bartekcmg
Witam. Szukam dobrych ćwiczeń na zbudowanie klatki i ramion w domowych warunkach, gdyż nie mam dostępu do siłowni. Zależy mi głównie na przyroście siły, więc zwracam się tutaj o pomoc gimnastyków. Mam wielką nadzieję, że napiszecie jakieś ciekawe ćwiczenia. Pozdrawiam i z góry dzięki za odp
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
220
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2454
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
220
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2454
Jeśli nie chce wam się pisać , to może to być filmik albo zdjęcia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
313
chyba najlepsze cwiczenie jakie znam na klate w domowych warunkach to pompki, na biceps tez pomoga.
na triceps- pompki francuskie,
cwiczeniami na drazku tez mozna sobie jako tako wzmocnij rece
na triceps- pompki francuskie,
cwiczeniami na drazku tez mozna sobie jako tako wzmocnij rece
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
