[...] lepiej te 2 tyg. dłużej na soku.6 tyg to za krótko,by coś wypracować. Kiedyś byłem amatorem krótkich cykli 6 tyg cykli i 4tyg ON,4 off. teraz widzzę że dłuższe cykle są najlepsze. Długie estry uzależniają fchóój. I jak wklejasz kogoś post to daj w cudzysłów i napisz "cyt." strength87 clomid,tabletkę dziennie,3 dni po ost. inj z propa. po [...]
No wlasnie dlatego chce zrobic takie 3 cykle i zobaczyc jak to bedzie to gdzies mnie wyjdzie 9 misiecy wszystko a pozniej odczekam i bede robil 2 cykle dlusze w ciagu roku i zobacze jakie beda efekty. Dlatego chcialem zeby ktos mi rozpisal dawkowanie jakie najlepsze jest na tych krotki cykalch ale taki juz sprawdzone. pozdr.
[...] diete zamiennikami ryżu mogą być : makaron, ziemniaki, pieczywo... a 100 gram ryżu to maksymalna ilosc na jaka mozna sobie pozwolic w jednym posilku przy takiej wadze Ryż na kolacje to takze zły pomysł 7 jajek dziennie w takim wieku to tez nie najlepsze wyjscie Tuńczyka daj zaraz po treningu Na noc biały ser lub tuńczyk z oliwa z oliwek
ok dzieki panowie. Postanowiłem zmienić ortopede, za 10dn ide do najlepsze ortopedy od bioder, może on zdiagnozuje co jeszcze jest przyczyna tego że pasmo biodrowo piszczelowe jak i czwórka mi sie napina, bo kaletka juz jest uspokojona, a dalej sie napinają tamte miesnie.
kreatyny są znikome ilości, ona bardziej sie przydaje w tym gainerze jak jestes na cyklu kreatynowym. Gdy nie bierzesz odzielnie kreatyny, to ta z gainera ma zanikomy wpływ. Bierz Gain Bolica, obecne to najlepsze rozwiazanie jeżeli idzie cena/jakośc.
Chwalisz sie czy zalisz? Jezeli jedziesz w rejony swiata niespokojne na tyle ze trzeba pop.i.erdalac z bronia i "praca" jest z gatunku takich ze na to zezwala to jest to najlepsze wyjscie.
[...] na etykiecie w % ) doda ulepszaczy sprawiających że sałatka będzie leżec 3 lata na półce i nie zepsuje się etc. Panowie dajcie spokój..ten post jest równie dobry jak inne posty Autora..więc żenada. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
a jesli chodzi o cwiczenia jakie robic to moim zdaniem najlepsze jest wyciskanie z przodu ja robie nastepujacym systemem:10,8,6 i 4 ostatnie serie po 3 ruchy i sila na barki mi idzie
Wielkie, wielkie brawa dla organizatorów, stanęli w 100% na wysokości zadania, dla mnie najlepsze zawody Służb Mundurowych na jakich kiedykolwiek byłem. Gratuluję wszystkim osiągniętych wyników i do następnego...:-)
w nadchodzącym sezonie juniorów trzeba bedzie jakieś paczki dawać, a tak mało mi brakuje, albo wsadzam tylko szczęściem(183cm wzrostu, prawie 17lat), mięśnie nóg mam chyba nie najlepsze, wyskok chcę poprawić o okolo 8cm, jestem bardzo ambitny pod tym względem, dzisiaj robiłem o wiele więcej powtórzeń niż normalnie,
[...] mnie na wyskok nie robi sie kompletnie nic. jezeli jestes niski to musisz nadrabiac wyskokiem i tu nie chodzi tylko o wsady, ale rowniez zbiorki, czapowanie, bloki(w siatkowce), przechwyty pilki itd. na forum mozesz doradzic jakie sa najlepsze cwiczenia na wyskok, ale nie powiesz gosciowi, ze ma przesunac lokiec 1cm do srodka przy rzucaniu pozdro
[...] ekstra,ale cena jest wysoce niestosowna..nawet nieprzyzwoita... Kompletnie nieopłacalne. Bigger co powiesz o izolacie sojowym na wakacje jako środku do powstrzymania spadków chociaz w minimalnym zakresie? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
u mnie tez najlepsze opinie zbiera kaizen, ew. ultimate co do precision znam wiele osob niezadowolonych; nie wiem czy gdzies dostaniesz jeszcez tt optimum ale jego bardzo wiele osob zachwala; pewno gdzies go mozna kupic sam sobie musze kupic jakiegos po skonczeniu alri, i bede bral podczas urlopu hehe i pewno wybiore zwyklego tt kaizena Zmieniony [...]
[...] nie wiem bo jedni pisza ze skakanka jest ok inni ze nie, jedni pisza ze przysiady ok a drudzy ze nie, jedni pisza ze od biegania rozwalaja sie stawy inni ze bieganie jest najlepsze wiec nie kazda informacja znaleziona na forum jest taka ze tak powiem "przejrzysta" - podobnie bylo z tym co znalazlem na ten temat i dlatego pytam [...]
Robisz front przysiady? Żadne ćwiczenie typu brzuszki skłony itd. nie da ci tyle co przysiady. A front przysiady są najlepsze bo odwrotnie do klasycznych z powodu ułożenia sztangi z przodu zamiast pleców mocniej angażują brzuch. PS: Ale ty maż problem ja to mam krzywy ryj i jakoś mi to nie przeszkadza a ty się brzuchem martwisz.
Jesli nie masz ustalonego treningu to podpowiem dla ludzi naszej budowy najlepsze sa ćwiczenia proste robione po 6-8 razy (ze stopniowo większym obciazeniem) powtarzany w 10-12 seriach z przerwami po 2-3 minuty między nimi, trenuj 3 razy w tygodniu pzdr
[...] po 8 miesiącach treningów i po wejściu na ring ze stresu nic nie pamiętałem. Ruchy nie były w ogóle skoordynowane, nie przypominało to nawet boksu. Przegrałem, ale to było najlepsze co się mogło zdarzyć. Na następnych już czułem się pewnie i byłem zdeterminowany. Dałem radę z dużo cięższymi przeciwnikami. Ewentualnie niech ci zaparzą meliskę na [...]
DO S.AMBROZIAKA
