najlepsze

co do aerobów, to próbowałaś może HITTa? oczywiście, że możesz codziennie, ale HITT to najlepsze chyba rozwiązanie

Kebul a najważniejsze ,najlepsze ,najprzyjemniejsze ćwiczenie WL gdzie ??? :-D|-)

najlepsze w Peterze jest to że nie widac po nim aż tak upływających lat jak po całej starej gwardi k1.On jest niezniszczalny , zebrał tyle ciężkich KO ( to z leko było naprawde przykre ) a mimo to bardzo dobrze sie trzyma. 3lata spokojnie pociągnie, mam nadzieje że przewróci holenderską brzoze w tym czasie

niby dlaczego mono jest najlepsze ? jak chce na redukcji kreatyne to tylko jabłko :)

gainer nic nie straci- co do kreatyny to zdania sa podzielone i trudno dojść tak do końca "ładu" z tym- jednakże najlepiej smakuje gainer wypijany zaraz po przyżądzeniu, bierz razem z kreatyną- daje to najlepsze efekty- z tego co zdążyłem zauważyć przez długi okres takiej właśnie praktyki.

jesli chodzi o cene i dostepnosc to tussi najlepsze+ tse/koffa kaizena lub activity

kupuj cm3 ;) - jabłczan co by było najlepsze z w/w tylko Ty wiesz, bo to zalezy od braków w diecie... jak ci brakuje wegli to bierzesz carbo jak białko to białko jak to i to to bulka proste ;p wiec zajrzyj do diety i sam zdecyduj Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-09-12 14:55:56

chyba najlepsze cwiczenie jakie znam na klate w domowych warunkach to pompki, na biceps tez pomoga. na triceps- pompki francuskie, cwiczeniami na drazku tez mozna sobie jako tako wzmocnij rece

Wiem że jest wyszukiwarka ale każdy gada inaczej chodzi mi o jak najlepsze efekty zastanawiam sie czy nie zacząć w poniedziałek kolejnego cyklu ostatni trwał 40 dni

[...] warzywa (tzw. mrożonki ) kilka butelek oliwy, 1kg paczka orzechów włoskich, butelka tranu, kilka opakowań płatków owsianych, trochę mleka, twarogi z długą datą przydatności (najlepsze są pakowane po 200-250g bo nie musisz otwierać wszystkiego, warzywa które się szybko nie psują (cebula do jajecznicy np. pomidory ogórki itd.) no to chyba z grubsza [...]

dobra dieta zdziala wiecej jak najlepsze odzywki. Uloz diete trenuj a ten dzial z "chemia" sobie narazie daruj .Ucz sie podstaw zywienia i treningu to jest wskazane na twoim etapie.

weź diete, najlepsze co mozesz miec

najważniejsze jest rozłożenie posilków.Na przykład na noc nie jest polecane picie mleczka bo zawiera laktoze i odklada sie w tłuszcz.Mleko najlepiej rano,ale bialko musisz czerpac też z innych produktów,najlepsze to tunczyk,pierś kurczaka,jajka. "giiNgeRrKa"

bo ph do wchlaniania krety jest najlepsze po trenie jaka dawke mialbym zamienic na przed trenem? rano czy po ?

Masz kiepski trening. Zaczalbym od fbw. Po drugie dalbym dwa najlepsze cwiczenia na trica - wyciskanie wasko + porecze. I tyle.

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Polecał bym bardziej orbitreka .

zalezy tez w jakim celu i jak będzie wykorzystywany, ja polecam bardziej matrixa, jest to wedlug mnie najlepsze bialko pod względem cana/jakosc, a mieszanka wpc, wpi i wph, będzie działa dobrze w większosci potrzeb, gdy bialko sie tylko uzupelnia, lub jest natychmiast potrzebne.

Kup jakas oliwe lepsza to Ci zasmakuje, te tanie przewaznie nie sa najlepsze w smaku.

Zależy ile masz Nitro? 350 czy 700gr.? najlepsze dawkowanie to chyba: DT: rano na czczo 10gr. / przed trenem 15gr. nitro, DNT: j/w bez bawienia się w 5g. porcje nitro pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-11-03 19:53:12

Najlepsze,ze powiedzialem lekarzowi,ze biore winstrol i ze moze od tego mam takie kontuziogenne kosci teraz, on powiedzial,ze wino nie wplywa na kosci,bardziej na psychike,a ze z tego wszystkiego co bralem to najgorszy jest omnadren.Powiedzial zebym zszedl z dawek,zrobil odblok i przerwe bo zaduzo przypyerdalam Aha i mowil,ze slaby jestem bo on [...]