najlepsze

obecnie najlepszy gainer na świecie to wg mnie gainer firmy MHP Up in your mass. ale nie ma go w Polsce. z dostepnych w Polsce najlepsze są - real gains universala i gainery championa

wzmocnisz plecy drązek to najlepsze cwiczenie

jajka zalej wrzatkiem mozesz dac bialko jak masz - najlepsze wyjscie platki surowe dales? od nich mogl bolec tez

Poprostu dłużej ćwiczysz, a jak wiadomo najlepsze efekty są na samym początku. Zakwasy nie oznaczają że trening był udany.

[...] chciałbym zrobić pierwszy cykl na kreatynie. Ćwiczę już rok, głównie na wolnych ciężarach, myślę, że mogę już wziąć jakąś kreatynę. Stąd pytanie, którą wziąć. Czy wystarczy mi SFD Pure creatine czy może lepsza będzie droższa Creapure Monohydrate Powder z olimpu? Cena się dla mnie nie liczy, ważne, żeby były jak najlepsze efekty i jak najzdrowiej.

http://www.sfd.pl/temat150514/ - post poświęcony prostowaniu kręgosłupa No a tak na chłopski rozum na wystające łopatki najlepsze będzie chyba bycie wyprostowanym oraz zabudowanie pleców mięśniami.

najprostsze sposoby najlepsze ;) kopnij w sciane i trenuj przyjecie ;) sam sobie regulujesz sile podanie itp itd.

100 % racji maniac gym. doddam tylko że mycie zwykłym mydłem nie pomaga a nawet w pewnych przypadkach szkodzi. najlepsze sa tak jak mówisz toniki bez alkoh. ale w wielu przypadkach pomaga przemywanie pleców i twarzy spirytusem salicylowym- to dobrze wysusza syfy. na przewlekłe stany zapalne skóry polecam Davercin- roztwór 2%- to antybiotyk i jest [...]

Wiem ze sie nie da ale jak raz tylko na brzuszku mam tłuszczyk ;) Więc sie pytam jakie cwiczenia na tą częśc ciała (zeby on pracowała) Najlepsze byłoby bieganie ale nie mam gdzie i z kim a samemu mi sie ie chce :) Na rowerze bede jeździł od następnego tygodnia ale jakie cwiczenia dodatkowo bo słytszałem ze brzuszki nie spalają tłuszczu tylko [...]

[...] 4000 - dlaczego ten jest zły? 2. Universal Uni Liver - to zostawiam 3. OLIMP Kre-Alkalyn - naprawde lepsze zwykłe mono? 4. HI-TEC HMB Liquid - zostawiam jak mówił jabolcokk 5. Activia Carbo - dlaczego nie to? podobno najlepsze carbo 6. Trec Glutamina Extreme 1400 - zostawiam jak mówił jabolcokk Zmieniony przez - Cyndre w dniu 2008-04-06 14:46:14

[...] masy mięśniowej mógłbyś moim zdaniem parę kg nabrać tak do 90, no chyba że chcesz zostać kulturystą. co do odżywek to polecam Ci wizytę w dziale odżywianie i tam masz najlepsze odżywki do kupienia w spożywczaku. Potrenuj najpierw przynajmniej kilka miesięcy i dopiero wtedy zastanawiaj się nad suplementami, jeśli uważasz że są one [...]

j/w obetnij węgle no i bieganko najlepsze

j/w obetnij węgle no i bieganko najlepsze Raczej biegać to ja nie pobiegam bo nie mam kondycji i jeszcze pale

Jakie sa najlepsze cwiczenia na wcięcie w talii? cwiczenia aerobowe+dieta+trening siłowy Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 2)Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów można zacząć superserie? tylko dla zaawansowanych kultorystow,tobie moze przyniesc odwrotny skutek [...]

nie obrazilem ciebie, tylko napisalem o pozimie twoich wypowiedzi zacytuje tak na szybko pare "to wbrew pozorom i obiegowym opinią bezpieczny spalacz i skuteczny" - wypowied\z tyczyla sie venoma jesli to wedlug ciebie bezpieczny spalacz to wlacz go stalej suplementacji i porozmawiamy za pare miesiecy twoje zdanie moge sie zalozyc ze [...]

sorry ze odswiezam! w0jt dlugo mam czekac na odp.??? specjalnie usuneles moj post! to mam byc zemsta za: http://www.sfd.pl/z%C5%82odziej_avatara-t389755.html jeszcze dodalem to najlepsze teksty sfd jestem zdziwiony ze jestes moderatorem,taki gowniarz co ma tylko 19 lat! a twoje doradzanie z dupy wziete!

ok,dzieki, a jakie białeczko najlepsze jako usupełnienie białka w diecie ,chodzi mi o bialko ktore moglbym wypic np do obiadu i w pracy/szkole jako usupelnienie bialka w tych posilkach ,ew przed trningiem bo nie zawsze mam co zjesc i jem sam ryz przed treningiem??

Po treningu to przede wszystkim musisz uzupelnic weglowodany. Najlepsze bedzie carbo, potem wafle ryzowe i jakis gainer. A dopiero w granicy godziny zjesc posilek bogaty w bialko

Tak, carbo i wafle to najlepsze źródła aminokwasów potrzebnych do odbudowy uszkodzonych włókien mięśniowych Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-26 12:11:46

jw na początek najlepsze rozwiązanie