[...] strasznie i chudych, w szyi też cienki nie jesteś, a i łydki jakieś tam posiadasz. Co do opinii ludzi którzy mówią że masa=masa... Wpierniczanie lodów nic Ci nie da, najlepsze efekty daje dieta złożona z zbilansowanego jedzenia o dodatnim bilansie kalorcznym. Bazowanie na produktach jak Węglowodany: Płatki [...]
[...] kilogram będzie wystarczająca.Zadbaj o zwiększona podaz węglowodanów-to one poprawią powera i dadzą ci energie do treningu.Kup zestaw multiwitaminowy.Możesz kupić sobie carbo i popijac w czasie treningu. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] gainera w cyklach się nie bierze.HMb również. A autor postu powinien zrobić to co napisałem powyżej.Żadne większe zakupy nie są mu jeszcze potrzebne.A lase wydac to nie sztuka,sztuka wydac ja odpowiednio. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] one beda deserkiem(%) ) do posiłków weglowo-białkowych.W tym wieku i przy zancznej aktywności osoby nie mogące nabierac masy mogą spożywac tzw. bomby kaloryczne,czyli dodawac do posiłków słodycze itp. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
nie ma jednoznacznej odp. z czego nalezy obcinac kalorie, jednemu słuza wyzsze wegle a mniej tluszczu a innemu na odwrot, trezba probowac na sobie niestety i samemu ocenic co dla nas najlepsze, na szczescie masz niewiele do zrzucenia wiec za duzo nie bedzie musiał kombinowac...
nie wiem skąd ta poyebana opinia,że antek zalewa nawet future sie z tego śmiał,toż to jest pochodna dht,ja antak brałem już 3 czy 4 razy i w nie małych dawkach i wagi na niem nie zrobiłem nigdy więcej niż 1-2kg co najlepsze to on mnie jeszcze wyżylał,a czystej diety nigdy nei trzymałem,nie wiem jak ludzie sie na tym zalewają
Źle interpretujemy niektóre fakty. Mimo, że po treningu część mono szybciej przekształca się w kreatyninę i tak jest najlepsze po treningu. Jabłczan proponuję przed treningiem oraz rano, a w dzień wolny druga porcja przed snem. Warto połączyć te dwie formy.
Trzy zasady: 1. Nie żryjta tylko zielonych, bo spidujące 2. Najlepsze białe (np. versace) czysta extaza 3. Czerwone pół-na-pół, fazy ni mo, ale spać się nie chce ps. tak słyszałem tylko
ja akurat trafiłem oxe gut bo postaniwiłem az to sprawdzic poszedłem na badania estrogenu we krwi i to jest chuba najlepsze badanie czy w tym jest oxa czy cos innego
[...] przed czasem. Po 15 minutach rywalizacji sędziowie nie byli zgodni, ale dwóch z nich wskazało na wygraną Bryana, który mógł cieszyć się z ósmej wygranej w UFC. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Curtisa Blaydesa i Chrisa Gutierreza. Razor na początku drugiej odsłony posłał Chrisa Daukausa na deski mocnym prawym a następnie zakończył [...]
[...] gdzie tego mam szukać, bo cięzko mi znaleźć co by wudawoło mi sie zdrowe np dieta oparta na karkówce, majonezie i parówkach chyba nie może być zbyt zdrowa Jakie więc są najlepsze, najzdrowsze źródła tłuszczu? Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL [...]
[...] okazja i glupio nie skorzystac, ale z drugiej strony... 300pln w bloto to zaden interes. Podstawa to schudnac wiec chyba wezme sie za aeroby tak jak mi radzisz. Zrzucanie tluszczu przy trenigu silowym to chyba nie jest najlepsze rozwiazanie? Sprzet wyglada bardzo podobnie do tego http://img03.allegro.pl/photos/oryginal/41/4141/414140/41414057
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A mógłby ktoś zarzucić jakąś piramidką jakie produkty są najlepsze? # Z racji tego że nie mogę edytować tamtego postu: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 dajmy, że jeszcze Waga : 66 Wzrost : 180 Staż treningowy: ogolnie 6 miesiecy Obwód pasa 70? Obwód klaty: nie mam pojecia Obwód uda: j/w Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
Wiem co składa sie na siłe ciosu bo sam ćwicze SW i siła statyczna ma niewielki wpływ , bardziej te elementy co wymieniłeś + masa ciała , ale do rzeczy.. Najlepsze będą jakieś ciężkie ćwiczenie typu , pompki na poręczach , drążek , przysiady z jakimśobciążeniem , brzuchy , poszukaj jeszcze bo są różne ćwiczenia dynamiczno-siłowe bez sprzętu.
[...] systemem saoobrony jaki znam.kick boxing w rękawicach boks w rękawicach i bez nog.Ale karate to jest to a rece mozna dolaczyc do walki.a poza tym caly czas na treningach sie trenuje ręce.kk najlepsze zaufaj mi Obejrzyj sobie Vale Tudo, MMA i K-1 to zmienisz zdanie. Tu masz przykładową walkę w Vale Tudo http://www.megaupload.com/?d=ZKSFU3AP
btw. powylywanie sie na komentatorow eurosportu bylo najlepsze. I ich komenatarz: ze zawodnikowi z kk nic nie zrobisz lowkickami i sa piekielnie odporni na ciosy. No fakt reszta to mieczaki i lalusie.
anapolon
