najlepsze

jakie sa waszym zdaniem 3 najlepsze cwiczenia na trica majac do dyspozycji tylko hantle? bez wyciagu bez drazka

bez sogarni armagedon dla poczatkujacych nie jest wskazany. w/g mnie najlepsze cwiczenie na tricpes to pompki w podporze tyłem

w śniadaniu też tłuszcze mogą być. najlepsze źródła tłuszczy to oliwa z oliwek, tran, jajka, tłuste ryby, orzechy włoskie/laskowe, migdały, pistacje... troche masła do pieczywa razowego też nie zaszkodzi. co do zapotrzebowania to... ciągle powtarzam że nie jesteśmy robotami i żadne wyliczenia w 100% dobre nie będą. Jak jesteś głodny i brakuje ci [...]

Vaxy - chyba najlepsze składowo na rynku to Glyco-Maize z Optimuma, bez malto czy innych śmiesznych dodatków. I tak dokładnie Vitargo jest z Waxy, ale Waxy to nie Vitargo.

co masz na mysli pisząc zwykle cwiczenia?same brzuszki? ok tylko jak wiadomo najlepsze efekty daje hiit, a fajnie jest pobiegac z jakims kumplem, tlyko ze to jest juz zwykly bieg, ktory nie daje takich efektow w spalaniu...Wiec w ostyatecznosci moze byc to same bieganie?

a jak w domu cwiczyc skosne brzucha????? podajcie 2 najlepsze cwiczenia plis;))

Dzieki, bardzo mi pomagasz, czy możesz od siebie doradzić jakie będą najlepsze produkty z tych co wypisałeś? 1) Ryba 2-3x w tyg, czy muszą być to inne ryby, czy np może być 2-3x w tyg 200g makreli na śniadanie? 2) Tłuste mięso - do tej pory takiego unikałem bo miało dużo tłuszczu w stosunku do białka - przykładowo mięso wieprzowo wołowe [...]

[...] snem,tylko rozrób wczesniej Więcej jak raz na cykl kretki nie polecam... W weekend nmie polecam więcej jak dwa piwka..nic sie nie stanie,zalezy jak trawisz alkohol i jak on na Ciebie działa...(Waga itp.)Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Najlepsze domowej roboty.

Jak ActivLab , tez uwazam ze owoce lesne z tego bialka najlepsze

Najlepsze ćwiczenie na barki to jest pokazane w moim avatarze. Lepszego nie znajdziesz.

Najlepsze ćwiczenie na barki to jest pokazane w moim avatarze. Lepszego nie znajdziesz. +100000000000000000000000000000000000000000000

MMA dla początkującego to nie najlepsze rozwiązanie dla kogoś zaczynającego przygodę ze sztukami walki. Lepsze jest BJJ np w klubie Bastion w Tychach lub ich filii na AWFie w Katowicach

[...] będzie dobrym wyjściem tylko w przypadku stosowania wspomagaczy farmaceutycznych. Zmniejsz ilość białka do 2g. Możesz dać 2,2 jeśli łatwo łapiesz tłuszcz. A hiit/aeroby spróbuj, poznasz jak reagujesz a w razie spadków zrobisz modyfikację/np. dodasz kcal do diety/. Trzeba próbować wszystkiego by znaleźć to co najlepsze dla własnego organizmu.

[...] tylko straty. Niestety nie da się tego wyczuć od tak, trzeba obserwować w skali miesięcy jak dana ilość serii, powtórzeń, przy jakiej długości przerwy trening przynosi najlepsze wyniki. Pewnie nie da się tego odgadnąć dokładnie, ale można być coraz bliżej. Z drugiej strony zbyt mały wysiłek może nie wystarczyć do osiągnięcia zamierzanych [...]

Orzeszki ziemne mają niekorzystny stosunek wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz zawierają lektyny. Zrezygnowałbym z nich zdecydowanie. Sięgnąłbym natomiast po orzechy włoskie (najlepsze) bądź każde inne.

Bym pwoiedział szybszy spadek masy a nie tłuszczu, najlepsze i najtrwalsze, zachowanie odpowiedniego stanu zdrowia organizmu są normalne redukcjie

I jeszcze jedno, mam chory kręgosłup: skolioza jakaś tam, i chciałbym go opatrzyć mięśniami ale żeby nie zrobić sobie krzywdy, więc dobrze by było jak by jakiś pakero mi doradził co jest dla mnie najlepsze...z góry wielkie dzięki ELO!

Chodzi mi o najlepsze rozpisanie brania tego srodka,nie łacze tego z niczym tylko 100tab tego,rozpisanie małych proporci bez zuzywania odbloku czy tak sie da.Napisz

"Chodzi mi o najlepsze rozpisanie brania tego srodka,nie łacze tego z niczym tylko 100tab tego,rozpisanie małych proporci bez zuzywania odbloku czy tak sie da.Napisz " "Branie bez obciazania zbytnio organizmu.napisz "