Ładny progres :-) Progres jest, aczkolwiek wszystko wchodzi dokładnie na styk praktycznie bez zapasu. Gdybym miał cały czas pomoc, to efekt byłby nieco lepszy ... bo trening na wymuszonych powtórzeniach zawsze daje mi najlepsze wyniki. Czasami żona mnie wspomaga i wtedy jest trening na 200 procent ;-D
[...] , nie wpływa na przyrosty wagi ponieważ wtedy uzupełnisz tylko zużyte podczas wysiłku zasoby ....a w trakcie dostarcza energii do wzmożonego wysiłku oraz polepsza regenerację . Trochę więcej białka dla ochrony mięśni w postaci posiłków mięsnych , to bardzo fajna opcja. Czerwone mięcho najlepsze , jednak podobno też co za dużo to nie zdrowo ;-D
Też tak myślę, jak będzie szansa odzyskać rekord i będziesz się czuł, że jesteś w stanie to zrobić to bym zaryzykował :-)) Ale nie jesteś świeżakiem więc sam wiesz co dla Ciebie najlepsze.
[...] tak myślę, jak będzie szansa odzyskać rekord i będziesz się czuł, że jesteś w stanie to zrobić to bym zaryzykował :-)) Ale nie jesteś świeżakiem więc sam wiesz co dla Ciebie najlepsze. Krzysiek,gdy oceniasz że pobijesz obecny rekord świata, nie będziesz patrzeć ilu jest zawodników w danej kategorii, w głowie będzie " odzyskać rekord " :) Panowie [...]
[...] zrobię co mam tam jeszcze do zrobienia ;-D Takie układanie się na ławce jest jak najbardziej dozwolone i powiedziałbym że wskazane ,żeby właśnie przy wyciskaniu uzyskać jak najlepsze wykorzystanie klatki oraz jak sam zauważyłeś skrócić odległość jaką wykonujesz podczas wyciskania.... Gdybyś popatrzył na filmy gdzie ciężar podaje mi żona , to [...]
Wczoraj odebrałem telefon ze szpitala i niestety odwołano termin , mojego zabiegu.....lekarz który miał przeprowadzić operację rozwiązał umowę o pracę w tamtym tygodniu. 1,5 roku czekania i teraz takie jaja......QWA POLSKA RZECZYWISTOŚĆ Najlepsze że zaproponowali mi żebym ustawił się w kolejce oczekujących , do innego lekarza w tym [...]
Kopt - zgadza się Ulepszam recepturę. Szukam i czytam, by dodać same najlepsze składniki. Najzdrowsze A potem będę mieszać jak alchemik Dzięki wszystkim za głosy
[...] na kartce podejrzenie kolki pęcherzyka żółciowego, więc patrzył tylko pod tym względem, mówię czy zerknął na żebra, płuca przy RTG j.b., a ten - "nic mi Pan nie mówił", a najlepsze, że zanim się zdecydował zostawić na noc na obserwacji 7h zwijałem się na krzesełku - po prostu jak powiedziałeś KONAWALY j....e. Za to rodzinna okazała się [...]
piszesz jaja najlepsze bialo jak dla mnie dobre miecho(ryby też)->jajca->dobra odżywa->twarogi sery itd btw strusie bys sobie wzial, zamiast 10 jedno i spokój no tylko że kiedyś po 30 sztuka..teraz nie wiem
w przyszłym tygodniu mam zaszczyt reprezentować nasz kraj na arenie międzynarodowej podczas Mistrzostw Europy. Trzymajcie kciuki bo konkurencja będzie na bardzo wysokim poziomie ale wszyscy jedziemy tam walczyć o jak najlepsze miejsca :) skład reprezentacji: http://www.pzkfits.pl/komunikaty/2014/20140506komunikat09.pdf
[...] mnie smieszy wczoranszy dzien Z racji, ze nie przyzwyczajona do takiej ilosci snu, poszlam spac popoludniu wiec juz o 3.00 am obudzilam sie i sciemniam w okolicy a co najlepsze snily mi sie jablka, takie smazone, bez cukru z rodzynkami do szarlotki nic wtaje i chyba sobie takie upichce a co w koncu mam sie pupcia nie przjemowac BTW ja tu [...]
[...] poznali sie dzieki mojemu postowi - poprosze Soga Jaka starosc Ziom - ja mam tyle samo lat i czuje , ze jestem w szczytowej formie we wszystkich aspektach. Hans tak samo - najlepsze przed nami ciagle Dyskusja jest klasyczna - a bit of SPAM, ale ogolnie lux Ptak - szacun za wiedze, jakbyscie mieli jakis problem koszykarsko - pakerski to [...]
A to jeszcze nie koniec tego posta, bo jest on bardzo życiowy, a przecież najlepsze scenariusze pisze właśnie życie SPAM-ić też trzeba umieć A co do podziału ja to widzę tak : 1) Kobiety, Muzyka, Śpiew, Wino 2)Kobiety ,Muzyka, Brovar, Śpiew i 3 kategoria , w niej najlepiej lubie Kobiety WD Muzyke Śpiew Siemkasz
[...] stycznia dojdzie obwodowka diety niemam bo nigdy niemam czasu sie w to bawic,jem wszystko to co jest w domu ale w normalnych ilosciach..nigdy niejeste najedzony,zawsze niepodjadam andro najlepsze bylo jak znajomi co mnie dluzej niewidizeli to mysleli ze cpamwiekszosc tak myslala i daj ta fotke,,10 wta czy w ta to niema roznicy,,czekamy na fotke
[...] weekend - ale za jakis miesiac wznowie ostre melanze i zapraszam wszystkich Dudek wrzuc sobie jakiegoś spiocha Najlepszym jest muzyka relaksacyjna Zrobmy sonde - wymiencie najlepsze rzeczy w kategoriach : Najlepszy utwor roku 2005 Najlepszy zespół muzyczny 2005 Widowisko sportowe minionego roku Beda nagrody - teraz juz na bank Strzala
Hej! Ja już oczywiście po treningu ;-) A więc o 6 :00 siły do podnoszenia ciężarów rosną. O 6:00 zawsze byłam ja teraz są ala fitesiaki, które doradzają innym osobą co jest najlepsze}:-( Jest to komiczne, no ale każdy ma prawo do siłowni. W końcu ja też tak na początku wyglądałam,jednakże nikomu złotych rad nie dawałam :-) Trening 23.02.2017 1. [...]
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
