Odnosnie treningu. Z mojego doswiadczenia wspolpracy z kobietami, najlepsze efekty sa podczas treningu obwodowego z wstawkami High Intensity. Trzymajac przez to na treningu ciagly wysoki puls. Co za tym idzie sylwetka bardzo fajnie sie modeluje, a tluszczyk powoli sie topi :) (tak upraszaczajac). Pozdrawiam
Wypadałoby napisać w dzienniczku co się dzieje, a więc tak... Po pierwsze jestem meeeegaaaa meeegaaaa zadowolona, ponieważ... weszłam wczoraj na wagę i mnie zamurowało. Do tego stopnia, że dzisiaj weszłam na inną wagę :-) Mianowicie obwody powoli, bo powoli ale systematycznie tam gdzie mają iść w dół tam idą, jestem zdecydowanie mniej otłuszczona, [...]
[...] kreatyny firmy Olimp. Nazwa TCM została użyta poraz pierwszy na polskim rynku przez firme Olimp. Ad.5 KRE-ALKALYN by Olimp - Nowa jakosc zamknięta w blistrach !! Ad.6 Zapewne TAK,jak w ubiegłych latach, gdyż rynek niemiecki i europejski są ważne dla Olimpa , a targi FIBO to najlepsze miejsce, zeby sie pokazac. Wesolych Świąt i pozdrawiam.
[...] Olimp Labs. 5)Wymyśl hasło reklamowe dla Kre-Alkalynu OLIMPA w BLISTRACH(słowa kluczowe - OLIMP,KRE-ALKALYN,BLISTRY wraz z ich odmianami ) Ad. 5) Kre-alkalyn w blistrach- najlepsze rozwiazanie dla Twoich miesni i portfela. OLIMP- myslimy o wszystkim!/ strefa najlepszych rozwiazan! 6)Czy w tym roku OLIMP będzie brał po raz kolejny udział w [...]
Czytałem kiedyś parę jego wypowiedzi.Najlepsze było to wyzywanie Danuty od biaaaatch.Zobaczymy ile jest wart to gdakanie.A ten Ricardo Mayorga wygląda jak Wildstein z TVP1 http://www.youtube.com/watch?v=smgWqzsVFFI "wszyscy z UFC stańcie ze mną twarzą w twarz.. przyjdę do was" bla bla bla
To właśnie byłoby teraz najlepsze rozwiązanie, żebyś mógł się odblokować prawidłowo. Po póki nie ma wyników i nie wiemy jak wygląda sytuacja z hormonami to możemy sobie jedynie pozgadywać co masz dalej brać a czego nie brać itd...
[...] tam ktos go zaczepil i nie potrafil sie obronic. Czasami ci ludzie zostaja dluzej i cwicza bardzo dlugo i nawet zapominaja o tym dlaczego zaczeli cwiczyc. Na razie wybrales najlepsze rozwiazanie jakie mogles olales go. Jesli wtedy nie podjales walki nie masz teraz sie co rozstrzasac ze mogles go powalic czy ze jestes silniejszy i takie tam [...]
[...] doswiadczenia i wiedzy. Tylko tak da sie cos osiagnac dodatkowo przy pelnym zaangazowaniu intelektualnym w proces treningu, a nie odrabianiem gotowych programow, chocby byly najlepsze. Moim zdaniem wszyscy, ktorzy tutaj prosza o napisanie gotowych planow treningowych tak na prawde nie osiagna nigdy dobrych wynikow, bo juz na samym wstepie ia po [...]
[...] tak, ze dziecko sie ladnie wprowadzi, zaczynamy zabieg wiec otwieramy buzie i w tym momencie przestaje oddychac przez nos=sedacja nie dziala. z moich obserwacji wynika, ze najlepsze sa dzieci w wieku 7 lat i wiecej oraz nastolatki. niektore dzieci czuja sie niekomfortowo w momemcie wprowadzenia w sedacje, bo uczucie jest podobne do upojenia [...]
zasłyszane na targowisku ;) - bo na łamiące się paznokcie i wypadające włosy to najlepsze są owoce i warzywa w diecie ;) a najlepiej dużo owoców ps, w większości polskich publikacji n.t. diety nadal pojawia się zalecenie spożywanie 5x warzyw i owoców .... a ja myślałam, że niedawno powstała nowa piramida żywienia ograniczająca właśnie owoce do hm [...]
