najlepsze

Od jakiegos czasu zastanawiam sie nad trenowaniem jakiejs sztuki walki,ale nie wiem co wybrac.Interesuje mnie cos widowiskowego,ale przedewszystkim skutecznego(moze teakwon-do?)!Jestem niska i szczupła a chciałabym na tyle dobrze umieć walczyć by pokonac 2-metrowego ważącego 150kg kolesia.Wiem,ze zajmię mi troche czasu dlatego zastanawiam się nad [...]

super gain 4100 czy magnum??A jak nie to to co wy byscie polecili

witam. poszukuje srodka ktory pomoze mi zwiekszyc moja szybkosc (pilka nozna) oczywiscie przy codziennym intesywnym treningu...czy odpowiedni byl by winstrol??? dlugo sie zastanawiam i mysle ze teraz jest na to pora prosze was o pomoc :D

Witam,mam 33lata i nie mogę przybrać na masie.Prowadzę bardzo intensywny styl życia .praca na dachach,pot sie leje litrami. Bardzo często sex.Wymiary 170cm 65kg wagi.Dodam,że jem dużo.Jeszcze przebolałbym fakt,że mam szczupłą sylwetkę,ale po twarzy jestem tak chudy,że katastrofa.Proszę pomóżcie co robić .Jaka dieta ,czy jakiś suplement.Na razie [...]

Cchcialbym wiedziec jakie odzywki sa najlepsze na fightera Tak zeby mial wiecej sily lepsza wytrzymalosc i kondycje lepsza odpornosc na bol ???!!!!!

Witam, mam oto kolejna prosbe do czlonkow sfd. Prosze o pomoc: jesli ktos moglby mi napisac jaki jest najlepszy posilek przed i potreningowy ( nie chodzi mi o zawartosc bialka lub wegli, lecz o konkretna potrawe ) i w jakim czasie przed i po treningu najlepiej je skonsumowac. Z gory dzieki. Pozdrawiam

Zastanawiam sie co wybrac z tych trzech produktów z tematu? Wszystkie sa w podobnych cenach ok 100-120zl i wiecej nie chce wydac dlatego nei biore pod uwage XP czy Clout. Czekam na wasze opinie po któym uzyskuje sie najlepsze efekty?! p.s. Do tego mam kupiona WPC-80 Ostrowia, XXL, Carbo BX no i Masowa dietka:) + 3 razy silka w tygodniu

Witam - muszę sobie kupić paski - i pytam się was - ile kasy mam na to przeznaczyć - i jakiej firmy ... Wramach objasnienia - paski "wzmacniające" uchwyt Kobiety są jak miejsca parkingowe................. Dobre - zajęte a wolne to dla inwalidów

Witam, planuje niedługo rozpocząć kolejny cykl. Chciałbym abyście poradzili mi, według własnego doświadczenia najlepsze: 1.Carbo (głownie chodzi o smak bo tak to prawie to samo wszędzie) 2.Białko 3.Stack kreatynowy 4.Gainer 5. Inne przydatne suple. Osobiście myśle o zakupie: Carbo Olimpa, Bialko: Ostrowia, XPand, MassXXL, do tego np. witaminki [...]

Witam mam pytanko co byscie mi polecili na mase i sile. Ja zastanawiam sie nad nitrobolonem ale pewnie jakis gainer do tego by sie przydal????? 1.WIEK: 18 2.WAGA: 72 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 108 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA tylko odzywki staram sie jesc duzo ryzu i makaronow 7.TRENING: na mase i sile 8.CEL CYKLU: [...]

Witam.. moze ktos mi poradzi jakie zakupic odzywki na mase.. jaka przedtreningowke i jakas kreatyne.. i co jeszcze potrzeba zeby zbudować mase.. pozdrawiam

wklejajcie linki z najgorszymi walkami jakie widzieliscie w filmie. oto moje http://www.youtube.com/watch?v=7MJpDwJ8sEo http://www.youtube.com/watch?v=Z1eFdUSnaQM&feature=fvw http://www.youtube.com/watch?v=HG2osy3PC6Y&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=eC2jV8sCv1c&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=6_xKH6OuIno czekam na [...]

Co jest najlepsze na spalanie tłuszczu ale połączone z bieganiem a nie z ćwiczeniami bo ja jednak wole sobie pobiegac tylko nie wiem co by było najlepsze do tego. Gdzies słyszalem, ze L-kreatyna ale wole sie spytac

Witam jestem w trakcie cyklu -Grenade 50 Calibre -BCAA w płynie -CM 3 1250 -Biogeni OROgeniX Jakie polecacie białko,które było by najlpesze?? do ceny ok 150zł Cel beztłuszczowa masa, plan treningu jest, dieta staram się;) do tej pory miałem -Amix Predator 1000G. po treningu biorę OROgeniX 4 kapsy, ale niestety kończy mi się, i teraz pytanie, [...]

Witam Myślę ze to może być fajny temat gdzie zrobimy zbiór najlepszych treningów wg Was! Każdy będzie mógł z nich skorzystać wypróbować i mam nadzieje dzięki temu zwiększyć swój progres na Tyrce bądź w domu!:) Wrzucajcie tutaj wasze treningi które były wg Was najlepsze! Pozdro!:)

najlepsze ćwiczenia na rzezbe dla początkujących

Druga edycja popularnego tematu. Wcześniejszy temat http://www.sfd.pl/_Najlepsze_teksty_na_SFD_%21_Wpisujcie_%21-t338732.html Ostatnio mnie rozbawiła wypowiedź autora tematu :))http://www.sfd.pl/Jak_to_wko%C5%84cu_jest_z_dost%C4%99pno%C5%9Bci%C4%85_prawdziwych_testobooster%C3%B3w_w_Polsce_-t1067747.html#post10 Swoją drogą to wszystkie posty tego [...]

Czesc. jakis czas temu znalazlem poradnik gdzie trener pokazywal jakie cwiczenia na poszczegolne partie sa najlepsze czyli angazuja najwiecej miesni. W przypadku bicepsa znalazlem uginanie ramion z podparta na kolanie reka, na klatke piersiowa wyciskanie sztangi na lawce prostej. Potrzebuje pomocy. Jakie cwiczenia uwazacie za najlepsze dla [...]

Witam.Niedawno zaczolem czwiczyc mam diete na mase narazie nie uzywam supli ani odrzywek bo chce najpierw sie rozcwiczyc, ale w koncu wezme sie za to i tu moje pytanie : jakie suple bedo dla mnie najleprze??? dodaje ze mam 182cm wzrostu i waze 65kg, z gory dzieki za rady!!

Witam mam zamiar kupic hetle x2 10 kg ale mnie nurtuje 1 pytanie czy warto kupic je na początek prosze pisac swoje wypowidzi na temat tych hentli x2 10 kg http://allegro.pl/najlepsze-hantle-2x10kg-gryfy-gratis-2-lata-gw-t9-i1655946853.html