najlepsze

tzn. jeżeli chodzi ci o to czy możesz wcinać chleb z dżemem... możesz, ale nie za dużo... Ja jak będę planował cheat day (o ile nie wypadnie impreza) to się przejdę do buffetu "Piotra i Pawła" 15zł i jesz ile chcesz... najlepsze, że w miare tam to jedzenie jest mięsa, ziemniaki, ryby itp.

Siema panowie. Jak wiemy chyba najlepsze źródło białka po treningu to białko z mięsa np. kurczak. Nie zawsze dam rade zjeść kurczaka lub wieprzowinę po treningu. Czy jak zjem z odżywki białkowej lub z twarogu to będzie jakaś różnica jakbym zjadł z kurczaka? Proszę wyjaśnijcie mi to :D Pozdro!

Siema panowie. Jak wiemy chyba najlepsze źródło białka po treningu to białko z mięsa np. kurczak. Nie zawsze dam rade zjeść kurczaka lub wieprzowinę po treningu. Czy jak zjem z odżywki białkowej lub z twarogu to będzie jakaś różnica jakbym zjadł z kurczaka? Proszę wyjaśnijcie mi to :D Pozdro! odzywka bialkowa w zastepstwie moze byc, twarog [...]

brzuszki nie są wyznacznikiem niczego - będąc gruby (100kg) miałem niemal najlepsze wyniki w klasie w brzuszkach na 30s - a nie ćwiczyłem i moja aktywność fizyczna była minimalna. Spokojnie 100+ mogłem robić bez przerwy Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-12 16:24:13

moze byc ryz takze... chociaz od razu po treningu wg mnie najlepsze jest carbo...srednio i szybkowchlanialne wegle w krootkim czasie uzupelnia wstepne braki glikogenu...a jak przyjdziesz do domu to zarzucasz ryz i kontunuujesz ten proces... przecież carbo ma 45g w 250 ml czyli 18g/100ml nie musisz przeciez dawac 250ml wody...ja zawsze daje tak [...]

nie ******l , Święta Bożego Narodzenia to są najlepsze dni w roku

nie zawsze trzesienie jest wyznacznikiem dzialania, dla mnie balcan clen dobrze robi, po scantelu sie czulem jak bym mial padaczke a np po sopharmie nie trzaslem sie wogole a kazdy z tych clenow robil robote, jak bym mial brac teraz z tych 3 to bralbym balcana bo obecnie chyba najlepsze orale jakie sa dostepne

Bedziesz megazadowolony. Nandro unigena najlepsze na rynku. Enan Balkana tez kozak, chociaz wg niektorych troche moze bolec.

ksw najlepsze, ufd ssje

markoto, delfinka, http://www.e-gify.pl/gify/emotikony/emotikony_male/najlepsze/best46_(www.e-gify.pl).gif Lisbeth, ja się boję końca czerwca - mogę być bezdomna :-D

to czerwone mialam orzechowe bardzo dobre ale najlepsze jakie pilam to to http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Protein_DELITE_-opis27298.html czekoladowe bylo z kawalkami czekolady ale to mi srednio smakuje http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html moze dlatego ze z woda pije i bez lodu bo nie mam miejsca w zamrazalce :) Zmieniony [...]

a ja wolę mięso%-) dla mnie najlepsze było olimpa naturalne, bo reszta za ciężka i za słodka...ale już nie pamiętam kiedy piłam, chyba na jesień gdzieś

Najlepsze są na sucho bo dobrze zapychają paszczę :-P

[...] kupie %-) miałam okazje z tego namietnie korzystac za czasów, kiedy szefowałam w jednej knajpce. bydle potrafi zastapic 2 kucharzy %-) maslo orzechowe zrobi w 2minuty :-D No dobrze znam te urządzenie. Mojej koleżanki mama namiętnie kupuje thermo wszystkim z rodziny w ramach prezentu ślubnego. Ale fakt - urządzenie najlepsze jakie wymyślono.

TO CHYBA NAJLEPSZE, CO MOŻESZ ZROBIĆDLA SWOICH SYSKÓW :-)

no ja ta tabate ogladalam na necie, a megi jakie cwiczenie bedzie najlepsze, orientujesz sie moze? chce sie wyzyc i zdychac PRZY TABACIE WYBIERAC SIĘ POWINNO ĆWICZENIA, KTÓRE ANGAŻUJĄ wszystkie partie ciała, jak np burpees, czy przysiady w wyskokiem.

Ziomal 100 x 2 specjalnie, zeby sie nie meczyc przed 120 Ruger spadaj Wuchta co najlepsze to szrugsów nie robiłem dobry miesiac albo i lepiej Co do WL to sie okaze Dobrze by było przynajmniej 110-120 x 1

spadaj Ziomal Wuchta...cóz zrobic http://www.youtube.com/watch?v=QuB3kr3ckYE&feature=related a o to najlepsze źródło białka

[...] lędźwiach....ale co tam jadymy druga serie...ale juz bol przeszkadzał i odpusciłem po 10 MC taa...165kg miało byc za 2 tyg. ale tak to jest jak sie zakłada a nie pomyśli Co najlepsze mialem atakowac 4 powt. ale zczaiłem sie ze 155 nie moze byc takie cięzkie. No ale potem juz załozyłem planowane 155 i poszlo Wyciskanie W sumie luzik. Myśle ze [...]

Najlepsze ze Husajn podobno byl agentem CIA tylko przeszedl na swoje heheh. Podobnie zresztą jak Castro.