najlepsze

Zgadzam się z metrowcem, najlepsze na wyskok są płotki i ogólnie skoki. Ew. skoki lub sprinty z niewielkim obciążeniem. Nie ma sensu robić przysiadów z niewiadomo jakim ciężarem, bo przyrośnie tylko masa, a wyskok raczej się nie zmieni. Cwiczenia na wyskok i szybkość powinny być dynamiczne. Btw: Michael nie miał 130cm dosiężnego i było kilku [...]

[...] TRENOWANIE MIĘŚNI 1x NA TYDZIEN JEST NIEEFEKTYWNE PRZY TAKIM STAŻU. GOŚĆ ZROBI TRENING KLATY W PON, ZA 2 DNI BEDZIE ZREGENEROWANA, A BODŹCA NIE BEDZIE... FBW, FBW, FBW to najlepsze rozwiazanie. Hahahahahahahahahhaahahahah, masa bez diety? Hmmmmm, tluszczowa, moze i tak... Z czego ma niby zbudowac miesnie? Z chipsów i ciastek? A moze z kanapek [...]

hmm czyli z tego wszystkiego wynika ze najlepsze efekty na poczatku osiągne poprzez FBW + dieta ???

wiem ze to zdjecie nie jest najlepsze teraz nie mam innych, moze kiedys cos lepszego przesle always look on the bright side of life

Buhahahahahah..... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

SBD Ponoć są w tej chwili najlepsze

w jakimś temacie ludziska pisali że już nie ma unigena że jakaś firma wykupiła, ale jeśli to bzdury to już nie powielam, a 2 lata temu jak korzystałem z ich asortymentu to były dla mnie najlepsze środki- enan, susta, oxa

[...] dorzucić z 2 ćw na przedramię, plecy z tricem, barki do tego z 2 ćwiczonka kapturów, nogi osobno, ja tak ćwiczę i jestem zadowolony z efektów :) Jak u ciebie ze stażem ? Bo na pewno na początki najlepsze są ćwiczenia na wolnym ciężarze, ja osobiście staram się każde ćwiczenie wykonywać wolnym ciężarem, ale wiadomo są i te dobre i złe dni ;)

Ja tam nikogo do moich teorii nie przekonuje na siłę, każdy swój rozum ma i każdy zrobi tak jak uzna za najlepsze. Ja tylko przekazuje dalej to co przeczytałem, usłyszałem itp i uznałem że jest w tym ziarno prawdy. pozdro :) a emotka rządzi !!! :D

[...] masz w diecie sporo śmieci. Samo "nie przejadam się" to za mało. Ćwiczenia siłowe przy w miarę trzymanej diecie dają wystarczający wyrzut testosteronu. Ale jak się niepokoisz, to oczywiście badania są najlepsze. Może Ci je przecież przepisać lekarz pierwszego kontaktu bezpłatnie. U mnie poziom testosteronu (po badaniach) podbiłem Black Devilem.

[...] to mam dosc spory wybor: prop-phoenix labs,atomic,brdf,alchemia,testovis(chcialbym ten, ale chyba drogo wyjdzie w porownaniu z innymi?) wino-phoenix labs, optimum,dna,scantel,razak,atomic. co najlepsze w chwili obecnej? prosze o dalsze rady Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2010-04-07 19:38:48 Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2010-04-07 19:43:06

[...] każdy duzy facet jej nie ma, stwierdziłem tylko fakt że jak patrze na faceta który ma 50 cm w ramieniu i on z trudem podnosi 25 kilo to mnie aż rzuca po siłowni w tedy mam najlepsze treningi, podobnie jest z innymi ćwiczeniami ale widze że wiadomośc nie do każdego dotarła w sposób właściwy, ja wiem że cele sa przeróżne np trenuje z jednym [...]

Najlepsze zawodniczki w kategorii open to cała trójka zawodniczek z kategorii 72 kg.

na jednym i na drugim zdjęciu typ ma taką samą dlugosc włosów, łydka na pierwszym zdjeciu jest bardzier pokazana od strony wewnętrznej tak zeby nie bylo widac rys rzeźby, solarium i pozbycie sie owlosienia zawsze potęguje "polepsza" wygląd...i najlepsze jest to ze nawet tak samo jest ogolony na twarzy

Nie no sa najlepsze bo w amryce sa lepisi kulturysci

[...] Do tego strasznie dużo pracy i nauki. Uważam że białko w formie odżywki będzie najlepszym rozwiązaniem na uzupełnienie białka w diecie. Nie wiem jednak jakie będzie najlepsze rano i przed siłownią czy izolat czy mieszanka. Wiem tylko tyle że po siłce jako ostatni posiłek dobra będzie kazeina w formie twarogu chudego, albo jakaś w [...]

Drążek złoto , najlepsze ćwiczenie na wytrzymałość górnej części ciała KLUCZOWE w ruchu PULL niezwykle kształtujące psychikę młodego sportowca .

Drążek złoto , najlepsze ćwiczenie na wytrzymałość górnej części ciała KLUCZOWE w ruchu PULL niezwykle kształtujące psychikę młodego sportowca . Ok, rozumiem. W takim razie ostatnie pytanie - jak rozwiązać kwestię powtórzeń?

[...] i nie sugeruj się tym zbytnio - trening o którym pisałem powyżej jest raczej dla trójboistów siłowych a nie dla siatkarzy - jak pisałem, nie wiem co dla siatkarzy jest najlepsze bo nie to nigdy nie interesowało (grywam jedynie w nocną siatkówkę na plaży ) jedno wiem napewno - siła w żadnym sporcie jeszcze nikomu chyba nie zaszkodziła a [...]

[...] sie do dlugiego cyklu z 6 miesiecznego. Po takim czyms bym pewnie zaobserwowal jak moj organizm reaguje i jak wyglada to przy roznych cyklach. Wiedzialbym co dla mnie jest najlepsze i co mnie najlepiej robi. Wiec powiedz mi czy moj tok myslenia jest dobry ??? Bo powiem ci wypowiadam sie teraz to co znam z praktyki swojej i to co wiem z roznych [...]