[...] ,ale nie wpłyneły one jakoś znacząco na całokształt Przyjechało parę teamów z Polski więc turniej nie zamkną sie tylko na Mazowszu ,pomimo to było dość przyjemnie/kameralnie można było powalczyć trochę pogadać ze znajomymi ,natomiast dla świerzaków było to podejrzewam najlepsze (bo dość łagodne) wejście w "świat" zawodów.
[...] średnią intensywnością i objętością bo zakładam, że nie masz żadnej diety więc przy b. ciężkim treningu nie zbudujesz nic, a nawet stracisz. Proste, wielostawowe fbw będzie najlepsze. Czysto masowy trening z dobrą progresją, bez udziwnien w wykonywaniu i ćwiczeniach. Oparte na: podciąganie na drążku podchwytem przysiad push press martwy ciąg [...]
[...] dostosowywal nie bede do jakis avatarow z conorkiem, bo walka jeat miedzy tony a kebab I to byloby niesprawiedliwe i bez sensu wpieprzac wszedzie Conora. MJ dla Khabiba byl grozny, bo ma spory KO power, to co zrobil z Poirierem to byla miazga, zgasil go jak niegdys Conor. Khabib ma najlepsza kontrole na glebie i najlepsze obalenia z klinczu.
http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU_%2D_Prawie_WSZYSTKO_o_%2E_%2E_%2E-t124143-s2.html Tutaj jest napisane, że "Przysiad na pudle/lawce Chyba NAJLEPSZE cwiczenie do nauki prawidlowej techniki siadu w trójboju silowym (korygowanie wszelkich technicznych niedociagniec) oraz eksplozywnosci/wyjscia z "dziury"" I słuchaj [...]
[...] trening. Ale ja osobiście rower lubię ale stacjonarny, pod górkę mnie nie zmusisz i koniec. IMO dalsza dyskusja nie ma sensu, to Szafirowa ma wybrać cos dla siebie a nie my jej narzucać coś co osobiście uważamy za najlepsze. Kieszko, 100% prawdy. Dieta na redukcji to podstawa. Masz u mnie soga. I gratki pogrubienia (sorki Szafirowa za off topic)
[...] nawet nie redukuję biegu tylko wolę cisnąć ma max. IMO dalsza dyskusja nie ma sensu, to Szafirowa ma wybrać cos dla siebie a nie my jej narzucać coś co osobiście uważamy za najlepsze. Jasne jej wybór. My możemy tylko doradzić co da lepszy efekt, a co wcale... nie będę jednak kończył bo nie chcę nikomu podpaść Co do diety - jak wytłumaczysz fakt, [...]
[...] - nie boję się. Nie o to mi chodzi. Nie lubię jeździć pod górkę, męczy mnie to. Pisze to osoba która przebiegła pół-maraton. Powtarzam, bo coś chyba nie dociera - siłowy ma najlepsze efekty. O ile się go ROBI. Bo jak nie lubisz, nie umiesz, jest za ciężko to po trzech treningach zamiast pójsć na czwarty pójdziesz na lody. Jak tłumaczę? prosto - [...]
Powtarzam, bo coś chyba nie dociera - siłowy ma najlepsze efekty. O ile się go ROBI. Bo jak nie lubisz, nie umiesz, jest za ciężko to po trzech treningach zamiast pójsć na czwarty pójdziesz na lody. Jak jest za ciężko to zmniejszasz obciążenie, liczbę serii, powtórzeń, lub ćwiczeń. Po ćwiczeniach na lody - czemu nie. Jak tłumaczę? prosto - 100 lat [...]
[...] Spróbowałem z rańca jako dodatek do śniadania. Smak taki naturalny (nie czuć nic chemi), ale na ulotce wyczytałem że nie ma tam żadnych substancji słodzących itp więc nie ma się co dziwić, jak dla mnie mógłby być trochę słodszy. Rozpuszczalnośc taka sobie. Ale najlepsze w tym gainerku były jagódki Ogólnie dobry gainerek, Thx 4 Activita za próbke
a.m. Akcja Plaża 2012 z Iron Horse
