SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • Pomoc w odżywkach?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Od przyszłego miesiąca chciałbym zacząć trochę rosnąć i właśnie się zastanawiam jakie suplementy byłyby do tego najlepsze. Osobiście upatrzyłem taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html Tylko właśnie zastanawiam się czy to białko będzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2012-11-15 20:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Split a HST i HIT ??!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tym Splitem w szczegolnosci siła stoi w miejscu. Słyszałem ze HIT jest dobry na siłe ale nie mam zielonego pojecia jak sie go robi oraz HST ?? W ogole zawsze spotykam sie z tym ze kazdy robi plan dzielony - Split a o co chodzi z tymi HST i HIT ?? a Wy jaki robicie trenig ,ktorym z tych 3 wymienionych i jaki wg Was jest najlepsze na mase,siłe ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2006-04-05 22:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Nitobolon II + monohydrat jak dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przywitać ale dobra przejdę do rzeczy więc tak zakupiłem sobie 1000g Nitrobolonu II i do tego 250g monohydratu, i moje pytanie brzmi jak to mądrze rozplanować żeby były najlepsze efekty cykl ma trwać 45 dni od jutra do 3 kwietnia będzie 21 DT i 24DNT ponieważ ćwiczę 3 razy w tygodniu. Z góry dzieki za odpowiedzi pozdro Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2010-02-16 21:12:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening co drugi dzien.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] samo tydzien kolejny tyle ze poniedzialek zaczynamy od przerwy. zazwyczaj trenowalem tak jak widzicie tyle ze bez nog. nogi ostatnio upchalem. trening ten wywarł na mnie najlepsze dotychczas rezultaty, kazdą grupe oprucz nog trenuje co okolo 4 dni. nogi raz na tydzien. treningow w tygodniu wypada raz 4 raz 5. ??? Dodam iz jest to trenign na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2006-09-07 11:21:40 Liczba szacunów: 0
  • Jakie wsparcie???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] otluszczenia. Chce kupic jakis GAINER, jakies BIALECZKO na noc, i COS poza tym (czy glutamina byla by odpowiednia?). Doradzcie mi jakie produkty w tej dziedzinie sa najlepsze. Prosze o szczegoly (nazwa firmy, i nazwa produktu) zastanawiam sie nad: 1) GAINER (NUTREND whey gainer) lub (OLIMP S.W.G 4000) lub (OLIMP Profi Whey Mass) lub ??? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2003-09-24 02:01:12 Liczba szacunów: 0
  • PRAWDZIWA siła - trening na własnym ciele

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] siła. Chcę zacząć ćwiczyć tylko "na własnym ciele". Ja + drążek, drabinka lub rzeczy tego typu. Chcę potrafić zrobić tzw. flagę, chcę zrobić pompkę z nogami w powietrzu. Potrzebuję pomocy, ponieważ nie wiem jak zacząć takie terningi. Jakie ćwiczenia? Co najlepsze? Jak trenować? Są jakieś filmiki lub książki, gdzie można o tym poczytać? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2012-10-05 23:46:01 Liczba szacunów: 0
  • jak dobrac syple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam problem z wyborem suplementow. chcial bym zakupic kreatyne albo jakis stak kreatynowy i jeszcze cos co dobrze bedzie dzialac razem z ta kreatyna. mysle ze najlepsze bedzie jakies jablko oraz jakies hmb i bcaa. co do kreatyny to musze dodac ze jest maly "ale". mianowicie cwicze pozno wieczorem i suple typu xp i podobne za bardzo beda mnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2007-12-09 14:55:50 Liczba szacunów: 0
  • jak poszerzyc obrecz barkowa

