najlepsze

[...] on na drugiej z plecami,,dobry pomysł nie?" jak chcesz to mozesz cwiczyc 2 razy w tygodniu, tylko nie przesadzaj z liczba serii "A sluchaj po treningu na garażowej dobrze wyposażonej siłce..marszobieg 30minut tzn chodzi mi o tętno żeby nie było za wysokie i po tym brzuch" aeroby po treningu silowym to nie najlepsze rozwiazanie

ok wielkie dzięki za pomoc oczywiście spróbuje dopracować swoją dietę i mam nadzieje że przyniesie oczekiwane efekty :), o i czy po spalaczu mogę od razu brać coś na siłę jeśli tak to co by było najlepsze ?

[...] masaże w kierunku serca i naprzemienne prysznice. Na te dolegliwoasci nie ma srodka co je zlikwiduje raz na zawsze, ale utrzymujac profilaktyke polepszysz stan. Rzeczywiscie najlepsze dla ciebie sa cwiczenia nieobciążające mocno nog, typu jada na rowerze stacjonarnym, plywanie, jogging. Nie wiem czy masz z czego chudnac, ale tez zrzucenie 2-3kg [...]

Bulmo. Widzę że oglądałaś Dragon Ball Z więc porozmawiajmy jak równy z równą To co Ci doradzam jest z myślą o tym żeby dieta miała jak najlepsze efekty. Nie piszę złośliwie sugerując Ci jedzenie chudego twarogu - po prostu składa się on praktycznie z samego białka co zostawia miejsce na zdrowe tłuszcze. Twaróg półtłusty już takiego miejsca nie [...]

[...] że trening został wykonany rzetelnie. Mam dokładnie to sama, tzn. największy ból mięśni na 2 i 3 dzień po ćwiczeniach. Co do neutralizowania wolnych rodników po ciężkim treningu /jak wspomniano w jakiejś odpowiedzi/ to najlepsze są niedrogie antyoksydanty /odpowiedni zestaw witamin a,c i e/ np. ACE Rola z Hi Tec'a /ok.20zł./. Draht.

Najlepsze na śniadanie to owsianka wraz z jajami kurzymi.

Wiem tyle co na plakacie na silce. Ale co za problem zadzwonic do AWFu? Najlepsze jest to, ze oglaszaja sie z zawodami kilka dni przed, przynajmniej na silowniach. Bardzo profesjonalne podejscie. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-05-11 23:11:09

Pater nie wiem czy się do tego zastosujesz ale ja bym tak zrobił, mianowicie: Jeśli rozmowy do nich do docierają to trzeba przejść do czynów, wiem, że to nie będzie najlepsze rozwiązanie, ale jeśli masz dobre stosunki z babcią to pakuj manatki i wyprowadź się do niej :) Są wakacje te dwa miesiące możesz pomieszkać, a zobaczysz, że rodzice sami do [...]

heh no to wszystko jasne takie siłownie są najlepsze

Odpowiedz: kliknij na jeden z bannerow/linkow sklepu, albo zajrzyj do posta jakiegos sklepu i wybierz sobie najatrakcyjniejsza oferte. To bedzie najlepsze wg. mnie. Jeszcze raz prosze nie porownujmy malego sklepiku do firmy produkujacej odzywki, bo to nie ma sensu. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na [...]

[...] robil klate + bic i plecy + tric to trenował bys 2 razy w tygodniu ramiona, razem z klata pracuje triceps a z plecami biceps zapamietaj :D A na giry zdradzę ci w sekrecie najlepsze jest coś takiego: Masz rower? Nie? U kogoś w piwnicy na pewno znajdziesz. No wiec bierzesz takiego nejlepszego górala w bloku. Włączasz najcięższe przerzutki i [...]

[...] na redukcje to mity powielane od 1996r, co prawda oxa moze pomóż np na wydolność, natomiast , oxa jest bardzo często fejkowanym środkiem , że nawet ludzie siedzący w temacie kilkanaście lat mają kłopot aby dostać dobry oxandrolon, a diil patrzy tylko na swoje profity, czyli wszystko ma najlepsze , okazyjna cena, a konkurencja ma fejki.

To stało się niedawno, nie bylem z tym u lekarza, po prostu pomyślałem na chłopski rozum żeby zrezygnować z siłowni na jakiś czas. Co do bólu, najlepsze jest to że nie ma z tym problemu podczas ćwiczeń, dzień po 'kontuzji' poszedłem na trening i robiłem plecy. Nic mnie nie bolało, wystarczyło dobrze się rozgrzać i podciągałem się normalnie. [...]

==Zdanko "tylko z nim ewentualnie moglabym zawrzec blizsza znajomosc".== Oceniałam faceta ze zdjęcia, najlepsze wrażenie zrobił na mnie ten w środku..oczywiście nie wchodzi w grę żadna bliższa znajomość z tym facetem. Ale przecież Filek chciał, aby mu napisać co ktoś myśli na jego temat-na temat tego zdjęcia - to napisałam. Domyślałam [...]

[...] bezpośrednio po treningu 3. wywal oliwę chyba, ze dobrze ci się po tłuszczach ćwiczy to możesz zostawić, ale posiłek dłużej będzie ci sie wchłaniał. 4. wywal oliwę , 5. Dałbym tu jakoś rybkę, bo se żółty i szynka to nie najlepsze źródła białka czy tłuszczy 6. Do twarogu daj oliwę zamiast tej maślanki Te oliwy z 3 i 4 posiłku daj do 2 i kolacji

Z Adamkiem pokazał ile ma, najlepsze jest to że wszyscy spodziewają się pięknej walki:D

[...] jakieś tam będą. Pasowałby tutaj trening domatora lub (jeśli masz możliwość) street workout jak napisał TomQ-Mag. Pamiętaj, że najważniejsze jest to co jesz! Choćbyś robił najlepsze ćwiczenia jak olejesz dietę nie będzie żadnego efektu. :-) Linki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp [...]

[...] jakieś tam będą. Pasowałby tutaj trening domatora lub (jeśli masz możliwość) street workout jak napisał TomQ-Mag. Pamiętaj, że najważniejsze jest to co jesz! Choćbyś robił najlepsze ćwiczenia jak olejesz dietę nie będzie żadnego efektu. :-) Linki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp [...]

Bary napewno lepsze i aeroby 5x w tygodni daly by lepszy efekt a najlepsze sa nadczo.Powodzenia i pozdrawiam

dokładnie jak piszesz to zazwyczja są prostaki i najlepsze jest jak tacy biorą sie za saa