najlepsze

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/482506_515596175159861_1106217138_n.jpg Najlepsze życzenia Drogi Panie w dniu waszego święta :-)

buty najlepsze z twarda plaska podeszwa na siłownie , idealne do trójboju ale halówki jak najbardziej sie nadaja

japonki najlepsze :-D

no dobra pierwsza redukcja, ale np pierwszy tydzien, jeszcze nie zacząłeś, bo inne suple mogą być jak jesteś zielony a inne jak już np robisz końcówkę redukcji Wiek, waga, poziom bf też mają znaczeniem, stan zdrowia, wrazliwość na stymulanty itp, tak to się nie da napisać co najlepsze bedzie dla Ciebie

[...] w dziale odżywianie pod podobnym pytaniem to nie brakuje nic , dla mnie ta strona oraz całe forum jest zwyczajnie idealne , klarowne , kulturalne, merytoryczne i najlepsze i w życiu nie trafiłem na lepsze forum z taką obsługą i z takimi ludźmi :) [...]

imo przeplatanie splitów z FBW, to najlepsze rozwiązanie, zarówno dla efektów jak i psychiki. pzdr/

forum to nie najlepsze miejsce do konsultacji medycznych zalecamy wizytę u lekarza

no osobiscie zastanawialem sie nad bialkiem bo wegli hyba mam dosc w diecie bo na brzuchu troszke fatu sie zebralo ale nei duzo;p;p a jak bialko to jakie by bylo najlepsze????

Takie pytaniato są najlepsze . . . to tak jakby zapytać ile waży człowiek nie widząc go ? No możliwości troche jest mimo że wiadomo ze nie waży np. tony to i tak ciężko określić.

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

[...] treningu niekoniecznie jak masz białko,ale możesz. Hi-Tec Creapure rano 5 i po tre.. 5g o czywiście z gli=ukozą ok 30 g/30 minut przed treningiem z aminokwasami bcaa/zaraz po treningu z glukozą. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Najlepsze słuchawki do osób aktywnych to Aftershokz Air (ja w nich gram w tenisa i jeżdzę na rowerze) Są lekkie i bardzo wytrzymałe, są też odporne na pot co może znacznie poprawić komfort w użytkowaniu.

[...] badań, czyżby wszyscy oprócz technologów z Olimpa się mylili? Jako ciekwaostkę powiem że w BCAA z przewagą izoleucyny gustują firmy czeskie. Druga sprawa to forma podania, przyznasz że tabletka w przypadku antykatabolików to nie jest najlepsze rozwiązanie i duzo korzystniejsze byłyby tu kapsułki? SONBATY http://www.atleta.pl

[...] Napisałeś też w poście wyżej, żebym rozpisał białka, węglowodany etc... czyli mam rozumieć, że nie każda odżywka jest dobra tylko trzeba ją odpowiednio dobrać? Jeśli są jakieś "uniwersalne" to jakie najlepsze? Oczywiście tak jak napisałeś zacznę najpierw od diety, ale skoro temat już zacząłem to fajnie byłoby wiedzieć na przyszłość :)

[...] pitą podczas wysiłku..to nie maraton.Nie ma sensu. Wypompuj się dobrze na treningu,później będziesz efektywniej wchłaniał skladniki odrzywcze.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] wykorzystanie to bodzieć dla organizmu do kumulacji jeszcze wiekszych jego zapasów-w wyniku tego jestes silniejszy,wytrzymalszy itp. słowem rośniesz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

No co do jazdy na rowerze- rozne sa zdania na ten temat. Powiem szczerze, ze nie jest to najlepsze co mozna zrobic dla kregoslupa, szczegolnie jak sie jezdzi na goralu (pochylenie ciala) i wpadie w jakis dolek, patrzac akurat na przechodzaca dziewczyne... Zdrowy czlowiem moze jedzic na rowerze i jest super. Ale jesli ktos juz ma jakies problemy- [...]

odzywki jako uzupełnienie diety mozna/trzeba brac cały czas tauryne kup np.hi teca - chyba najlepsze proporcje ceny do ilosci

yakuza co ty piszesz? Autor sie przejezyczyl ,chodzi o dowóz wegli prostych zaraz po treningu .Najlepsze sa wafle ryzowe lub odżywka typu carbo.Może równiez byc glukoza spozywcza w dawce 0,5g/kg masy ciała.

[...] techniki. Dlatego szukam instruktażówek. A pooglądać też tak po prostu bardzo lubie, K1 zwłaszcza :) Może coś koledzy z treningów nagrają :) Tak przy okazji mam JESZCZE 1 PYTANIE. Jeśli juz coś i kogoś z instruktażówek oglądać w ramach przernia sobie technik ktore miałam na treningu, w celu lepszego ich wytrenowania, to czyje? (które najlepsze?)