciąganie na drążku z przed głowy i za głowy -Wiosłowanie Sztangą -wiosłowanie sztangielką w opadzie Ściaganie na drążka jest to bardziej na część barków niż pleców, na plecy najlepsze podciąganie za głowy i przed głowy ew z dopięciem paru kg do pasa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2008-09-20 23:26:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaliczone 142,5, 147,5 oraz 150 kg. Po dwóch bojach był na drugim miejscu i o wszystkim miał zadecydować martwy ciąg w którym Karol czuł się najlepiej i w tym boju osiąga najlepsze wyniki. Rozpoczął od 245 kg w pierwszej próbie, w drugiej dorzucił 7,5 kg. Trzecia próba to walka o pierwsze miejsce z zawodnikiem z USA. Niestety próba na 255 kg [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-13 07:53:31 Liczba szacunów: 0
  • Plan(masa) do oceny/poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztanga 2s 2.Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy 3.Martwy ciąg 2s 4. Podciąganie na drążku 2s Tak jak z pompkami ? da radę podmienić?czy jednak to ćwiczenie będzie najlepsze? Klatka piersiowa: 5.Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: 6.Wyciskanie sztangi za karku 2s Bicepsy: 7. Uginanie ramion ze sztanga 2s Tricepsy: 8.Pompki na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2011-05-02 19:57:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] I co z tymi rozpiętkami nie lepiej jak zrobie 2x stojąc bo było 2 w stygoniu brzuchaty a tak płaszczkowaty 1x i 1x brzuchaty jest to trochę lipa. No ale przysiady podobno najlepsze a przecież chyba lepiej jak ten sam mięsień jest pobudzany a hip thrusty nie są głównie na pośladki a mi na nogach zależy bo ekto???:). Zmieniony przez - SeBaLy w [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2017-04-04 15:00:57 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe na co zda się Wam kickboxing jak znajdziecie się z kolesiem na glebie... Najlepsze są style wszechstronne, czyli obejmujące stójkę i parter jednocześnie. Zaś jeśli chodzi o samą stójkę, to samo muay thai ma przewagę nad kickboxingiem, bo ten drugi nie angażuje kolan i łokci.

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11911 Data: 2008-09-11 13:21:32 Liczba szacunów: 0
  • "Ciekawe na co zda się Wam kickboxing jak znajdziecie się z kolesiem na glebie... Najlepsze są style wszechstronne, czyli obejmujące stójkę i parter jednocześnie. Zaś jeśli chodzi o samą stójkę, to samo muay thai ma przewagę nad kickboxingiem, bo ten drugi nie angażuje kolan i łokci." masakra jak sie znajdziesZ na glebie to pojdziez na [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11911 Data: 2008-09-17 20:00:05 Liczba szacunów: 0
  • KLATA BURAKA

    Post
    Galeria Zdjęć

    <<BUROKI>> Jutro mam maturę ustną z polskiego- nerwy i ogólne złe samopoczucie... ALE DO CZASU! Właśnie po raz drugi odwiedzam ten post i po raz drugi śmieję się w ekran Nieraz przygłupy robią sobie tutaj jaja, ale one umywają się do tego humoru- ja już Cię polubiłem Tric na różowym rowerze wymiata Napisz jeszcze coś głupiego i wklej [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-15 23:34:19 Liczba szacunów: 0
  • SHURIKEN POMOCY!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ninjutsu i jak chcesz to mogę ci da cenne wskazówki jak rzucać takową gwiazdką ! wildze że pisałeś to dość dawno.. napisz czy to jest jeszcze aktualne !! moim zdaniem najlepsze są 4 ramienne takie czarne, służa do zabijania wbija się najgłębiej , a takie 6 czy 8 ramienne służa najczęściej do przecinania czegoś np. liny czy ręki gardła 1 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15089 Data: 2008-02-17 17:10:34 Liczba szacunów: 0
  • SHURIKEN POMOCY!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    moim zdaniem najlepsze są 4 ramienne takie czarne, służa do zabijania wbija się najgłębiej , a takie 6 czy 8 ramienne służa najczęściej do przecinania czegoś np. liny czy ręki gardła 1 heh

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15089 Data: 2009-06-22 21:47:11 Liczba szacunów: 0
  • [DT]-Damianek97

    Post
    Dzienniki Juniorów

    No wiem ,wiem :D A co do odżywki białkowej ,jaką polecacie na REDUKCJI!?. Nie ukrywam ,że np. przed TRENINGIEM wolałbym pić odżywkę ,ew. w czasie treningu jeśli jest sens ,potem 20 min aerobów ,i posiłek ryż+kurak. Jakie białko najlepsze!?

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5441 Data: 2013-06-22 10:58:45 Liczba szacunów: 0
  • brzuch-jak cwiczyc w domu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] empirycznie 3. nie ma co cwiczyc brzucha codziennei , brzuch to takie same miesnie jak inne jak je zajedziesz to nie urosna 4. na zrzucenie tluszczy dietka -500kcal + aero 5. najlepsze cwiczenia na brzuch to wznosy kolan do klaty i spiecia ( oczywiscie z obciazeniem) 6. polecam artykol zasady treningu brzucha by tyka do znalezienia w fitnessie

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-11 17:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja - łokieć tenisisty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na gorne partie miesniowe bo to tylko pograsza sprawe.Ja ogolnie bylem(jestem) troche zdolowany ta sytuacja i tym ze musialem zastopowac treningi.Ale moim zdaniem to najlepsze wyjscie i ostre cisniecie lekarzy. Bo mja to musialem sie ostro nalatac po lekarzach zeby zaczeli w ogole dzialac. Ale to inna bajka. 3m sie mam nadzieje ze [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-09 23:53:19 Liczba szacunów: 1
  • brzuch-jak cwiczyc w domu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie urosna Dlatego potrzebuja takze ciezaru, progresji, odpoczynku, ciwczen wielostawowych i izolowanych. 4. na zrzucenie tluszczy dietka -500kcal + aero Albo 0 + HIIT 5. najlepsze cwiczenia na brzuch to wznosy kolan do klaty i spiecia ( oczywiscie z obciazeniem) Wznosy kolan do klatki nie sa cwiczeniem na miesnie brzucha i cwicza brzuch [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-15 17:09:07 Liczba szacunów: 0