    Temat
    Trening dla początkujących

    tak jak w tamecie jakie cwiczenia najlepiej spelniaja to zadanie i jakie sa najlepsze do poszerzania sylwetki( bardziej maja znaczenie klata czy plecy?) i jezeli mam w pasie 77 a w klacie lekko ponad 95 to czy jest sens poszerzac klate czy lepiej ogolnie przytyc waze 64 kg i mam 180 wzrostu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4202 Data: 2009-06-08 18:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1- Robic odstepy między partiami(sprzet mam w domu) np: 14h Klatka - pasilek, sjesta - 17h Nogi czy nie ?? 2- Na barki lepiej hantelki czy sztange wyciskać?? 3- Jakie jest Najlepsze ćwiczenie na tricepsy?? 5- Czy warto ćwiczyc przedramiona? 6- Jak czesto i ile czasu pozowac aby polepszeć definicje i zwiększyć gęstość mięśni (nie tylko dla mnie :) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2004-02-10 18:24:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta "tluszczowka" dla kobiety na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okolo 1h, to tego 2 razy w tygodniu interwaly max 40min waga docelow 50/52 kg. jakis znachor na silowni typu Hary z Tybetu rozpisal jej diete zaledwie 3 posilki dziennie 1600kcl B:60 W:20 T:120 Dodam, ze wegle sa tylko do 2 i 3 posilku w niewielkiej ilosci warzyw. Trzyma sie tych zalecen a wedlug mnie nie sa one najlepsze. Co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2016-04-11 21:48:10 Liczba szacunów: 0
  • CO POLECACIE JAKO NAJLEPSZE ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    MAM DWA PYTANIA : Pierwsze to takie jaką firme produkującą odrzywki uwarzacie za najlepszą ???? Drugie to jakie odrzywki byście polecili jako najlepsze na MASE. Które najszybciej działają na przyrost MASY ???? Za odpowiedzi zgóry dziękuje !!! Pozdrawia PAKUŚ :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4147 Data: 2002-06-11 19:05:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Pisze tu ponieważ otrzymałem tutaj wiele pomocnych rad, jest to chyba najlepsze forum. Mój problem jest taki,zwiększyłem udział tłuszczy do ponad 2g/kg , i teraz mam mały problem po treningu. Chodzi o to ze po treningu łykam trochę większą dawkę tłuszczy(oliwa) i mam potem problem, po prostu opad sił,totalny zjazd, dziwne samopoczucie . [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2010-11-11 17:50:33 Liczba szacunów: 0
  • jaki dobry spalacz na redukcje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na 1 raz, zastanawiam się nad czymś z tego: Venom Thermal Pro Hydroxycut Hardcore Leviathan Leviathan Reload Lipo-6 Tight Tight Extreme Thermal Blast Extreme Amp v2 Scorch Jet Fuel Atrophex Dren Viper Mitotropin co będzie najlepsze? zastanawiam się nad venomem, ale czy bedzei dobry i skuteczny ? a moze cos innego z tej listy jest lepsze?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2013-04-16 21:40:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozłożyć treningi?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kalorycznym -300 kcal. Chciałem zapytać o trening Cardio. Jedyne które mogę wykonywać jest rowerek stacjonarny i to max do 35 minut. Jak to rozłożyć? Ile razy w tyg na rowerku? Dodam jeszcze że w sobotę jeżdżę na basem i ćwiczę 30 minut nogi z fizjoterapeutą i na koniec pływam 10-15 długości? Co sądzicie jakie rozwiązanie będzie najlepsze?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2014-05-20 19:40:20 Liczba szacunów: 0
  • 100 lat to za mało.... urodziny WODYNA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Z dobrego źródła mam przeciek, że jutro WODYN ma urodziny: 100 lat to za mało aby zrealizować wszystkie swoje cele i marzenia dlatego życzę 200 lat Zdrowia, ciągłego progresu, 900 w TS, zero stresu, własnego M i wszystkiego co najlepsze.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2009-11-15 22:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Cześć. ;-) Chciałbym się dowiedzieć po ile ćwiczeń na treningu wykonywać na daną partie mięśniową(ile na biceps, triceps, brzuch ...itd) i jakie są najlepsze ćwiczenia na te partie. Dodam że ćwicze w domu bo nie mam czasu dojeżdżać na siłownie, posiadam, regulowaną ławke(skos + i -) oddzielne stojaki, gryf prosty i lekko łamany, hantle, drążek do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2013-08-05 20:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Co jest najlepszym rozwiązaniem dla mnie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, trenuje około roku, efekty nie najlepsze. W wakacje wziąłem TCM nie starczyło kasy na białko/gainera wiec TCMa jadłem samego. Trenowałem intensywnie, ale czasem trening wypadał z jakiegoś powodu. Do tego pracowałem , wiec po pracy nieraz nie miałem sił na trening. Jedynie poszła siła, a w łapce - może 1cm. Teraz trenuje na sucho, ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2008-11-18 20:37:35 Liczba szacunów: 0
  • shock & storm dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Przeczytałem już sporo postów na temat dawkowania w.w. supli, ale chciałbym się dowiedzieć jakie najlepsze będzie dawkowanie Storma (bo schock wiadomo tylko dt 30min przed treningiem) w mojej sytuacji Otóż pracuję w systemie dwuzmnianowym tydzień w tydzień i tak w jednym tygodniu trening wypada w granicach godziny 11tej, w drugim około [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2009-10-12 15:44:17 Liczba szacunów: 0
  • Super Whey Gainer + Kreatyna 1000 CreaPure

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wczesniej nie bralem zadnych odzywek, a cwicze juz rok. Moja waga to 74kg, biceps 37.5. I pytanie jest nastepujace jakich efektow mam sie spodziewac po tym cyklu? Jesli ktos stosowal taki cykl to prosze o wypowiedzenie sie! aha diety nie mam ale staram sie jesc co 2-3 godziny jak najlepsze produkty. jakich efektow mam sie spodziewac? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2005-05-21 20:43:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] aplodan+anator 70(na 2 miechy) +bialko -miesiac drugi i trzeci. Chialbym zapytac czy do shotguna jeszcze kreatyne dorzucic,i ogolem czy takie akurat kombinacje sa najlepsze w tym przypadku.Co warto by dorzucic do tych supli zeby jak najlepiej wykorzystac wartosci tych supli.Czy warto tez dowalic testosterol i biosterol? Nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2007-09-24 19:46:20 Liczba szacunów: 0