[...] stanowi dieta co do samego planu - moze byc ciekawy ale nie jest to glowny wyznacznik najwazniejsze aby plan dzialal skladal sie glownie z cwiczen wielostawowych - takie sa najlepsze wiec siady,wyciskania,podciagania etc. w polowie drogi nie powinno sie zmieniac drastycznie metod bo nie zawsze jest to najlepsze rozwiazanie-troche czasu minie [...]
[...] na naukowych przesłankach sposób żywienia może przynieść niespodziewanie dobre rezultaty: atrakcyjny wygląd, mnóstwo energii i ogólną lekkość. Warto przyjąć kryterium, że najlepsze są produkty naturalne, jak najmniej przetworzone, nierafinowane. Powinniśmy jeść jak najwięcej warzyw i owoców, zwłaszcza sezonowych. Każdy indywidualnie, na [...]
[...] odpowiednim stopniem dojrzałości (o optymalnym stopniu zawansowania poubojowych zmian biochemicznych) decydującym o określonych cechach sensorycznych. Należy pamiętać, że najlepsze efekty produkcyjne uzyskuje się z mięsa, które nie jest poddawane mrożeniu. Mrożenie i ponowne rozmrożenie negatywnie oddziaływuje na takie cechy produktu gotowego [...]
Jaki sport pomoże ci w walce z nadwagą Szybciej schudniesz, gdy dietę połączysz z treningiem. Jednak nie ulegaj modom. Wybierz dla siebie odpowiedni sport. To, co jest dobre dla młodej kobiety, nie sprawdzi się, a nawet może zaszkodzić seniorce. Sport, który rozwija mięśnie nóg, pomoże spalać kalorie, ale nie ułatwi walki o płaski brzuch. [...]
"MMA się rozwija i w tamtych czasach Pride był chyba na wyższym poziomie nawet niż UFC." Chyba? Był na wyższym :) To w Japonii były najlepsze walki, najlepsza oprawa gal, najlepsze wywiady, zapowiedzi gal itd. UFC było w cieniu Pride, moim zdaniem jeśli UFC by padło i wszyscy kozacy z UFC przeszli by do Pride to też by przegrywali, imo [...]
[...] Korea Południowa, Arabia Saudyjska. Niemcy, jako gospodarz, mieli zapewniony udział w turnieju bez gry. Z Europy awans uzyskają zwycięzcy ośmiu grup eliminacyjnych, dwie najlepsze drużyny z tych, które zajmą drugie pozycje oraz zwycięzcy trzech par barażowych, które utworzą pozostałe ekipy z drugich lokat w poszczególnych grupach. Z Ameryki [...]
[...] gra w podstawowych składach reprezentacji. A będzie to dobre rozwiązanie bo gdyby miałyby być to wybrane kolejki to prawdopodobnie i tak wygrywali by ci którzy wybrali najlepsze składy, a ci co w klubie nie strzelają za dużo , to strzelają w reprezentacji , dlatego myślę że to będzie dobry pomysł na urozmaicenie rozgrywki i ciekawszą [...]
[...] to byłby dobry wynik \-) Miska dzisiaj nie liczona, bo nie miałam czasu nic wpisywać. Ale jem na "oko" 8-) w każdym razie dzisiaj chwilkę rozmawiałam z ziomkami z siłowni i najlepsze jest to, że naprawdę wiedzą jak się odżywiać. Jestem pod wrażeniem ;) W ogóle milczałam w momencie jak jeden zaczął mówić, że "niektórzy to nawet ważą jedzenie, [...]
[...] pod koniec treningu do - 5 czasmi do zera xd dwie pary dresów+dwie bluzy i obowiązkowo rękawiczki bo sztangi przymarzały do rąk ;] latem było z kolei +35stopni w środku bo tak się blacha nagrzewała na dachu xd ale dla mnie to najlepsze czasy :) nie było wymówek... Teraz jak siłka nie ma klimy albo ogrzewania podłogowego w szatni to płaczą xd
[...] decyzję o Debiutach itd podjąłem po ustawce u Ciebie Mariusz, a zaraz w poniedziałek po tej ustawce założyłem tu dziennik więc coś w tym jest, hehe Ale tak najlepiej, najlepsze są spontany :D ja swój Sopot pierwszy zaliczylem podobnie, bylo pytanie ze strony Adama czy chciałbym spróbować forma juz sie klaruje :D a ja tylko "no pewnie" ale [...]
[...] obstawionych imprezach i sie jaranie z tego :p. Tez wiem o co Ci chodzi. Ja chciałem tylko powiedzieć ze lubię ten cały proces ale w głowie musi mi siedzieć że walczę o najlepsze :) ale start i porównanie sie na scenie z innymi to cos pieknego :) Co do samego startu to myslalem o debiutach ifbb we wroclawiu, ale to tylko myśli. No nie wiem [...]
Ryż w promocji w biedronce , najlepsze jest to ze wziałem całe pudło 16 kartonów a babka na kasie policzyła mi jedno poakowanie , na paragonie zauwazyłem |-)
Wiec tak to zostawie :p teraz juz będę wystawiał tylko z poprzedniego i aktualnego :D Najlepsze to sa wyjścia z redukcji :D hehe tego chyba nikt nie podważy :D
[...] dowalony będę” pyk zdjęcie i delete od razu bo tak kiepsko %-) Cos w tym jest, kiedys wlasnie na koniec treningu jak robilem foty to czesto bylo ze kilka robionych i te najlepsze wybierane i do dziennika. Teraz powiem Ci ze leje na to xD jak wyjdzie jakies gorsze to tez wstawie bo później sa teksty "na zdjęciach wygladasz lepiej" :D No ale [...]
[...] filmiki z pierwszych roboczych serii chociaż i tak nic ciekawego xD Fota też poleciała :D Nawet uginanie na bica się w hd nagrało xD no nie wierzę że tel zaskoczył xD A najlepsze że jeszcze jeden wielki posiłek <3 200g ryzu i 275g kury :D chociaz i tak przelatuje to jedzenie jak przez sito :D Filmiki: [...]
4 Tydzień Masy Czwartek 12.03.2020r 25 Dzień Masy To wczoraj było zdjęcie bicepsu a dzisiaj tricepsu którego nie ma :D Ale walka którą ciągle przegrywam trwa w najlepsze xD Filmik z trica: https://www.youtube.com/watch?v=u15YZzeW7lk A tu coś z treningu: https://www.youtube.com/watch?v=S7d1Q4vPmcg https://www.youtube.com/watch?v=8Mhzd4KERqg [...]
Z tym treningiem ed danej partii to też stosują, kiedyś chyba Małecki codziennie przez 3 tyg tyrał nogi XD chociaż u niego to one najlepsze. Ale chyba Wojtek Piela z forum ostatnio robił chyba co trening ileś tyg coś na triceps, a potem odpiczynek tej partii
Tyson vs Foreman 1990-Dlaczego nie doszło do walki ?
