SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • [...] na cyklu 100mg co 3 dzień + 100mg enan co 3 dzień wybił 10 tydzień teraz zmieniam środek na prop + tren. Moje pytanie ile pregnylu powinienem teraz wbić i jakie dawkowanie najlepsze oraz ile po ostatnim strzale npp? Czy starczy teraz 5000 jednostek bijąc 1000 co 2 dni? Kolejne 5000j po zakończeniu tren+prop. Pozdrawiam i czekam na podpowiedzi. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2013-04-01 14:55:26 Liczba szacunów: 0
  • Transfery, wzmocnienia zespołów

    Temat
    Piłka Nożna

    W tym poście będziemy gadać (albo sam będe gadał jak chętnych nie będzie ) o transferach zespołów. Wiadomo...niektóre zespoły szykują się do pucharów, niektóre do barazy a jeszcze inne do przejścia na wyzszą półkę. Ja oczywiście będe mówił o Legii bo do tych info mam najlepsze dojście

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2004-06-12 10:47:33 Liczba szacunów: 0
  • doradzcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chce kupic jakis preparat, preparaty, zestaw zeby byly najlepsze do zrzucenia brzucha , nabrania muskularnego wygladu i przede wszystkim wyrobienia wytrzymalosci biegowej. mam 186 i waze ok77-78 kg. chodze 3 razy w tyg na silownie. zosatly mi doradzone dwa zestawy: 1-Knockout, olej MCT i thermo speed 2- BIOGENIX Crevolution Stage I, ACTIVITA [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2005-08-26 23:07:44 Liczba szacunów: 0
  • aeroby ile minut ? - redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robię teraz redukcje i chce jak najwięcej spalić fatu z okolic brzucha i boczków aero wykonuje 30 minut na orbitreku w dni treningowe po treningu , czasami zdarza mi sie w dni nietreningowe , czy wystarczy 3 raz w tygodniu aero po 30 min czy dać np 4 x week lub zwiększyć długość ?.Chodzi mi o jak najlepsze efekty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2010-05-04 13:52:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] powietrze , nawet walka z cieniem jest dobra tylko nie wiem czy ubrać rękawice i ochraniacze na piszczele . I jak ma się odbywać ta walka z cieniem ile serii po ile minut . Czy raz same ręce a pozniej same nogi . Chyba wiecie o co mi chodzi , aby efekty były najlepsze ;-) Z góry dzięki za odpowiedzi i sory że zadaje takie pytania ;-) Pozdro koksy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2012-03-07 20:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań dotyczących supli.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie niedługo planuje , zakup w sklepie sfd , teraz albo po urlopie, jako doradca w dopingu, ostatnio , wyleciałem trochę z wiedzy o suplach, wiadomo , składy też są inne, podane przez producenta, a inne w rzeczywistości. Lecą sogi. Najlepsze i najbardziej opłacalne, izolaty serwatki i wpc, najlepsza glutamina, spalacze tłuszczu, stacki- [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2016-07-07 20:24:53 Liczba szacunów: 0
  • zakwasy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, wróciłem na silke po dłuższej przerwie i nwm moze na poczatek przesadzilem z ilością ćwiczeń, no ale mniejsza z tym. Przeczytalem gdzieś jak ktos napisał ze najlepsze na zakwasy to dobra micha, ale chcialem sie jeszcze zapytac czy lepiej przeczekać ten czas bez ćwiczeń czy może lepiej ćwiczyć caly czas ? Zdecydowałem sie zapytac bo dosyć [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2016-08-26 21:21:12 Liczba szacunów: 0
  • CKD OPINIA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZESC MAM PYTANIE OBLICZYLEM ZE NA DIECIE CKD POWINIENEM SPOZYWAC DZIENNIE 170 GRAM BIAŁKA 180 TŁUSZCZY I MNIEJ NIZ 30 WEGLOWODANÓW A W CZASIEJ LADOWAN OK 640 GRAM WEGLOWODANOW WAZE 80 KILOGRAMOW 176 CM 20% MASA TŁUSZCZOWA CZYLI STOSUNEK BIALEK I TŁUSZCVZY TO 45/55 JEDNAK NA INNYCH POSTACH PISZA ZE STOSUJA 15/85, 20 /80 O CO CHODZI CZY ZLE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2005-02-08 12:03:06 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań za 100 ptk

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam pare pytań do zorientowanych . 1.Co najlepsze na dolną faze wyciskania? (tzn ciężar umiera na klatce,wiem że to wina słabszej klatki bo tric jest mocny dociskanie znacznie góruje nad dolną fazą). co poza wyciskaniem z zatrzymaniem bo to chyba bede musiał wprowadzić. 2.czy to prawda ze w okresie przed zawodami w WL gdy wchodzimy już na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2012-03-06 09:42:26 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie. Mam pytanie, ktore sa najlepsze rekawice na worek/packi.Najlepiej poproszę o konkretnego linka. W zasadzie poszukuje albo tanich, albo drogich:) Wiec nie patrząc na cene jakie przyrządówki zdały by egzamin, do codziennych treningów na worku...? Pozdro.. Zmieniony przez - mlsTF w dniu 2009-01-12 18:06:00

