Kaz - dla mnie jestes mistrzem w ublizaniu ludziom A co najlepsze robisz to w kulturalny sposob, nie tak jak wiekszosc : ten to chooy, a tamten czypa ...
@maccek-Tak na marginesie jak dla mnie kompletny bezsens...te wszystkie konkursy i pokazy siły dla osób ćwiczących sporty sylwetkowe. Dla mnie prekursorem sportu sylwetkowego jest Vince Gironda. Człowiek który tłumaczył że trening kulturysty to nie może być trening ciężarowca czy siłacza.Zdaję się on pierwszy wprowadził takie pojęcia jak pompa [...]
[...] ale niezbyt skomplikowane technicznie żeby potem nie było problemów z oceną) ilość pkt zawodnika to 15+8+12 = 35 Bardzo dobry pomysł. I pasuje do tytułu. Jak ktoś ma ochotę niech wrzuca swoje najlepsze wyniki w podstawowych bojach według schematu kuby może coś fajnego się rozkręci. Może ktoś pokusi się pokonać konkurenta i będzie ciekawie.
no micz to juz nie zaciekawei starosc nie radosc no ja wczoraj bylem na koncercie chemical brothers wiec byl zamiot jak**** w ****u ludzi ale kolesie wymiataja najlepsze jest to ze oni wygladaja jak przecietni juz staruszkowie bo maja duzo siwych wlosow na glowach niestety tabs nie bylo po pracowalem korwa
Czesc wszystkim mam 180cm wzrostu i waze 80kg . Chcialbym zrobic sobie cykl tylko nie wiem co by bylo najlepsze na pierwszy raz . Cwicze od 2 miesiecy ale kiedys juz cwiczylem rok czasu i mam wielki zapal do cwiczenia . Odpowiedzcie mi na ta wiadomosc dziekuje z gory.
Barki robia wrazenie jak dla mnie najlepsze szczególnie w pozie najszerszy przodem, Rozpisz dokładnie plan na barki jakie ćwiczenia ile serii ile powtorzen i jaki ciezar... po prostu jestem ciekawy jak to wygląda akurat u Ciebie, i jeśli je laczysz z klatka to napisz co robisz wcześniej na klate przed barkami. Ps. Jakies zawody w planach w [...]
[...] szanse na uzyskanie minimum mają przedłużone do końca lipca. Poszczególne ustalenia zmieniają się niemal codziennie, a zamieszanie w Polskim Związku Lekkiej Atletyki trwa w najlepsze. Warunki kwalifikacji do Pekinu były jasne - PZLA w porozumieniu z trenerami ustalił minima w każdej konkurencji. Termin ich uzyskiwania mijał 6 lipca - ostatniego [...]
mhmmmm to nie do konca ektomorik z Ciebie przypomnialem sobie kiedy miałem najlepsze efekty na siłce- miałem diete pewną, z pamięci wrzuciłem ją do programu i wyszło 4500kalorii pamietam ze wtedy MINIMALNIE mi sie tłuszcz odkładał a efekty w miesniach były niesamowite tylko po 8 tyg juz nie moglem wytrzymac raz bełtnełem nawet ogolnie hardcore [...]
[...] chłopakowi nie podoba się fbw (mi np. też jak dla mnie to wieczna rozgrzewka a nie trening) zrobi split dostanie trochę w piz.de poczuje co to dobry trening i może akurat mu się to spodoba. Metodą prób i błędów w końcu dojdzie do tego, co jest dla niego najlepsze dlatego nie powinieneś od razu na każdego naskakiwać z chapą ze split to ZUUUUO
[...] Co do spalacza to tak: sam stosowalem DymaBurna jest bardzo dobry tylko roznie na ludzi dziala w nim zawarta pochodna efedryny Ephedrina. Co do innych spalaczy to najlepsze z nich to: Schroch, Venom 3.0. Do spalacza dobrze jeszcze dorzucic BCAA i na podtrzymanie tkanki miesniowej bialko plus kreatyne- ten zestaw powinien nie tylko [...]
[...] można było zauważyć, że Adesanya zorientował się, że rywal ma problemy z jego zasięgiem i zaczął uderzać z kontry. Końcówka rundy należała do Adesanyi, który zachował to, co najlepsze na koniec, gdy powalił Whittakera prawym z kontry, ale na dokończenie dzieła zabrakło mu już czasu. https://twitter.com/UFCEurope/status/1180701739479007232 W [...]
Dawno nie było gali, która by mi się tak podobała. Najbardziej bałem się tego, że Janek zostanie obalony i zmielony na glebie jak w walce z Coreyem Andersonem, ale on całkiem fajnie bronił tych obaleń! No i ładnie posadził Rockholda. Na TSa za wcześnie, ale jakby wygrał z Reyesem/Walkerem to może by dostał. Teraz blisko TSa jest Reyes i Walker. [...]
[...] Kiedy mówię o tym, że jest najlepsza w historii, chodzi nie tylko o to, z kim walczyła i kogo pokonała, ale także o to, jak je pokonała. Jeśli spojrzysz na wszystkie najlepsze zawodniczki, to ona walczyła ze wszystkimi najlepszymi. Holly była ostatnia. Jeśli zobaczysz, jak walczyła przeciwko Holly, nie możesz teraz temu zaprzeczyć. Jeśli [...]
"Homo sum, humani nihil a me alienum puto - nic co ludzkie nie jest mi obce". Olac te wszytkie baby, my kochamy sporty walki i my wiemy co jest dla nas najlepsze. Tak czy siak jeszcze potrenuje i zaczne sie tluc na zawodach a jak dobrze bedzie mi szlo to chcialbym chocby raz wystartowac na zawodach VT czy cos w tym rodzaju by sprawdzic [...]
jesooo ja jestem z łodzi i a kuku to nie narkotykinie wymyslajcie bzdur...wiecie co jest najlepsze jak czytam te domysly plakac sie chce nie bylo tak i zaufajcie mi to normalni kolesie (moze edi nie )i niestety robia pokazowke z tego calkiem niepotrzebnie SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!
[...] Gdzie coś na łydki? Poza tym nogi na początek-to większa grupa mięśniowa. Reszta jest ok, tylko w sumie...Gdzieniegdzie strasznie pokombinowany ten plan. Nie wiem jak z twoim stażem, czy warto u ciebie kombinowac, bo nic o sobie nie napisałeś...A wiadomo, że najlepsze to, co proste i skuteczne, a kombinowanie zostawiamy na późniejszą stagnacje.
Oceńcie 4 lata siłowni
