najlepsze

"Mam przyjąć proste ww. po odczekaniu 10-20 min" nie - wez od razu jezli chodzio odrzywke najlepsze po treningu jest Carbo So jes doktoru? -==-

Chłopie jestes ułomny?Ze sklepu!lezy sobie na półkach w niebieski opakowaniu z napisem GLUKOZA.Poproś o glukoze to dostaniecz glukoze. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] sa one kupa w porównaniu do glukozy.jakikolwiek posiłęk stały,czy to banany czy wafle i tak wchłania się o wiele dłuzej od czystej glukozy więc naprawde nie mam pojecia dlaczego tak kombinujecie?? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] prawa odłożyc Ci się w tłuszcz..organizm chłonie wszystko błyskawicznie(fosforylacja substratów) i uzupełnia braki energetyczne,zapoczątkowuje resynteze glikogenu..i nie odłozy glukozy w tłuszcz... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] białko razem z carbo czy glukozą!Kto pisał ze nie można białka od razu?Można,ale jak łykasz po jakimś czasie masz większa pewnośc ze organizm wykorzysta je do budowy a nie do uzupełnienia enregii. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] z białkiem..jak chcesz powiększac mase to wystarczy ci nawet 1.5 grama białka na kilogram,za to zasuwaj duużo weglowodanów..Ja tak robię obecnie i nie narzekam..a początkujacym już nie jestem Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Chociazby indeksem glikemicznym,czyli w skrócie szybkościa działania.. Glukoza ma 100 a cukier około 60.Nie polecam.Już lepiej miód. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Nic się nie stanie o ile nie zwymiotujesz.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] to już jest mieszanka węgli o różnej wchłanialności,ale nadal szybkich..więc jest jak najbardziej ok.No i sok potrafi pobudzić apetycik po treningu..a duża dawka samej glukozy potrafi zemdlić.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Wzajemnie Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

5 g przed i 5 g po treningu to najskuteczniejsza metoda oczywiscie z weglowdanami / 30 g / poniewaz wspomaganie okolotreningowe przynosi najlepsze korzysci poniewaz organizm jest najbardziej otwarty na skladniki odzywcze

wszystkiego co najlepsze... i buziak w czółko

Zależy od Twoich funduszy, generalnie mono jest najlepsze po treningu ale sam cytrynian też będzie OK, pamietaj tylko że w 1 kaps cytrynianu jeest 600 mg cytrynianu a w cytrynianie ok 60-70% kreatyny więc dawki samego cytrynianu musiałyby być większe niż mono żeby dostarczyć dziennie odpowiednią ilość kreatyny - samego cytryninu musiąlbyś łykać [...]

"Coto za dziwne nazwy? Nnajlepsze są zapasy!!" - nieprawda.Najlepsze jest Bjj. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

no i nadal mam dylemat miedzy WF a NOZem..ciezka sprawa hehe jeszcze jedno pytanko odnosnie innych stakow pompujacych, zauwazylem, ze niektore maja jakies ilosci kreatyny w sobie, to chyba nie najlepsze jesli chodzi o suplementacje miedzy cyklami kreatynowymi?

nie ma jak wielki problem .nie przejmuj sie najlepsze sa sposoby babci :idz pobiegaj ,skakanka i bedziesz boski!!:) a tak blizej prawdy moze zamiast lekow na astme zajrzysz do katalogu avonu Twoja laska ma go na 100.wiec dzialaj! LOTAN

Wyciskanie zza karku nie jest bezpiecznym ćwiczeniem i bardzo obciąża staw barkow zwłaszcza jeśli źle technicznie się je wykonuje Śmiało możesz zastąpić wyciskaniem hantlami Co do przysiadów to jest najlepsze cwiczenie na nogi ale okresowo możesz zmieniać na prostowanie nóg na maszynie PS nogi to też dwugłowe uda więc nie zapominaj o nich pozdro

[...] ze jakbys je zobaczyla na zywo, to bardzo bys sie zdziwila, ze nie sa takie wysokie jak w serialu. Kamil Kula - nie ma oficjalnego wzrostu, ale raczej 180 cm nie przekroczyl Teraz nie wiem o ktora kelnerke ci chodzi. To tyle. PS. Szczerze niskie kobiety sa najlepsze i malo kto temu zaprzeczy Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2010-10-23 09:20:13

chciał bym dojść do 100 bez gainera już nie biore go z 5 miesięcy wole kupic dobre białko z on golda bo najlepsze jest moim zdanie,a z przedtreningówek brałem APS Mesomorph,1 mr,saw,dorian,nox pump,napalm,nano vapor,plasma cora,rage z pvl.Chciał bym zrobić doby cykl żeby fajne było mięśnie widać bez zalania chodż teraz nie narzekam ale wiem że [...]

Niestety użycie ławki to nie kwestia wyboru, chodzi o to, by nie obciążać kręgosłupa (skolioza). Tak że to ćwiczenie odpada w wersji na stojąco. Na siedząco też w jakimś stopniu kręgosłup jest obciążany. Najlepsze wyjście to leżąc na brzuchu. Niestety moja ławka nie posiada opcji regulacji na skos i w rachubę wchodzi jedynie wykonywanie rozpiętek [...]