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3555 Data: 2009-01-12 18:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Tribulus Terestris

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale chcialbym sie jednak dowiedziec nieco wiecej o nim. Moze wciagaliscie to? jakie mieliscie efekty, czy zanotowaliscie jakies skutki uboczne. Z czym to wcinac, aby dalo najlepsze efekty, jakie powinny byc dawki (zamierzam kupic na poczatek tribulusa 60 oli.mpu) i czy w ogole suplementacja tribulusem ma jakis sens? Za kazde info serdeczne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2004-09-21 11:02:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta MasA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak powinna wygladac typowa dieta na mase ? chce sie do tego zabrac a nie wiem jak : ile posilkow co najlepsze itp.,Jest to dla mojego brata ktory ma 16 lat 1.80 wzrostu,wazy 57 kg staż bylo 7 miechow ale jesttera po przerwie z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4543 Data: 2005-03-15 14:57:18 Liczba szacunów: 5
  • Proszę o pomoc w wyborze orbitreka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mi ktoś doradzić jaki orbitrek wybrać będę wdzięczna. Znalazłam ORBITREK+ERGOMETR BURNEY za 999,00 zł lub SOLIDNY ORBITREK MAGN@SPATRAINER@DO150KG cena 899,00 zł. Wiem, ze najlepsze są Kettlera czy Yorka ale niesty nie stać mnie na nie, mogę wydać do 1000- 1100 zł. Cwiczę codziennie na bieżni ale chciałabym urozmaicić trening i odciążyć nogę po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2016-03-12 12:09:14 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon + glutamina i co jeszcze...?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Glucetyl Bx'a, i biore to juz od tygodnia. Z dieta staram dopiero powoli zaczynac jak narazie zwiekszylem ilosc posilkow ale nie wszystkie sa takie jeszcze jakie powinny byc na dobrej diecie. Mam wzrostu 177cm i wagi 71 kg A pytanie moje jest odnosnie do tego co powinienem jeszcze dorzucic z suplementow zeby efekty byly jak najlepsze?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2005-10-10 17:16:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening niespójny

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzień Dobry ! Od jakiegoś czasu (dopracowywałem swój trening) zauważyłem, że najlepsze efekty przynosi mi trening niespójny tzn. połączenie treningu na masę z ćwiczeniami izolowanymi na rzeźbę... Dieta jaką miałem była wyłącznie kierowana na masę... Mam pytanie: jaką dietę powinienem sobie ułóżyć (tzn ile białka,węglo,tłuszczów na kg ciała) oraz z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2003-09-06 15:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla wide receiver'a

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] grajacej na tej wlasnie pozycji? Chodzi tutaj przede wszystkim o szybkosc, ale wazna jest tez ogolna zwinnosc, skocznosc, wytrzymalosc itp. Bylbym bardzo wdzieczny, na jak najlepsze przygotowanie mam okolo 3-4 miesiecy.Trenowalem juz w przeszlosci inne sporty wiec mam jako takie przygotowanie, od roku 3x w tygodniu silownia. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2008-09-02 17:01:13 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pozioma, wyciskanie skos góra i... doradźcie coś. Dotychczas robiłem na zmiana pozioma, skośna i tak w kółko. Taki sam problem mam z barkami, jakie 3 ćwiczenia były by najlepsze? dotychczas stosowałem wyciskanie żołnierskie, wyciskanie hantlami i arnoldki, może wymienić któregoś z ćwiczeń za wznosy bokiem lub jakieś inne ? co zastąpić czym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2012-03-16 17:40:10 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki Po sterydach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    najlepsze a najtańsze odżywki napiszcie jakie i jaka jest ich cena chodzi mi o kreatynę i białko czy można by do tego dołączyć HMB?? Czy odżywki z Megabola są dobre ?? czy to tylko strata kasy dzięki piszcie sog dzisiaj jestem mały po cyklu będę duży

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3870 Data: 2003-03-01 00:40:40 Liczba szacunów: 0
  • okres przygotowawczy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3-4 kg ... ale musi znacząco poprawić przede wszystkim szybkość,siłę i wytrzymałość...niebawem zaczyna mu sie okres przygotowawczy i zwrócił sie z prośbą do mnie o wybór najlepszej odzywki aby osiągnąć najlepszy efekt. Ja takiego dośw. nie mam w odzywkach,dlatego właśnie pisze tego posta. Co radzicie? ps. okres przygotowawczy trwa ok. 1,5 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2008-06-26 12:36:17 Liczba szacunów: 0
  • czym zastapic martwy ciag?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moj plan na te partie ciala wyglada tak Plecy - Podciąganie końca sztangi w opadzie: 4x 12/10/10/8 - Martwy ciąg: 4x 12/10/10/8 - Wznosy barków "szrugsy":4x 12/10/10/8 Plecy chcialbym czyms zastapic martwy ciag. czy moze mi ktos powiedziec jakie jest najlepsze cwiczenie? do dyspozycji mam lawke, hantle i sztange wiec wyciag odpada. dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 2005-08-17 18:35:27 Liczba szacunów: 0