najlepsze

Mialem cos takiego. Podczas uzywania reki bolal bic, nawet rzucic sniezka (jeszcze jak byl snieg) nie monza bylo po potem reka "promieniowala" (to chyba najlepsze okreslenie). Po 1/2 tygodniach przeszly duze bole, potem stopniowo reszta. Ja uzywalem masci przeciwbolowych po treningu od razu i troche pomagalo. Pozdrawiam!

Najlepsze w profilu masz klatka(cm) - nie narzekam "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

Aha i wiem oczywista że jeśli chodzi o parter to najlepsze jest bjj ale mi chodzi o kravke, jak tutaj ta sprawa wygląda

powiem ci chlopaku ze ja tez sie naczytalem o krotkich cyklach i bylem gotow wydlubac komus oczy ze sa najlepsze.uzywalem krotkich estrow ale w praktyce wyszlo inaczej.cykl bujnal mi sie dopiero w 3tyg.wczesniej mialem jakies przyrosty masy ale sila szla mi gorzej niz na kreatynie.juz myslalem zebedzie lipa,a tu od 3ciego jak za dotknieciem [...]

cwicze juz oj nie pamietam ile ale 2 lata na bank jak nie wiecej , wiem ze to jest ciezki trening ale chce ruszyc troche lapki bo stoja w miejscu a najlepsze to ze tricepca sobie ladnie wyrobilem i bardzo duzy mi sie zrobil w porownianiu do bicepsa, ale wiem wiem armageddon jest ogolnie na ramiona ale warto sprobowac :P czegos nowego trening trwa [...]

Pieprzony cwaniak. A najlepsze że nielegalnie używa logo krav maga. To nie tyle marines, ile US ARMY FM 21-150. W każdym razie łatwy do znalezienia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-04 17:36:12

odzywka białkowa + rozgotowany ryz. trenuje od dzisiaj tak samo i wąłśnie to jadłem i jesc bede. to najlepsze co mozna zjesc(no chyba ze sie wierzy w moc gajnera w niskiej cenie) wiec pijesz taki mix(ryz odzywka) zaraz po siłce(ale troszke...zeby nie miec pełnego zoładka) biegasz, wypijasz nas porcje tego mixu(juz spokojnie wiecej) i po godzinie 2 [...]

[...] mógłbym biegać. Posiadam takie buty: http://www.decathlon.com.pl/PL/ekiden-50-58827858/ Ale wydaję mi się, że się nie sprawdzą do Biegania, bo jednak jakościowo nie są najlepsze. Jak dobrać dobre obuwie do biegania? Nie wiem nawet jaką mam stopę(pronująca, supinująca, neutralna) - czy w sklepie mogę zaczerpnąć takiej porady? Zmieniony przez [...]

Jeżeli boks to najlepsze bedą interwały, masz chyba trenera on Ci wszystko wyjaśni...

[...] Białko zostaje tak samo jak napisałem. Podbij kcal w takim wypadku dodatkowym posiłkiem lub gainerem jeśli nie będziesz miał ochoty na żarcie. Pamiętaj jednak, że najlepsze i najzdrowsze jest normalne żarcie a nie proszek. Przede wszystkim jest pełnowartościowe. :-) Z diety wyrzuć kiełbasy, parówki i inne tego typu pierdoły, bo na tym [...]

5-6posiłków dziennie to minimum co 2-3h. 1 posiłek -7jaj-cholesterol . Lepiej zjesć 1 cale i 6 białek jeżeli juz.Kiełbasy do wyrzucenia. Zastąp to płatkami owsianymi.Węgli 3g na kg masy ciała minimum. Źródło białka-pierś z kurczaka, najlepsze połączenie z ryzem/makaronem. Nie zapomnij o warzywach w diecie

Ty budowy ciała:połaczenie ekto 60% + mezo 40% Jak zaczynałem 30.09.04 wiek 17 lat wzrost/waga 174cm/66kg Ubity jestem,ale mam chude nadgarstki:/ biceps:30cm przedramie:26cm na prostej rece klatka: ok 95cm jakos tak udo:56cm -duzo biegałem łydka:37cm pas:75~76cm barki ?? nadgarstki:16cm Wyciskanie:72kg początki duza siła,od samego początku:D [...]

[...] po każdym posiłku niezależnie od składu (kalorygenny wpływ posiłku). Po ww. zwiększa się najmniej ale występuje najszybciej. Po białku z kolei zwiększa się najmocniej oraz utrzymuje się najdłużej (białko jest tutaj najlepsze przy odchudzaniu też jeszcze z innego powodu). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Jak nie odrazu to weź w strzykawkę i do lodówy, jak tak musisz to chyba najlepsze wyjście.

Trolek,wszystkiego co najlepsze Juz jest ta 18stka,czy to dopiero za rok?

dextro i l-glutamina imo zbedne. zainwestuj w dobra diete. przyniesie najlepsze rezulataty. oczywiscie aakg i kreatyna owszem moga byc.

Zdrowia, szczęścia i wszystkiego co najlepsze

[...] tutaj konsultowałem się w sprawie supli :) właśnie prosiłbym o pomoc w treningu , pierwszy raz będę robił mase i nie wiem jakie ćwiczenia na daną partię będą tutaj najlepsze . co do supli to pomógłbyś mi w doborze odpowiedniego cyklu ? w miarę mam już doświadczenia i dietka jest , nad treningiem pracuje i suple . efekty muszą być ;) [...]

DOBRZE ZE CHCESZ WZIĄSC DEKE A NIE JAKIES ŚWIŃSTWA JAK OMKA CZY METKA.UWAZAM ZE POWINIENNES POĆWICZYC OK PÓŁ ROKU NA SUCHO A POZNIEJ WZIĄŚĆ CYKL SKŁADAJĄCY SIE Z DEKI I TESCIA NAJLEPIEJ PROLONGATUM.SAMA DEKA JEST NIEWYSTARCZAJĄCA.NAJLEPSZE DZIAŁANIE MA Z INNYMI PREPARATAMI.A WIEC NA POCZĄTEK PROPONUJE:5 AMPUŁEK DEKI I 5 TEŚCIA.POWINIENNEŚ PRZYBRAĆ [...]

Myśle, że 1 litr dziennie ( 30 gr.) to dobra ilość. Najlepsze od krówki mimo żę ma dużo tłuszczu, a jogurty mają tylko 4 gr. na sto białka więc niewiele więcej niż mleko.