najlepsze

Witam Mam pytanie jak powinien wyglądać trening na rzeźbę. Chodzi mi ile ćwiczeń, serii i powtórzeń powinno się wykonywać. Oraz jakie są najlepsze ćwiczenia.

Witam. Mam takie pytanie, jaka ilość serii na masie teoretycznie zapewnia najlepsze przyrosty? Czy zamykanie się w 16-18 seriach jest odpowiednie? Z gory dziękuje za odpowiedz :)

Z jakiej firmy jest najbardziej oplacalne cena/jakosc? Z jakiej jest najlepsze???

Czy nie macie wrażenia że powstają nowe techniki treningów, nowy sprzęt. Jednak sztanga i wolne obciążenia wciąż są najlepsze.

Mam taki problem nie wiem jakie cwiczenia wykonywac najlepiej na rzezbe, jak mozecie napiszcie do daje najlepsze efekty.Thx z gory

jakie odzywki najlepiej polaczyc i jakie sa najlepsze aby nabrac mase? oczywiscie dietke juz mam tylko pytam sie tak na przyszlosc :)

Siemka cwicze juz ponad rok i kupilem sobie kreatyne Nano Vapor. Chcilabym ja brac z bialkiem, ale nie wiem jakiej firmy najlepsze czy moglby mi ktos poleici ??

Witam, jak w temacie, szukam treningu mięśni brzucha. Skończyłem właśnie dziś A6W i szukam nowych ćwiczeń. Co najlepsze będzie w domowych warunkach, bez drążka.

Co byście polecili jako uniwersalny (najlepszy) suplement na zwiekszenie masy mieśni. co można było by stosować co jakiś czas i mieć najlepsze efekty ?

jakie undery najlepsze i pewne, npp i tst-prop, i czy stęzenie jest ok?. thx.

jakie najlepsze ćwiczenia na rozwijanie mięśni pupy?

Dostepu do Clomidu nie mam niestety, ale chcialbym zrobic odblok TT i ZMA, to będzie mój pierwszy cykl i chciałbym dowiedzoec sie jakie dawko bylyby najlepsze. Z gory dzieki! Waze 80kg i mam 180 wzrostu 22 lata

Życzę Wam wszystkim Wesołych Świąt spędzonych w rodzinnym gronie, wspaniałych prezentów pod choinkę i wszystkiego co najlepsze i o czym marzycie.

Jaka diete i jakie cwiczenia sa najlepsze na rzeźbe? Mam 17lat 165cm i 55kg, chodze na silownie od 5 miesiecy. Dotad bylam na diecie odchudzajacej

kiedy najlepiej spozywac bialko ? mam whey protein complex 100 3x700g i on 100 whey protein gold 4,5kg prosze o opinie kiedy najlepiej spozywac zeby bylo najlepsze wchlanianie pozdro

Witam mysle o 2 cyklu wiec zakupilem Knockout 500g + creatine 500g + system protein 80 1500g pytanko jak to dawkowac by byly najlepsze efekty tego polaczenia prosze o pomoc :)

Witam, mam trochę dziwne pytanie, ale nie mam pojęcia jakie mam dobrać warzywa i owoce do swojej dietki na masę? Jakie są najlepsze?

Witam, jakie buty są najlepsze dla bramkarza (piłka ręczna) oraz gdzie mogę je zakupić. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam, Panowie jakie obecnie najlepsze zma? cena, jakosc itp. Cos lepszego niz FireSnake Elysium?

Prosze ułóżcie mi jakiś zestaw odrzywek/supli na mase. Cykl bedzie na kreatynie. Co do tego dodac zeby efekty byly jak najlepsze. Cena niegra roli!