Po co piszecie glupoty jesli jeszcze nie sprowaliscie?? chcialem tu zeby napisala mi osoba ktora tego probowala i czy byla lub jest z tego zadowolona a nie takie glupotki :D A tak wogole to wedlug was co jest najlepsze na spalenie brzuszka?? myslicie ze fat burner lub thermo speed wystarczy??
na spalenie brzuszka najlepsze aeroby i dobra dieta. fatburnery jako dodatek bo bez diety i odpowiedniego treningu nic niezdziałasz nawet najleszymi suplami.
[...] Bompa i jego asystent Lorenzo Cornacchia.Wraz z innym specjalistą od treningu siłowego i żywienia,prof. dr Mauro di Pasquale. Jak sam tytuł artykułu mówi podane są tutaj najlepsze ćwiczenia na każdą partię mięśniową według badań.Każde ćwiczenie na dana partię wyrażone jest w % w jakim stymulowany jest mięsień.Uważam że to bardzo ciekawy [...]
[...] (cześć Milena :) ), przy redukcji Szefowe często nakazują całkowitą rezygnację z niabiału, bo o ile się nie myle ma on właściwości zatrzymujące wodę w organizmie. a teraz najlepsze: nie wliczasz warzyw zielonych do swojego bilansu kalorycznego. czyli te 1700 czy 1800 kalorii, które najprawdopodobniej będziesz musiała codziennie spożywać, [...]
[...] (niska intensywność). Umieszczenie mało intensywnych aerobów (30-60 minut) tuż przed zakończeniem okna postu w dni bez treningu siłowego w większości przypadków stanowi najlepsze rozwiązanie. W Twoim przypadku (deficyt energetyczny, IF, 4 treningi siłowe i kilka sesji aerobowych w tygodniu) nie widziałbym już miejsca na interwały. Wszelkie [...]
[...] najbardziej naturalnym, takie cofnięcie się w czasie. A im więcej czytam, tym bardziej głupia jestem. Każdy twórca diety udowadnia pieknie naukowo, że to jego żywienie jest najlepsze. Zwariowac można. A dziś zjadłam sobie goloneczkę gotowaną ażeby mi kolagen w zmarszczki wszedł, chociaż pewnie go stawy pożarły i do twarzy nie dotarł :) :) [...]
[...] (konkretnie anabolizm) są małe. Kolejne dwa najważniejsze czynniki wpływające na wydzielanie IGF to estriadol, testosteron i hormony tarczycy. Podsumowując, chcąc mieć jak najlepsze efekty kuracji HGH czyli wysoki IGF powinniśmy zadbać o odpowiednie stężenia testa, e2, T3/4 i insuliny. Oczywiście ważne jest dobre zdrowie i zdrowa wątroba, bo [...]
[...] wykorzystać to HGH, bo to masa pieniędzy i wkładam całe serce w siłownie ostatnio, zajmuje mi to więcej czasu niż cokolwiek innego w moim życiu - chciałbym osiągać jak najlepsze rezultaty, a nie machać sztangą na pół gwizdka. Nie chce narazie wrzucać insy bo nie mam doświadczenia, narazie chciałbym wyczuć HGH na tej dawce 5j a dopiero na [...]
[...] (konkretnie anabolizm) są małe. Kolejne dwa najważniejsze czynniki wpływające na wydzielanie IGF to estriadol, testosteron i hormony tarczycy. Podsumowując, chcąc mieć jak najlepsze efekty kuracji HGH czyli wysoki IGF powinniśmy zadbać o odpowiednie stężenia testa, e2, T3/4 i insuliny. Oczywiście ważne jest dobre zdrowie i zdrowa wątroba, bo [...]
Berberyna nie u każdego jest skuteczna. Najlepiej wtedy właśnie dawać metformine SR (XR) czyli właśnie ta o wydłużonym uwalnianiu. W aptekach Gluckophage zbiera najlepsze opinie. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2023-04-25 17:19:54 z jakiego powodu berberyna nie u każdego jest skuteczna?
[...] nie widziałam w regulaminie artów o tej tematyce. Więc...bierz się do roboty. Obserwuj dzienniki Dziewczyn, które są tu jakiś czas i są w miarę aktywne z wypiskami, to najlepsze przykłady. edit: Porando - no chyba koleżanka jest z gatunku tych, co to nie mogą za dużo czytać, bo od razu 1000 myśli/min;-) Zmieniony przez - huda w dniu [...]
https://www.youtube.com/watch?v=hq2CgTms2V0 Federacja KSW prezentuje najlepsze ujęcia w zwolnionym tempie z wyjątkowej gali KSW 37: Circus of Pain w Krakowie. KSW
[...] chodzi o sparingi to tak staram się siłować przynajmniej raz w tygodniu , jeśli coś mnie boli to sobie odpuszczam , czasem bywało tak że w ciągu miesiąca się w ogóle nie siłowałem... żadnym ćwiczeniem nie zastąpisz sparingu a sparing moim zdaniem i wielu innych zawodników to najlepsze ćwiczenie Zmieniony przez - michhh w dniu 2011-12-23 08:53:32
[...] uginania przedramion ze sztangą stojąc robię teraz biceps na modlitewniku mechanicznym do kąta 90 stopni moim zdaniem trening 2 razy w tygodniu na daną partię mięśniową daje najlepsze wyniki ale są też tacy co trenują raz w tygodniu daną partię i też robią niezłe postępy no i jeszcze spotkałem ludzi co trenują 3-4 razy w tygodni daną partie ale [...]
[...] jabłczan nie czułem zbytnio za wiele postępów....ale to jest tylko moje zdanie którym nie musisz się sugerować...,na mnie akurat jabłczan nie działał...:) na regeneracje zma najlepsze które proponował bym Ci jeszcze do tego dokupić i wystarczy a jak skończysz cykl to zakup sobie bcaa i glutamine ja teraz trenuje 5 razy w tygodniu na bardzo [...]
Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT
